04:12:41 KARMA SEI GRANDE!!!
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Guest
Grande Karma!!!!
...complimenti!
(la tua medaglia è + bella della mia
)...la volta che sono arrivato a roma per non camminare come un pinguino mi sono seduto sul marciapiede subito dopo l'arrivo...
per 20minuti non mi sono riuscito ad alzarmi per i crampi che mi venivano!
onore all'essere arrivato così fresco!!!
...dal km30 a me non girava + nulla!
ed il giorno dopo non mi muovevo...
Grazie pe!!
Anche per le telefonate!!
Quando mi hai detto che non mi sentivi carico te l'avevo detto che tenevo le energie per correre!
Per il fatto del pinguino é una roba micidiale!!
Io é da ieri che riesco a scendere le scale senza che mi lacrimino gli occhi!!!
Oggi sono quasi normale!!
Dái!! Forza per Roma!!! Mi raccomando!!
Anche per le telefonate!!
Quando mi hai detto che non mi sentivi carico te l'avevo detto che tenevo le energie per correre!
Per il fatto del pinguino é una roba micidiale!!
Io é da ieri che riesco a scendere le scale senza che mi lacrimino gli occhi!!!
Oggi sono quasi normale!!
Dái!! Forza per Roma!!! Mi raccomando!!
Mi aggrego a Karma:
FORZA PER ROMA: sarà una passeggiata di puro divertimento!!!
Per Karma:
- lunedì ho fatto riposo e fisioterapia
- martedì 5km a 4.29
- mercoledì 5km a 4.30
Sono proprio contento!!!
FORZA PER ROMA: sarà una passeggiata di puro divertimento!!!
Per Karma:
- lunedì ho fatto riposo e fisioterapia
- martedì 5km a 4.29
- mercoledì 5km a 4.30
Sono proprio contento!!!
fabietto ha scritto:- martedì 5km a 4.29
- mercoledì 5km a 4.30
Si vede che ti sei comprato il GPS!!
fabietto ha scritto:FORZA PER ROMA: sarà una passeggiata di puro divertimento!!!
denghiu
fabietto ha scritto:- martedì 5km a 4.29
- mercoledì 5km a 4.30
....sei in calo di forma!!!!...la calma della sicurezza era!Karma ha scritto:Grazie pe!!
Anche per le telefonate!!
Quando mi hai detto che non mi sentivi carico te l'avevo detto che tenevo le energie per correre!
...oggi o domni mi iscrivo...Karma ha scritto:
sperem!
Karma ha scritto:Picchio ha scritto:
2 ANNI??
Con 2 anni si va sotto le 3 ore
ho ripreso a correre a 39 anni dopo 9 di inattività ed eccessi alimentari.
all'inizio pochi Km, 2/3 volte la settimana e con la voglia continua di lasciar perdere.
ci ho messo un annetto a riprendermi e correre 5 volte la settimana,
perdere 8 kili e fare un 10.000 decente, sotto i 45'.
a quel punto ogni allenatore serio ti dice che sei nella condizione adeguata
per iniziare un lavoro che ti porti gradualmente alla prima maratona in circa 1 anno.
in gioventù le gare di sci e atletica che facevo duravano 1' o 2',
la preparazione era completamente diversa da quella dell'endurance,
quindi... 2 anni è il giusto.
e poi non avevo nessuna voglia di peggiorare la condizione di articolazioni,
tendini a quant'altro gia molto compromesse dalle attività precedenti.
sono sempre molto perplesso quando sento di gente che prepara la maratona in 2 mesi,
oppure correndo 3 volte la settimana, oppure che ne corre 6/8/10 all'anno,
oppure che mirano subito a quella distanza provenendo da altre discipline
senza prima sciropparsi qualche migliaio di Km
tutti i professionisti del settore le considerano scorciatoie per l'ospedale.
sono punti di vista, non mi voglio più spaccare, l'ho gia fatto tante volte...
ciao, e ancora tanti complimenti! è una bella soddisfazione, vero?
Karma ha scritto:fabietto ha scritto:- martedì 5km a 4.29
- mercoledì 5km a 4.30
Si vede che ti sei comprato il GPS!!
E' stato un gran acquisto!!!
Un po' come la LEO!!!
