al tuo calendario puoi aggiungere dei workout.
per farlo clicchi su un giorno e lo crei con tutti i passaggi che vuoi, come da guida linkata
es:
Vedi l'allegato 441816
i workout che crei li puoi anche salvare nella tua "libreria", è l'icona a forma di libro che c'è in alto a sx. basta che apri la libreria e trascini li dentro i workout che vuoi salvare. cosi se in futuro li vuoi rifare li trascini da li al calendario senza doverli ricreare.
Poi ci sono i piani. sempre dalla libreria puoi creare un piano. Vuol dire organizzare una o più settimane aggiungendo i vari workout che ti interessano. Trascini poi il piano nel calendario e così hai tutto "pronto" senza doverlo fare workout per workout
es:
Vedi l'allegato 441818
I piani li puoi creare tu o scegliere da quelli condivisi dalla community, cercandoli con la lente di ingrandimento
Vedi l'allegato 441817