Concordo, in generale dal 10 al 12 è perfetto amatorialmente, significa essere in forma ma non tirati, nè ovviamente "troppo abbondanti"
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
- Data di inizio
- Stato
- 9 Ottobre 2013
- 14.157
- 19.233
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
ni, nel senso che a parte misurarsi qualche zona della schiena il resto si riesce da soli, però in realtà per vedere i progressi basterebbe anche un metro da sarta
Battute a parte Longilineo, Brevilineo e Normolineo denotano più delle proporzioni corporee, uno può benissimo essere longilineo (gambe lunghe rispetto al busto e polso diametralmente piccolo) ma obeso, oppure brevilineo (braccia e busto molto lunghi e polso molto grande) e perfettamente magro e leggero, certo, un longilineo a parità di forma fisica tenderà a pesare di meno per la struttura diversa... Io ad esempio sono Normolineo con le gambe leggermente corte e struttura ossea "normale" 1.73 81.5 di cavallo, 65 kg. Non sono tirato, ma sono magro.180cm e 78kg e ti definisci longilineo?
Il plicometro misura in parti specifiche e visto che il grasso e distributio in tutto il corpo non mi sembra un metodo efficace per calcolare la massa grassa totale. Io con tutti i limiti del caso preferirei una bilancia tipo Beurer o simili, che ti danno tra le altre cose massa muscolare, grassa, idratazione e via discorrendo, oltre ovviamente al peso.
infatti si fa la somma delle pliche rilevate in punti specifici...
Siiiii, evvai! Quelle bilance che, come stamattina ad esempio, dicono che io sono al 3.8% di massa grassa
Vai @pedalone della bassa , compra quelle e vieni qua a farci vedere che non sei un ciccione di m***a
il realtà funziona proprio perchè misuri tutto il corpo nei punti specifici e poi segui una tabella con i calcoli... se misuri la pliche correttamente i valori sono abbastanza veritieri, l'errore è dato appunto da chi prende le misure.
fabiopon
Maglia Gialla
- 19 Novembre 2009
- 10.460
- 9.438
- 60
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Io ho una bilancia MI. In sette mesi mi indica che sono passato dal 24 al 19% e da 70 a 63 kg...e va benissimo (meno due buchi di cintura)!
Sono 171 per 56 anni e vado un paio di volte alla settimana in bici mangiando un po' di tutto senza esagerare. I miei giri in firma.
Sono 171 per 56 anni e vado un paio di volte alla settimana in bici mangiando un po' di tutto senza esagerare. I miei giri in firma.
Visto che tempo fa qualcuno aveva chiesto se c'era qualche utente della discussione che è effettivamente dimagrito, sono (francamente) lieto di dire che da fine lockdown a stamattina sono passato (su 1,85 mt di altezza) da 88 kg a 79,9 kg, nonostante nell'ultimo mese abbia per vari motivi dovuto ridurre la lunghezza e la frequenza delle uscite :-) Adesso si continua, il mio obiettivo sono i 75 kg per la Sanremo amatori 2021 (ammesso che si faccia), ma vedere il 7 come primo numero non mi capitava da anni
VindalooMan
VindalooMan
Si ricomincia con le ossa grosse?
Perdonate se ho riscritto ma non ce la facevo lo dovevo scrivere
dipende, anche li va a parametri da impostare prima... quindi è un mero calcolo altezza/peso, finchè resti nei valori standard vanno bene, quando hai + o - musculatura sballano...
Allora speriamo di vederci alla partenza a giugno, te a 75 e io a 70.
Misurare il polso è un ottimo modo per capire se si è Brevi/normo/longilinei, non che sia fondamentale saperlo, non ho parlato di rapporto ossa-grosse/peso, che fa ridere, i brevilinei pesano di più più che altro perchè hanno un tronco più lungo a parità di altezza.
Stiamo parlando di bilance basate sull'impedenza bioelettrica, anche qui, cosa centra altezza e peso.
non bioelettricano nulla, tutto li il problema, si basano su peso e altezza, se non inserisci questi parametri non ti danno nessun valore
Scusa la mia ignoranza ma in che modo misurarsi il polso indica se si è brevi/normo/longilinei?
E' per capire intendiamoci.
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