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duff84
Guest
Ciao a tutti!
Mi sono iscritto oggi e quindi spero di non chiedere cose già affrontate.
Mi rivolgo a coloro che quasi tutte i week-end prendono parte alle gare UDACE&FCI.
Quest'anno ho iniziato a fare queste gare (a tutta dall'inizio alla fine);
volevo chiedere come vi allenate durante la settimana per poter presentarsi all'appuntamento del week-end in forma!
Io sono fortunato perchè riesco ad allenarmi tutte le mattine dalle 5.15 alle 7.40.
Per qul tipo di gare quanti km sono utili in una seduta di allenamento?
E poi, per allenarsi per le salite, è meglio affrontare - in allenamento- salite lunghe o bastano le ripetute?
In caso ditemi un'pò come vi allenate voi!
VI RINGRAZIO IN ANTICIPO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mi sono iscritto oggi e quindi spero di non chiedere cose già affrontate.
Mi rivolgo a coloro che quasi tutte i week-end prendono parte alle gare UDACE&FCI.
Quest'anno ho iniziato a fare queste gare (a tutta dall'inizio alla fine);
volevo chiedere come vi allenate durante la settimana per poter presentarsi all'appuntamento del week-end in forma!
Io sono fortunato perchè riesco ad allenarmi tutte le mattine dalle 5.15 alle 7.40.
Per qul tipo di gare quanti km sono utili in una seduta di allenamento?
E poi, per allenarsi per le salite, è meglio affrontare - in allenamento- salite lunghe o bastano le ripetute?
In caso ditemi un'pò come vi allenate voi!
VI RINGRAZIO IN ANTICIPO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!