...dipende se uno raggiunge sempre e costantemente la quota giusta proteica... in realta poi con questo ragionamento tutti gli integratori risulterebbero inutili...inutile prendere "vitargo" se mangi la pasta mentre pedali..(passami il paragone)
Mi mangio 30 arance al giorno e non mi serve la compressa di vitamina C…
Mi mangio un paio di etti di salmone due volte al giorno e non mi servono gli omega tre…
Mi mangio un paio di chili di bucce d'anguria tutti i giorni e non mi serve la citrullina.....
Mi mangio cinque banane al giorno e non mi serve il potassio…
Mi mangio un etto di milza di bovino al giorno e non mi serve il ferro…
e così via
Il famoso: se mangi bene non hai bisogno degli integratori