Posizionamento biomeccanico e tendinite.

[Sportrenny]

Buongiorno,sono andato da 2 biomeccanici ed in entrambi i casi risultati deludenti.
Con la loro posizione,a me sembra alta d avanzata ho dolori a caviglie, ginocchia,polpacci ischiocrurali,e con l'ultimo posizionamento dopo 2 giri ho pur edolore tremendo ai quadricipiti.Ma ,oltre a ricontattarlo(ma ho perso la fiducia),e' mai possibile che non riescano a sistemarmi in sella, magari sono io che ho una detrazione dei tendini o non sopporto queste altezze (anche se apparentemente non sono stratosferiche).A qualcun'altra e' capitato di non reggere le posizioni fatte con i vari retul e velosystem?

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[VADABRUT]

Buongiorno,sono andato da 2 biomeccanici ed in entrambi i casi risultati deludenti.
Con la loro posizione,a me sembra alta d avanzata ho dolori a caviglie, ginocchia,polpacci ischiocrurali,e con l'ultimo posizionamento dopo 2 giri ho pur edolore tremendo ai quadricipiti.Ma ,oltre a ricontattarlo(ma ho perso la fiducia),e' mai possibile che non riescano a sistemarmi in sella, magari sono io che ho una detrazione dei tendini o non sopporto queste altezze (anche se apparentemente non sono stratosferiche).A qualcun'altra e' capitato di non reggere le posizioni fatte con i vari retul e velosystem?

Quasi 2 anni fa lamentavi il fatto di essere stato posizionato troppo arretrato, oggi ti lamenti di essere troppo avanzato, è possibile vedere come sei messo in sella ?

discussione di gennaio 2023

Forse troppo arretrato?Bastano pochi mm?

Buongiorno,sono a chiedervi un consiglio di posizionamento,ho dolori alla parte posteriore della gamba, ginocchio e parte lombare della schiena, tendini soprattutto, e un po anche anteriori ginocchio, secondo me sono stato posizionato troppo arretratosi 2 cm gamba sx e 2 mm la dx, in quanto...

www.bdc-mag.com

 

[Sportrenny]

Ecco

 

[VADABRUT]

Ecco

Quella è una foto statica che mi fa intuire solo che la sella non è troppo alta, sarebbe meglio un filmato sui rulli dove si vede tutto o almeno anche la schiena e le braccia.
Vedo anche che sei molto eretto con il busto......insomma, troppo "corto".

 

[Sportrenny]

Non ho modo di fare un video in movimento dato che non ho rulli compatibili con l’asse.Ma a questo punto se non sono troppo alto da dove arrivano la tendinite alle caviglie,tibiale anteriore ,polpacci e tutta la catena posteriore nonche attorno alle ginocchia?

 

[VADABRUT]

Non ho modo di fare un video in movimento dato che non ho rulli compatibili con l’asse.Ma a questo punto se non sono troppo alto da dove arrivano la tendinite alle caviglie,tibiale anteriore ,polpacci e tutta la catena posteriore nonche attorno alle ginocchia?

Bella domanda, fossi in te controllerei per prima cosa la posizione delle tacchette, sei già intervenuto anche nella discussione in evidenza, poi dovresti spiegarci come, quanto e da quando pedali, se non ricordo male con la bici vecchia non avevi tutte queste rogne. Non è che spingi dei rapporti troppo lunghi per le tue attuali capacità ? Hai dolori ovunque......

 

[Sportrenny]

Bella domanda, fossi in te controllerei per prima cosa la posizione delle tacchette, sei già intervenuto anche nella discussione in evidenza, poi dovresti spiegarci come, quanto e da quando pedali, se non ricordo male con la bici vecchia non avevi tutte queste rogne. Non è che spingi dei rapporti troppo lunghi per le tue attuali capacità ? Hai dolori ovunque......

I miei non sono dolori muscolari ma tendinei.Tutto è iniziato con il cambio bicicletta e le prime posizioni da biomeccanico.
C’e da dire che sono molto contratto a livello di catena posteriore,nonostante straching quotidiano non mi cambiano i fastidi e l’ allungamento e sempre doloroso.Si tendenzialmente spingo rapporti duri ed abbassa frequenza ma da qui ad avere tutti questi fastidi.Boh,probabilmente il mio tempo in bicicletta è finito!

 

[Sportrenny]

Ho solo queste foto

 

[Sportrenny]

Comunque nella seconda foto a me la gamba sembra parecchio tirata,ma non dovrebbe fare un po’ di angolazione?Alla fine i dolori che ho dicono sella alta comunque!Quantomeno per me.E’ solo pr confrontarmi anche con altre persone perché sicuro ritornerò dal posizionatore.

 

[VADABRUT]

I miei non sono dolori muscolari ma tendinei.Tutto è iniziato con il cambio bicicletta e le prime posizioni da biomeccanico.
C’e da dire che sono molto contratto a livello di catena posteriore,nonostante straching quotidiano non mi cambiano i fastidi e l’ allungamento e sempre doloroso.Si tendenzialmente spingo rapporti duri ed abbassa frequenza ma da qui ad avere tutti questi fastidi.Boh,probabilmente il mio tempo in bicicletta è finito!

A parte il fatto che sei molto eretto dalle foto non mi sembra di vedere degli errori madornali, purtroppo se effettivamente sei infiammato, c' è poco da fare....... non scoraggiarti, a volte bastano piccolissime modifiche per migliorare la situazione, ma prima devi far sparire l' infiammazione. Poi ricomincerai, magari con dei rapporti meno duri.

 

[Sportrenny]

A parte il fatto che sei molto eretto dalle foto non mi sembra di vedere degli errori madornali, purtroppo se effettivamente sei infiammato, c' è poco da fare....... non scoraggiarti, a volte bastano piccolissime modifiche per migliorare la situazione, ma prima devi far sparire l' infiammazione. Poi ricomincerai, magari con dei rapporti meno duri.

Ok,ne parerò con il posizionatore.Grazie per i consigli

 

[golias]

Sbaglierò ma.. sei alto e poco disteso sebbene sia bici gravel, anche la posizione del piede sul pedale non mi quadra.. a me pare troppo avanti sul pedale ma dalle foto non è facile capire bene, magari una foto della suola aiuterebbe.

 

[Sportrenny]

Sbaglierò ma.. sei alto e poco disteso sebbene sia bici gravel, anche la posizione del piede sul pedale non mi quadra.. a me pare troppo avanti sul pedale ma dalle foto non è facile capire bene, magari una foto della suola aiuterebbe.

Sul poco disteso perché devo sostenermi per fare la foto altrimenti cade la bicicletta,per le tacchette sia con la tecnica a casa,sia i vari biomeccanici hanno sempre confermato la posizione.Boh,sicuro sono sconsolato ormai.Ad essere alte dato il tipo di dolori,pare anche a me,sinceramente

 

[Makmatti]

Se sei infiammato aspetta che si sfiammi.
La tacchetta mi pare giusta, ha un po’ di gioco?
Poi visto sei pesante e hai di tuo una buona forza ti viene istintivo usare rapporti duri ma evita non vai poi più forte e i dolori son più facili.
Tieni una pedalata agile a 80-90 in cui dai forza sufficiente a non pedalare a vuoto, ancor di più se vai ad abbassare un peletto la sella.
A fine giro, tieni pure la pedalata più lenta ma mai rapporti più duri e se riesci, poi fa un po’ di camminata senza fermarti.
Ricordati stretching sia a inizio e fine giro.

 

[Sportrenny]

Se sei infiammato aspetta che si sfiammi.
La tacchetta mi pare giusta, ha un po’ di gioco?
Poi visto sei pesante e hai di tuo una buona forza ti viene istintivo usare rapporti duri ma evita non vai poi più forte e i dolori son più facili.
Tieni una pedalata agile a 80-90 in cui dai forza sufficiente a non pedalare a vuoto, ancor di più se vai ad abbassare un peletto la sella.
A fine giro, tieni pure la pedalata più lenta ma mai rapporti più duri e se riesci, poi fa un po’ di camminata senza fermarti.
Ricordati stretching sia a inizio e fine giro.

Grazie accetto volentieri i vostri consigli.Provero comunque a ritornare dal posizionatore.Un forte dolore a quadricipiti e vasto mediale può essere dipeso da aver spinto troppo e troppo duro?

 

[Joe_T]

Sei alto...senza dubbio.
Personalmente ti vedo anche avanzato..
PERÒ
Il poco disteso.. se così sei stato posizionato..
""POTREBBE"" essere voluto.
Sei in innegabile sovrappeso, ragion per cui metterti disteso come saresti dovuto essere sarebbe stato controproducente.
Probabilmente, da quì la scelta di metterti avanzato.
che segue tra l' altro le tendenze biomeccaniche attuali dell: alto e avanzato.
Per pedalare alti e avanzati.. bisogna anche avere una muscolatura in grado di sopportarlo.
Altrimenti ogni uscita di enta un supplizio
E i dolori che lamenti a fine giro..in mancanza di un allenamento, e sopratutto un attitudine a pedalare con quel tipo di posizionamento.. sono riconducibili a quello.

 

[Sportrenny]

Sei alto...senza dubbio.
Personalmente ti vedo anche avanzato..
PERÒ
Il poco disteso.. se così sei stato posizionato..
""POTREBBE"" essere voluto.
Sei in innegabile sovrappeso, ragion per cui metterti disteso come saresti dovuto essere sarebbe stato controproducente.
Probabilmente, da quì la scelta di metterti avanzato.
che segue tra l' altro le tendenze biomeccaniche attuali dell: alto e avanzato.
Per pedalare alti e avanzati.. bisogna anche avere una muscolatura in grado di sopportarlo.
Altrimenti ogni uscita di enta un supplizio
E i dolori che lamenti a fine giro..in mancanza di un allenamento, e sopratutto un attitudine a pedalare con quel tipo di posizionamento.. sono riconducibili a quello.

E pensare che avevo espressamente detto che della prestaIone non mi interessava ma che volevo rientrare con meno dolori possibile,invece ne ho tanti tanti di più!

 

[scamorza]

I miei non sono dolori muscolari ma tendinei.Tutto è iniziato con il cambio bicicletta e le prime posizioni da biomeccanico.
C’e da dire che sono molto contratto a livello di catena posteriore,nonostante straching quotidiano non mi cambiano i fastidi e l’ allungamento e sempre doloroso.Si tendenzialmente spingo rapporti duri ed abbassa frequenza ma da qui ad avere tutti questi fastidi.Boh,probabilmente il mio tempo in bicicletta è finito!

Ha ragione Vadabrut a dire che le biciclette nuove vanno lasciate in negozio!
Scherzi a parte.
Probabilmente è un insieme di fattori.
Il dolore al quadricipite solitamente indica una sella troppo avanzata.
Se l'abbassi come ti hanno consigliato (forse giustamente), avanzi ulteriormente, perciò devi assolutamente arretrare.
In ultima analisi, dopo che hai recuperato, e se non è un'infiammazione "seria" recuperi velocemente, evita di spingere rapporti troppo duri.
non me la sento di consigliarti rpm alte in quanto non tutti siamo portati a pedalare molto agili, ma cerca di tenere un rapporto leggero, anche se viaggi a bassa cadenza.
Good luck.

 

[Sportrenny]

Ha ragione Vadabrut a dire che le biciclette nuove vanno lasciate in negozio!
Scherzi a parte.
Probabilmente è un insieme di fattori.
Il dolore al quadricipite solitamente indica una sella troppo avanzata.
Se l'abbassi come ti hanno consigliato (forse giustamente), avanzi ulteriormente, perciò devi assolutamente arretrare.
In ultima analisi, dopo che hai recuperato, e se non è un'infiammazione "seria" recuperi velocemente, evita di spingere rapporti troppo duri.
non me la sento di consigliarti rpm alte in quanto non tutti siamo portati a pedalare molto agili, ma cerca di tenere un rapporto leggero, anche se viaggi a bassa cadenza.
Good luck.

Sono d’accordo.Le biciclette moderne o si amano o si odiano ed io le odio!.Per ora,fino a quando non ritorno dal biomeccanico non esco per farmi del male..Probabilmemente devo arretrare ed abbassare.Vedremo.Grazie per i preziosi consigli

 

[golias]

Sono d’accordo.Le biciclette moderne o si amano o si odiano ed io le odio!.

Il mezzo poco centra con i tuoi dolori.. al più se non azzecchi il mezzo potresti avere un rendimento meno costante, ma non centra con i dolori, un bravo bio saprebbe come fare visto che ti vede pedalare.. ma di quelli bravi ne trovi pochissimi.