Ciclisti over 50 (vol.3)

[loiety]

Vero.. tanto lo fai a prescindere in tante uscite non strutturate ma giusto per far girar le gambe.
Io se la faccio.. la pratico solo per defaticare o cordialmente detto recupero attivo.

Ad esempio quando esco con mia moglie sono sempre li tra z1 e z2, e spesso sono uscite più lunghe di quelle che faccio io.

Prodotti bici scontati

 

[loiety]

Grazie a tutti per le risposte (occhiali) sempre esaustive.
Per quanto riguarda grasso e bici concordo dimagrisci o controlli il tuo peso soprattutto a tavola, la bici ti aiuta ma non risolve. Se uno avesse tempo per fare allenamento programmato e dieta messa a punto sicuramente un otterrebbe buoni rislutati. Personalemente d aquando ho ripreso ho perso peso, più che altro taglie, ma parimenti a tavola sono molto pià attento, proprio perchè in salita portarsi dietro chili è una gran fatica, dovrei forzarmi, ma no mipiace molto e fare esercizi a casa altenrato nei momenti in cui non pedalo

Purtroppo io non posso esserti di aiuto in questo, affrontai il problema con mia moglie anni fa, ma poi le risolse con le lenti a contatto. Lei per passeggiare in giro poi si è fatta oscurare delle lenti da vista.
Comunque devi passare dal tuo ottico e vedere cosa spaccia lui.
Io ho solo la presbiopia da invecchiamento.

 

[golias]

Circa 100 km, perché?

C'è un offerta di una bianchi specialissima modello 2022 su buycycle.. il tipo che la vende è di quel paese.

 

[golias]

perche devi andarci?

Si a piedi o al max in autostop vecchia maniera.. zaino e scarponi

 

[golias]

Ad esempio quando esco con mia moglie sono sempre li tra z1 e z2, e spesso sono uscite più lunghe di quelle che faccio io.

Se ci fai caso.. in genere noi amatorucoli ne facciamo parecchia.. vai a vedere sei hai garmin connect e noterai che la media è votata alla z2

 

[loiety]

Mah, guarda, io pedalo dallo scorso millennio, se non ricordo male, con un po’ di costanza, dal 1988, sono sempre andato piano… Come scrissi in una discussione dove si parlava di predisposizione genetica per me va al contrario, nel senso che sono sotto la media, è sempre stato così, molti amici che si allenano un terzo di me vanno come me se non di più… Ormai ci ho fatto l’abitudine e non me ne preoccupo più di tanto, per me in primis c’è sempre la salute ed il divertimento tutto il resto è un di più che se c’è bene, se no non mi straccio le vesti, soprattutto a questa età poi…
Comunque è raro che esca tutti i giorni, ieri è stato un caso… Lo faccio d’inverno sui rulli, ma li faccio 1h, 1h e mezza al massimo…

Ma guarda, non è che uno voglia fare a gara, ma si confronta con chi conosce per avere dei riferimenti, nulla di più. Con una persone di cui seguo quasi quotidianamente l'attività sulle mie strade ho più familiarità rispetto ad uno dall'altra parte d'europa o uno sconosciuto che incrocio per strada che magari chennesò, è un ex pro.

 

[labboro]

Comunque alla fine il dimagrire non dimagrire in bici è sempre questione bilancio calorico e di metabolismo,chi c'è l'ha veloce sarà sempre facilitato a dimagrire /mantenere il peso .

 

[loiety]

Se ci fai caso.. in genere noi amatorucoli ne facciamo parecchia.. vai a vedere sei hai garmin connect e noterai che la media è votata alla z2

Io ho il garmin dei poveri, il magene. Comunque si, spesso uno volente o nolente sta li. Poi sai uscite come quelle di ieri, in cui più dell' 80% è stata sopra la z2 me le posso permettere perché esco di casa, 5 km e salgo subito al 7-8%.

 

[grandeciclista]

Secondo me la risposta corretta è dipende, dipende sopratutto dal tipo di tracciato, se vallonato, piatto, trafficato, etc ...
Tutti i numeri sono indicatori che possono dire tutto o nulla in base ai casi

Chiaramente se mi fai un tracciato con 1500 mt di dislivello a 35 di media per 100km o mi fai un piattone di 80 km a oltre 40 , la media conta in quanto sei andato fortissimo, tanto per fare degli esempi. Fermo restando che le medie amatoriali sono nettamente inferiori ai sopra citati dati, quindi in un giro di riferimento ( prendo il mi come esempio9 di 50 km con 300 mt di dislivello la media conta poco a meno che non lo faccia a tutta, e quando in momenti più fausti, sono riuscito ad andare veloce l'ho fatto a 32 di media che per me non è poco, giro più lungo di 72 km ai tempi che correvo , anche qui baciato da nostro Signore 35 di media con 450 mt di dislivello ( le strade che ho sono quelle). Ma sono stati episodi, ho ocno0scenti che i soliti giri li facevano , il più lungo, in 1 h e 40 minuti ...allora la media conta e infatti vincono le gare. Questo per come la vedo io !

 

[loiety]

Chiaramente se mi fai un tracciato con 1500 mt di dislivello a 35 di media per 100km o mi fai un piattone di 80 km a oltre 40 , la media conta in quanto sei andato fortissimo, tanto per fare degli esempi. Fermo restando che le medie amatoriali sono nettamente inferiori ai sopra citati dati, quindi in un giro di riferimento ( prendo il mi come esempio9 di 50 km con 300 mt di dislivello la media conta poco a meno che non lo faccia a tutta, e quando in momenti più fausti, sono riuscito ad andare veloce l'ho fatto a 32 di media che per me non è poco, giro più lungo di 72 km ai tempi che correvo , anche qui baciato da nostro Signore 35 di media con 450 mt di dislivello ( le strade che ho sono quelle). Ma sono stati episodi, ho ocno0scenti che i soliti giri li facevano , il più lungo, in 1 h e 40 minuti ...allora la media conta e infatti vincono le gare. Questo per come la vedo io !

Tieni anche conto che noi viaggiamo in strade col traffico, semafori, rotonde, sensi unici alternati, mille accidenti che ti disturbano

 

[yagone64]

C'è un offerta di una bianchi specialissima modello 2022 su buycycle.. il tipo che la vende è di quel paese.

Sei interessato a quella bici?

 

[golias]

Sei interessato a quella bici?

Personalmente no.. o meglio non lo ero però adesso che l'ho vista sarebbe per un amico che è tempo che la cerca e da quel che mi ha detto il tipo viene a patti se la si va a prendere sbadatamente gli ho detto che ho un amico in zona e che potrebbe aiutarlo ma era un pour parler (speriamo non vada a fondo

 

[golias]

Si a piedi o al max in autostop vecchia maniera.. zaino e scarponi

Ah.. ovviamente poi se va in porto torno in bici

 

[bikernat]

Personalmente no.. o meglio non lo ero però adesso che l'ho vista sarebbe per un amico che è tempo che la cerca e da quel che mi ha detto il tipo viene a patti se la si va a prendere sbadatamente gli ho detto che ho un amico in zona e che potrebbe aiutarlo ma era un pour parler (speriamo non vada a fondo

magari sarà anche rubata

 

[bikernat]

Ah.. ovviamente poi se va in porto torno in bici

se non torni meglio perchè poi ci fai il deculogo della tua avventura

 

[Cillo]

Ma guarda, non è che uno voglia fare a gara, ma si confronta con chi conosce per avere dei riferimenti, nulla di più. Con una persone di cui seguo quasi quotidianamente l'attività sulle mie strade ho più familiarità rispetto ad uno dall'altra parte d'europa o uno sconosciuto che incrocio per strada che magari chennesò, è un ex pro.

Ma sì sicuramente…

 

[loiety]

se non torni meglio perchè poi ci fai il deculogo della tua avventura

@golias una striscia di sapone di 2500 km...

 

[grandeciclista]

Tieni anche conto che noi viaggiamo in strade col traffico, semafori, rotonde, sensi unici alternati, mille accidenti che ti disturbano

Si certo tutto proporzionato al momento che esci, magari devi anche evitare di farti buttare sotto, che ormai è diventata una consuetudine.Ieri a 20 metri da casa , stavo tornando, al semaforo uno con uno cooter mi ha tagliato la strada e nemmeno se ne è reso conto bastavno2 secondi e mi faceva cadere ...o scendi e lo picchi ma ti rovini la giornata , eravamo al semaforo e ci sono le telecamere, oppure ...vai a casa

 

[golias]

@golias una striscia di sapone di 2500 km...

Devo dedurre che mi ritieni diabolico

 

[golias]

se non torni meglio perchè poi ci fai il deculogo della tua avventura

Ma perchè.. dallà non potrei farla ?
E allora @yagone64