Sto vedendo cose che voi umanisto vedendo il film da poco uscito "conclave" bel film
Per fortuna stanotte si viaggia
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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Per fortuna stanotte si viaggia
sto imparando a disumanizzarmiSto vedendo cose che voi umani
azz già di rientro, stai li al caldo che qui fa freddo e diluvia... sono andato all md e al ritorno ho beccato una grandinata che sembrava mi stessero sparando addossoPer fortuna stanotte si viaggia
invece uno che conosco io se lo mette solo d'inverno perchè ha freddo
Io non ho fatto un test FTP, ma in ottica di salire un po' di condizione ho fatto 2 gare su zwift pur essendo nella categoria degli scarsi nella prima mi hanno staccato dal gruppetto di testa dopo 6km nella seconda dopo 9 km bene ma non benissimo!
Guarda che con le botte di assicurazione che pagano quei veicoli intuoi danni sono risibili, si mettono d'accordo le assicurazioni, chiedere i danni non è nemmeno una denuncia, è una roba che rischia di essere amministrativa senza che l'autista nemmeno lo venga a sapere.
Io trovo che la cifra più importante siano i giorni di lavoro. Poco conta la cifra reale che hai perso, un settimana di lavoro di un artigiano di elevata qualificazione vale un bel po. A caldo tutti sottostimato ma poi.si pentono ragionandoci. Nessuno passa dei guai per una richiesta danni, ci sono tutti giorni incidenti e quello.che ha torto non viene lapidato, chiedere danni può permettere dieasere anche amico di quell'autista. Appena esci vai dalla assicurazione acsi, magari telefona anche di li.
Se ho capito l'incidente è stata più sfiga che altro. Dipende se dove lui usciva c'è uno specchio o meno, certo che mi è capitato di non vedere ciclisti nello specchio.
Anche io non ho più fatto il test, ma nell’ultima gara fatta alla morte alla fine Zwift mi ha segnato un miglioramento di 5 wIo non ho fatto un test FTP, ma in ottica di salire un po' di condizione ho fatto 2 gare su zwift pur essendo nella categoria degli scarsi nella prima mi hanno staccato dal gruppetto di testa dopo 6km nella seconda dopo 9 km bene ma non benissimo!
Io sono a posto così, farò quel che devo fare, ho scaricato i moduli e domani andrò dai carabinieri, se arriverà qualche soldino lo metterò da parte, altrimenti per me è finita, domani me ne vado e non ho voglia di aspettare periti e assicurazioni. Voglio solo la mia bici in ordine, non ne voglio un' altra. Per quanto riguarda il lavoro sono 40 anni che andiamo avanti così ( mio fratello un po' meno ) Quando manco io si arrangia lui e viceversa, poi non sono cose vitali, sono solo cose in più, proprio come le biciclette.
Finito adesso di vedere Godless, serie TV western bellissima.......Io non ho fatto un test FTP, ma in ottica di salire un po' di condizione ho fatto 2 gare su zwift pur essendo nella categoria degli scarsi nella prima mi hanno staccato dal gruppetto di testa dopo 6km nella seconda dopo 9 km bene ma non benissimo!
Chiedo così per parlare, ma perchè cercare un miglioramento della condizione adesso ? Quella va e viene e non dura tutto l' anno ne tantomeno aumenta. Capisco che possa essere stimolante o divertente ma non è presto ?
sono d'accordo, l'anno scorso mi ero ingarellato in un campionato sui rulli che si correva il mercoledì ma ero sempre a tutta e mi rovinavo le uscite del fine settimana, quast'anno solo percorsi poco impegnativi a bassa intensità, ad anno nuovo farò il test ftp per curiosità e poi voglio provare a lavorare un pò sulla forza cosa che non ho mai fatto.
Queste sono le intenzioni vediamo se riesco a mantenerle.
nel frattempo devo tenere a bada la scimmia...........
Mah, per quanto riguarda il test FTP non è una ricerca di miglioramento, ma capire in che condizioni si è per, eventualmente, impostare un piano di allenamento e partire da lì, alla fine si rifarà il test e si capirà se si è migliorati o no
Ho visto lo scorso anno che ad andare piano si diventa bravissimi a fare quello , ma quando c'è la voglia o la necessità di aprire il gas purtroppo non c'è la gamba e nemmeno la testa per farlo , quindi visto anche il freddo meglio fare lavori brevi e intensi sui rulli per riprendere l'abitudine a soffrire e cercare di recuperare qualche watt.
Eri sempre a tutta anche gli altri giorni o solo il mercoledì ? Mi sembra di capire che non davi tempo al tuo fisico di recuperare.
Sono d' accordo, quello che non capisco sono le gare o gli allenamenti ad una certa intensità tutti i giorni.
Sono d' accordo sul fatto che servano anche altri stimoli, ma a mio modo di vedere andrebbero inseriti progressivamente in un altro periodo. A meno che uno non abbia degli impegni agonistici già a gennaio o febbraio.
Sto guardando adesso, non conosco bene il protocollo per fare quel test, così a naso vedo che circa 35 kmh hai una FC leggermente superiore a quella che potrei avere io (su strada), ma capisco che è un valore soggettivo. Perchè sei deluso ? Qual' è stato il risultato finale ?
ero talmente a tutta che arrivavo al fine settimana che spesso ero stanco e ovviamente mi trascinavo, la botta finale è stata la terz'ultima gara , la salita di Campo Imperatore se ricordo bene , ci ho messo un sacco di tempo per recuperare e ho capito che avevo sbagliato a fare così per tutto l'inverno, tant'è che le ultime 2 del campionato non le ho fatte e quest'anno non mi sono iscritto
Ora è rientrato anche l'amico che è stato fermo quasi un anno che deve ripartire quasi da zero, vado con lui ( e il terzo si adeguerà ) senza forzare
A mio avviso, per voi che siete prestanti, questo è il periodo di mettere su forza, come dici. Lontano dalle prestazioni estive puoi forzare i muscoli in tal senso. E volendo dare varietà ai muscoli con sport alternativi.
Invece secondo me è questa stagione che, fatta salva la salute, si debbono fare sforzi più lattacidi in allenamento. Quando poi si è nella stagione buona poi riservi l' alta intensità quando serve ma non ti spezzi in allenamento.