Garmin Connect o intervals.icu o strava, di solito sullo stesso giro danno tre risultati leggermente diversi pur con la stessa registrazione
Ftp settata a 300w probabilmente troppo bassa, con ftp a 310w sarebbe if 0.75
Dico troppo bassa perché il dato migliore registrato durante l'anno é di 321w per 47' che probabilmente visto il contesto e la preparazione era una sovrastima di ftp, ma 310 dovrebbe essere centrata
onestamente però guardo molto poco if e ftp, sono dati xhe ho ma che mi interessano il.giusto
Anche settarla troppo in basso non aiuta comunque if e np dipendono tremendamente dalla componente anaerobica che si può sviluppare quindi fare confronti tra uno e l' altro spesso non aiuta