Ok allora date a questo 53enne esordiente alla MDD un parere su questo semplice piano. Parto dalla terza griglia, me la prendo tranquilla sul primo Campolongo e relativa discesa per scaldarmi e perché tanto è inutile affannarsi con il casino che ci sarà, poi continuo il Sellaronda con salite a passo circa 80-85% FTP per cercare di evitare di saltare (troppo) alla fine, cerco di incrementare gradualmente da secondo Campolongo dove cerco di trovare un gruppo in cui stare nella successiva discesa e fino all'attacco del Giau, poi da lì chiudo gli occhi e quel che viene viene, sapendo che poi c'è ancora Falzarego-Valparola (e ovviamente Mur del Giat). Obiettivo di tempo modesto, 7h30 o giù di lì, correggetemi se sbaglio o vuol dire finire il Sellaronda più o meno in 2h45?
Maratona dles Dolomites 2022 #mdd35
- Creatore Discussione kompromesso
- Data di inizio
La risposta è facilissima. Prendi le classifiche degli anni precedenti e vedi quelli che hanno chiuso con quel tempo, in quanto hanno chiuso il Sellaronda.
Quando feci la mia prima MdD, per capire a quanto potevo ambire, presi il tempo di gente che conoscevo e che nelle gare andava pressappoco come me. Poi guardai i loro tempi intermedi e mi feci una tabella di marcia per sapere come stavo procedendo. Feci 2 minuti meglio della tabella che avevo stilato. 2 minuti è nulla. Senza conoscere il percorso se non alcuni pezzi e senza aver mai fatto la gara.
Non avrai risposta migliore che consultando le classifiche passate, anche perchè è un tipo di gara in cui le dinamiche di gara (gruppi ecc.) sono del tutto inifluenti.
meteo? ovviamente, come sempre, sarà perfetto. Michil ha un contatto diretto con i piani alti
farà caldo... e dal secondo campolongo in poi si farà sentire
a
Grazie, le 7h30 erano già pensate con la stessa logica ma non avevo visto che si possono vedere anche i passaggi intermedi, ora guardo
Alcuni passaggi intermedi ci sono sulle classifiche. Gardena, Corvara, 2 Campolongo, Giau e Falzarego...mi pare. Per il resto c'è Strava. Cerchi per atleta e per data e qualcuno che ha pubblicato lo trovi. Lì ti fai la tabella con tutti i segmenti se vuoi.
Io salita per salita, sapevo sul mio obiettivo, con che ritmo ero. In cima al Giaù ero in vantaggio di 1 minuto, stesso margine in cima al Falzarego, e poi 2 all'arrivo perchè in discesa andavo meglio del mio riferimento.
Non puoi sbagliare.
Si volevo fare qualcosa del genere. Sulle classifiche datasport non trovo nessun intermedio (almeno io non ne vedo) quindi mi sa che devo andare di Strava
DS live
www.datasport.com
Che sfiga, spero che starai bene senza grossi sintomi
Sei più lento. Rischi la pioggia democratica.ne cerchi uno con il tempo che ti interessa, ci clicchi sopra ed hai tutti gli intertempiDS live
Vedi l'allegato 351958
Ultima modifica:
non è il mioSe più lento. Rischi la pioggia democratica.
io arrivo sicuramente dopo...tutto bagnato
Intendevo più lento di me a postare il link a DS live.non è il mio
io arrivo sicuramente dopo...tutto bagnato
Non capisco perchè ma a me non compaiono i tempi intermedi...ne cerchi uno con il tempo che ti interessa, ci clicchi sopra ed hai tutti gli intertempiDS live
Vedi l'allegato 351958
pepe
Scalatore
Ti hanno già risposto coi tempi. 2h45 sono un tempo che ti proietta sicuramente sotto le 7h30 a naso direi 6h30
Io sono arrivato a Corvara dopo 3h e ho finito in 7
nella stringa di ricerca metti il nome di quello che vuoi monitorare. Ti appare il suo nome, ci clicchi sopra e ti appare tutto quello che ti serve
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 14.141
- 19.209
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
io, l'anno scorso, sono transitato da Corvara dopo 2' e 45
ho chiuso in 6 e 46
consiglio anch'io di prendere spunto da alcuni che abbiano fatto quel tempo, e vedere gli intermedi
non ti basare solo su uno però. perchè magari, quella persona, ha fatto troppo spinto il primo tratto e poi pagato dopo, oppure è andato di riserva ed è andato forte sul Giau......
fai una media, e vedi
io, che non uso ne PM nè cardio, ma sono andato a come mi sentivo
ho avuto questi parzialiCorvara 2 ore e 45
2° Campolongo 3 e 10
Giau 5 e 16
Valparola 6 e 24
Grazie, in effetti 2h45 a Corvara vedo che per molti vuol dire under 7h, quindi mi sa che son stato troppo ottimisticoio, l'anno scorso, sono transitato da Corvara dopo 2' e 45
ho chiuso in 6 e 46
consiglio anch'io di prendere spunto da alcuni che abbiano fatto quel tempo, e vedere gli intermedi
non ti basare solo su uno però. perchè magari, quella persona, ha fatto troppo spinto il primo tratto e poi pagato dopo, oppure è andato di riserva ed è andato forte sul Giau......
fai una media, e vedi
io, che non uso ne PM nè cardio, ma sono andato a come mi sentivo
Corvara 2 ore e 45
2° Campolongo 3 e 10
Giau 5 e 16
Valparola 6 e 24
