Ciclisti over 50 (vol.3)

[pancia di ghisa]

GCN: Allenarsi in sicurezza dopo i 50 anni | Intervista a Davide Cassani

Prodotti bici scontati

 

[bikernat]

Oggi ho fatto 158 ma in uno strappo secco

credo che andando in progressione potrei fare di più

si il cagotto alla dumoulin

 

[golias]

GCN: Allenarsi in sicurezza dopo i 50 anni | Intervista a Davide Cassani

Bello anche se in pratica ne esce quello di cui si parlava nei giorni scorsi, mi fa piacere che anche Cassani confermi ciò che mi aveva già consigliato un medico (aumentare l'introito di proteine) ma dovrei bilanciare meglio i pasti.. magari quando sarò in pensione
Per ora va bene così.. il peso è stabile e in generale sto bene e la valvola di sfogo bici funziona

 

[aa401]

si il cagotto alla dumoulin

Con le temperature di questi giorni, di sicuro

 

[Moonalf]

Consigli utili fin dal principio del video.... ottimo Cassani.... "non mi alleno, faccio sport, perché mi fa stare bene"...... un bel pensare, che farò mio sempre più se avrò l'opportunità di invecchiare..... ahh.... son già vecchio

 

[golias]

Consigli utili fin dal principio del video.... ottimo Cassani.... "non mi alleno, faccio sport, perché mi fa stare bene"...... un bel pensare, che farò mio sempre più se avrò l'opportunità di invecchiare..... ahh.... son già vecchio

Non rimarcarlo sennò il piemontes va in crisi

Vada.. l'è na battuta neh
Anche perchè ha anche detto che va bene fare qualche garetta per stimolare l'impegno e/o la motivazione

Quindi "ragazzi" del 21 siamo avanti

 

[bikernat]

chi si ricorda il film tentacoli?

 

[loiety]

come ti ricordi di fare benzina ti devi ricordare di ricaricare la batteria o cambiare quelle finite, non mi sembra un grosso problema

Ma si, lo dicevo in maniera goliardica ... io ricarico il ciclocomputer anche se è la 95% ...

 

[fabiopon]

GCN: Allenarsi in sicurezza dopo i 50 anni | Intervista a Davide Cassani

Conferma i principi generali che anche qui si ripetono frequentemente.
Due appunti:
era una marchetta esagerata per la Enervit,
gli occhiali di Cassani sono orrendi!

 

[yagone64]

@yagone64
Scusa se rompo ma.. sti cacsi di riscaldatori c'è qualcosa da fare prima di applicarli alle calze ?
Perchè anche stamani nada de nada.. in pratica è come non averli se non che rompono perchè senti qualcosa in più sotto la pianta del piede
Mi sa che ho acquistato ciofeche

Quelli che utilizzo io, devi aprire il sacchetto, aspettare 3 minuti, poi applicarli sotto la calza, aspettare altri 20 minuti (io aspetto 10 minuti che sono più che sufficienti) e poi infilare le scarpe.
La marca è "The heat company" ho anche la versione soletta completa, ma quella la uso solo quando fa veramente freddo

 

[aa401]

Per tornare a parlare di cose serie, un paio di domande per @bikernat
1) ma come ca@@o fai a deprimerti per l'inverno se a dicembre fai il bagno in mare
2) ma l'effetto freddo senza costume.... cioè lì proprio ti si vede piccino piccino!

 

[loiety]

Non che mi piaccia andare in giro guardando numeri, mi condiziona parecchio; ma qualche uscita pasticciando un pochino su questi dati voglio farla. Poi finirà che tolgo tutto e torno come prima.

Per me è un modo di passare il tempo, guardo anche inutilmente questi dati da sempre.

 

[bikernat]

Per tornare a parlare di cose serie, un paio di domande per @bikernat
1) ma come ca@@o fai a deprimerti per l'inverno se a dicembre fai il bagno in mare

purtroppo ho sempre sofferto di problemi esistenziali sin da piccolo, andare in bici, fare fotografie, andare a mare è per me un modo per non pensarci e distrarmi un poco per non ricadere o almeno provare a non ricadere negli stessi schemi comportamentali autodistruttivi

2) ma l'effetto freddo senza costume.... cioè lì proprio ti si vede piccino piccino!

ce l'ho piccolo di natura quindi non fa differenza

 

[aa401]

Per me è un modo di passare il tempo, guardo anche inutilmente questi dati da sempre.

Io un paio di anni fa avevo anche il Power pod , poi ho tolto tutto, vedevo potenza, FC e cadenza ma non sapevo cosa farmene. Mi è venuta la curiosità di capire come mi sto stancando (non facendo allenamenti strutturati nelle mie uscite mi stanco e basta), da qui l'approfondimento sulle zone cardiache.
Oggi mi ero dato l' obiettivo di stare attorno ai 100 BPM, ed ho trovato noioso andare ad andatura limitata in pianura e usare rapporti agili in salita non per mantenere un buon passo ma per tenere bassi i battiti.
Poi ho ripreso le solite andature un po' per vedere a che FC mi assestavo, e molto per scaldarmi.
Come ho detto, nulla di scientifico, sto solo giocando, se il gioco mi piacerà mi farò consigliare dal medico sportivo, altrimenti rimetterò via la fascia cardio

 

[aa401]

purtroppo ho sempre sofferto di problemi esistenziali sin da piccolo, andare in bici, fare fotografie, andare a mare è per me un modo per non pensarci e distrarmi un poco per non ricadere o almeno provare a non ricadere negli stessi schemi comportamentali autodistruttivi

ce l'ho piccolo di natura quindi non fa differenza

Beh, sei fortunato a vivere lì....qui è una tristezza

 

[loiety]

Io un paio di anni fa avevo anche il Power pod , poi ho tolto tutto, vedevo potenza, FC e cadenza ma non sapevo cosa farmene. Mi è venuta la curiosità di capire come mi sto stancando (non facendo allenamenti strutturati nelle mie uscite mi stanco e basta), da qui l'approfondimento sulle zone cardiache.
Oggi mi ero dato l' obiettivo di stare attorno ai 100 BPM, ed ho trovato noioso andare ad andatura limitata in pianura e usare rapporti agili in salita non per mantenere un buon passo ma per tenere bassi i battiti.
Poi ho ripreso le solite andature un po' per vedere a che FC mi assestavo, e molto per scaldarmi.
Come ho detto, nulla di scientifico, sto solo giocando, se il gioco mi piacerà mi farò consigliare dal medico sportivo, altrimenti rimetterò via la fascia cardio

Personalmente, pedalando nel 99% dei casi da solo, delle volte senza il cardio tendo ad andare sovrappensiero e "addormentarmi", quello mi aiuta a dire sia di non andare troppo, ma anche di non stare li a pascolare.

 

[bikernat]

Beh, sei fortunato a vivere lì....

ultimamente mi sto spostando molto in mtb verso la zona flegrea meno caos auto e gente

qui è una tristezza

ah ecco perchè i tuoi post sono depressivi

 

[aa401]

Personalmente, pedalando nel 99% dei casi da solo, delle volte senza il cardio tendo ad andare sovrappensiero e "addormentarmi", quello mi aiuta a dire sia di non andare troppo, ma anche di non stare li a pascolare.

Anch'io praticamente sempre solo, anche se quando trovo gruppetti mi aggrego. Anch'io penso molto in bici, ma tendo ad ingarellarmi anche solo con me stesso. I numeri invece mi condizionano e vado o troppo forte o troppo piano

 

[golias]

Quelli che utilizzo io, devi aprire il sacchetto, aspettare 3 minuti, poi applicarli sotto la calza, aspettare altri 20 minuti (io aspetto 10 minuti che sono più che sufficienti) e poi infilare le scarpe.

Ma devi aspettare 20 minuti (okay tu 10) con la calza indossata immagino.. se si che menata

La marca è "The heat company" ho anche la versione soletta completa, ma quella la uso solo quando fa veramente freddo

Dopo se riesco posto la foto fuori busta vediamo se sono uguali/simili (sai com'è spesso cambia brand ma il prodotto è il medesimo )
Intanto grazie

 

[aa401]

ultimamente mi sto spostando molto in mtb verso la zona flegrea meno caos auto e gente

ah ecco perchè i tuoi post sono depressivi

È per bilanciare i tuoi che sono troppo scanzonati
Vabbè mi preparo e vado a fare un po' di bisboccia