Ciclisti over 50 (vol.3)

[Cillo]

Interessante, conferma cose che avevo letto su allenarsi dopo i 50 anni. C'è un punto nascosto ed appena accennato nell'articolo, ed una mancanza che anche io commetto e dovrei sforzarmi di compensare, ovvero l'allenamento diverso oltre a quello di stare in bici. Esercizi statici busto braccia addominali, il core, ma se fatto oltre quello di uscire in bici da ottimi risultati. Ciò che mi frega e che uscire in bici mi piace, non solo per la pedalata, per cui mi viene più semplice. Mentre tirare su pesi o fare ginnastic aspecific ami annoia, ma mi sono ripromesso e mi obligherò a farlo.

Idem, mai sopportato la palestra, però ogni tanto me lo impongo… Ripreso infatti questa settimana con mezz’oretta di addominali e pesi per la parte alta, pian piano andrò ad intensificare ed aggiungerò squat, affondi e plank

Prodotti bici scontati

 

[VADABRUT]

Non entro nel resto della discussione perché originariamente non vi avevo partecipato, ma questa parte mi pare che sia incontrovertibile. Certo, c'è il mantenimento della salute, ma l'elemento fondamentale è questo. Anche raggiungere obbiettivi lo fai per quello scopo finale. Per me avere tempo di fare attività fisica, sia bdc, mtb, sci, arrampicata, o simili, vuol dire aumentare di molto la mia qualità di vita. Personalmente non sono di quelli che desidera andare in pensione, basta ricavarmi il tempo per queste cose.

Basta rimanere in "equilibrio", il ciclismo e le corse non devono diventare un' ossessione ( mio errore del passato ).
Oggi qui fa molto freddo, non avevo voglia e sono rimasto a casa a mangiare il minestrone di verdura e il petto di pollo, tanto è dicembre e i miei appuntamenti se tutto va bene saranno da aprile in avanti.........
Domani dovrebbe piovere quindi gonfierò la gomma della bici che ho sul rullo e farò un paio d' ore guardando qualche vecchio filmato commentato da De Zan e Saronni, ma sempre senza forzare.

 

[golias]

Basta rimanere in "equilibrio"

Nel mio caso vale doppio

 

[aa401]

Corsetta a piedi in pausa pranzo, venticello freschetto

 

[FlavioB]

Grazie per la risposta, il fatto e che monterei il muletto che uso sui rulli ed ha solo 7 rapporti con quel sistema secondo me dovrebbe essere forse più utilizzabile e se dovesse usarla mia moglie che invece ha 11V penso diventerebbe più semplice utilizzarla senz afare modifi che varie.

Se lo provi poi dicci come ti trovi.

 

[Redbaron69]

Se lo provi poi dicci come ti trovi.

Eh vedrò perchè un rullo lo possiedo già, il Novo force di elite con il dispositivo che lo connette. I rulli non sono per niente la mia passione ma quelli interattivi onestamente allenano meglio e quel sistema mi sembrava un buon compromesso, vedremo con l'anno nuovo se c'è qualche offerta.

 

[bikernat]

Corsetta a piedi in pausa pranzo, venticello freschetto

grazie per questa info, magari oggi dormirò meglio di ieri che la ignoravo

 

[aa401]

grazie per questa info, magari oggi dormirò meglio di ieri che la ignoravo

L'ho scritta apposta

 

[golias]

grazie per questa info

Ma prego:



Ocazz.. mi sono dimenticato la citazione: cit. maestro Tabusu

 

[aa401]

Ma prego:

Vedi l'allegato 471456

Ocazz.. mi sono dimenticato la citazione: cit. maestro Tabusu

..... tutti i maestri qui hanno il nome che inizia con Ta.....

 

[bikernat]

..... tutti i maestri qui

no... ti sbagli c'è ne solo uno ed è il Sommo @golias che non appena gli scrivi qualcosa che non gli aggrada e sconvolge il suo universo metaverso inizia con il flusso abbondante

 

[cbr70]

no... ti sbagli c'è ne solo uno ed è il Sommo @golias che non appena gli scrivi qualcosa che non gli aggrada e sconvolge il suo universo metaverso inizia con il flusso abbondante

Vedi l'allegato 471462

su altri siti il Sommo si fa chiamare …
TAngolias

 

[cbr70]

..... tutti i maestri qui hanno il nome che inizia con Ta.....

nella sessione dedicata io seguo il maestro
TarmagoliaSworks

 

[golias]

@golias che non appena gli scrivi qualcosa che non gli aggrada

Emh.. devo ripetermi ?
Te lo chiedo con cortesia, se solo tu ne avessi contezza neppure sfioreresti l'argomento se hai un briciolo di sale in zucca.

 

[bikernat]

Emh.. devo ripetermi ?

vai tranquillo è quello che ti piace fare

Te lo chiedo con cortesia, se solo tu ne avessi contezza neppure sfioreresti l'argomento se hai un briciolo di sale in zucca.

la malizia è negli occhi di chi guarda, mai mi sono riferito a quello che pensi, sei tu che lo stai pensando

 

[bikernat]

@golias

dimenticavo ok non scherzo più con te

 

[golias]

la malizia è negli occhi di chi guarda, mai mi sono riferito a quello che pensi, sei tu che lo stai pensando

Che fosse una battuta era palese.. ma dato che la defezione (sebbene per taluni sia magari stata vista come una scusa) era reale (in quei giorni non mi sono mosso da casa perchè a malapena stavo dritto sulle mie gambe oltretutto udito al lumicino) dovrebbe darti l'idea di quanto io possa patire la situazione, che poi con la volontà che ho riesco spesso a "superarla" e non darla a vedere è n'altro paio di maniche, l'ho scritto più volte che la maggior parte dei medici mi han dato del pazzo.
E qualcosa di mostruosamente indicibile sebbene comprendo che chi non sa cosa voglia dire la prende sotto gamba.. ma è cosa di tutti i giorni anche nel reale non solo qui.
Questo giusto per chiarire e perchè credo tu sia in grado di poter comprendere.. quindi nel rispetto della tua persona.

 

[bikernat]

Che fosse una battuta era palese.. ma dato che la defezione (sebbene per taluni sia magari stata vista come una scusa) era reale (in quei giorni non mi sono mosso da casa perchè a malapena stavo dritto sulle mie gambe oltretutto udito al lumicino) dovrebbe darti l'idea di quanto io possa patire la situazione, che poi con la volontà che ho spesso riesco a "superarla" e non darla a vedere è n'altro paio di maniche, l'ho scritto più volte che la maggior parte dei medici mi han dato del pazzo.
E qualcosa di mostruosamente indicibile sebbene comprendo che chi non sa cosa voglia dire la prende sotto gamba.. ma è cosa di tutti i giorni anche nel reale non solo qui.
Questo giusto per chiarire e perchè credo tu sia in grado di poter comprendere.. quindi nel rispetto della tua persona.

guarda è più interessante a vedere un video di massaggio cinese con happy ending

riguardo a quello che scrivi ricordo che ne abbiamo argomentato in pvt ed è finita lì, non farmi la filippica usando anche termini che non conosco, non hai gradito il mio modo di scherzare ok, è finita lì, però basta ora se hai voglia di argomentare dei capitoli lo fai con la persona sbagliata proprio non mi va, te l'ho detto non ci scherzo più, scherzo con @aa401 che ho visto che è più affine a me

 

[Moonalf]

Ho la caviglia gonfia, cammino a malapena con la stampella, son passati 15 gg e ne ho piene le pale, non tocco la mia bella Tarmac da due settimane, in 2 giorni ho mangiato un panettone intero...... e non capisco di cosa parlate......

 

[golias]

non hai gradito il mio modo di scherzare ok, è finita lì

Figaaa.. che cocomeri, l'hai tirata tu eh !!
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