2h e 12 min di rulli

[Emanuele]

questa mattina ho battuto ogni mio record: 2 ore e 12 minuti di rulli!
ho piazzato su un dvd (Mystic River), inserito le cuffiette e via pedalare!
ho bevuto 1 bottiglia da 2 litri di acqua naturale e ora ho una fame boia.
Ottimo allenamento a fondo medio con parecchi esercizi di quelli proposti nei miei post sui rulli.

Prodotti bici scontati

 

[Simo*]

Che dire...complimenti!!!

Io sui rulli più di 1 ora non ci resisto proprio...

Ciauz Simo*

Ps.Oggi prendo "le misure" poi ti dico...

Simo*

 

[Massimomax]

Dai che a Nerviano ti aspettano almeno 6 ore. :-)

 

[Emanuele]

Dai che a Nerviano ti aspettano almeno 6 ore. :-)

a ruota, ragazzo, a ruota...

 

[Emanuele]

Che dire...complimenti!!!
Io sui rulli più di 1 ora non ci resisto proprio...
Simo*

Mystic River è un bel film

Ps.Oggi prendo "le misure" poi ti dico...
Simo*

 

[...]

complimenti! Minkìa e che forza di volontà!

 

[Emanuele]

mangio qualcosa, poi, se interessa, vi scrivo cosa ho fatto in queste due lunghe ore!

 

[fabrizio79]

Io al max resisto un'aoretta e mezza,ma una volta quando ero davvero fissato arrivavo anke a 4 ore(se pioveva da piu' gg e volevo fare ore di sella)ma adesso a ripensarci ,ero davvero un matto.tante ore cosi' non servono a nulla.
Ora per riuscire a stare un po' di piu' su quell' infernale arnese ho trovato un metodo che mi soddisfa...ogni anno registro le tappe piu belle di giro e tour e poi me le riguardo quando sono sui rulli...cosi' mi passa da matti ed ho piu' "foga "nell'allenarmi!!!

 

[paciuli]

Io con il mio Tacx Fortius sono arrivato a fare anche 3 ore e il mio allenamento medio è di circa 2ore per 2 volte alla settimana.
Consiglio a tutti per il periodo invernale tale ciclosimulatore (o anche l'IMagic) che con l'utilizzo dei Real Life Video è sicuramente divertente ed allenante.

Buone pedalate a tutti

 

[fabulous]

questa mattina ho battuto ogni mio record: 2 ore e 12 minuti di rulli!
ho piazzato su un dvd (Mystic River), inserito le cuffiette e via pedalare!
ho bevuto 1 bottiglia da 2 litri di acqua naturale e ora ho una fame boia.
Ottimo allenamento a fondo medio con parecchi esercizi di quelli proposti nei miei post sui rulli.

Mi hai battuto di poco ! Ieri sera 1 ora e 40 riguardandomi il finale della tappa di Courchevel con l'ultima vittoria in carriera di Pantani

Ma hai usato la tua bici in carbonio o un muletto ?

 

[Emanuele]

questa mattina ho battuto ogni mio record: 2 ore e 12 minuti di rulli!
ho piazzato su un dvd (Mystic River), inserito le cuffiette e via pedalare!
ho bevuto 1 bottiglia da 2 litri di acqua naturale e ora ho una fame boia.
Ottimo allenamento a fondo medio con parecchi esercizi di quelli proposti nei miei post sui rulli.

Mi hai battuto di poco ! Ieri sera 1 ora e 40 riguardandomi il finale della tappa di Courchevel con l'ultima vittoria in carriera di Pantani

Ma hai usato la tua bici in carbonio o un muletto ?

muletto Vetta su vecchi rulli elite travel, con libro sotto la ruota anteriore per mettere la bike a livello, altro che tacssss

 

[COSMIC]

personalmente due ore le reggo bene...imposto prima i lavori che voglio fare, e soprattutto con le ripetute da 5 minuti, il tempo mi passa alla grande...MP3 a tuono e via.........

 

[PIPPOKER]

A me penso toccheranno stasera i rulli tempo di merda..........nn so se riesco a battere il record ma vedremo.....magari metto su il DVD TITANIC cosi supero le tre ore

 

[fabulous]

questa mattina ho battuto ogni mio record: 2 ore e 12 minuti di rulli!
ho piazzato su un dvd (Mystic River), inserito le cuffiette e via pedalare!
ho bevuto 1 bottiglia da 2 litri di acqua naturale e ora ho una fame boia.
Ottimo allenamento a fondo medio con parecchi esercizi di quelli proposti nei miei post sui rulli.

Mi hai battuto di poco ! Ieri sera 1 ora e 40 riguardandomi il finale della tappa di Courchevel con l'ultima vittoria in carriera di Pantani

Ma hai usato la tua bici in carbonio o un muletto ?

muletto Vetta su vecchi rulli elite travel, con libro sotto la ruota anteriore per mettere la bike a livello, altro che tacssss

Anch'io metto sotto una bella pila di numeri di Tex Willer

Nonostante le assicurazioni del sivende, ho comunque paura a "forzare" sui rulli con la bici in carbonchio, percui ho fatto 1h 40 in agilità. Domani mattina faccio delle pseudo-sfr sulla bici ellittica e poi 20min di rulli di agilizzazione.

 

[Simo*]

mangio qualcosa, poi, se interessa, vi scrivo cosa ho fatto in queste due lunghe ore!

CERTAMENTE!!!! :-)

 

[chisio80]

Cos'e' la bici ellittica?

 

[srinivasa]

Consiglio a tutti per il periodo invernale tale ciclosimulatore (o anche l'IMagic) che con l'utilizzo dei Real Life Video è sicuramente divertente ed allenante.

Buone pedalate a tutti

Quali sono le tue coordinate bancarie ? Lascio tutto sul tuo conto, giusto ? :-)

 

[fabulous]

Cos'e' la bici ellittica?

Guarda qui:
http://65.181.176.63/forum/viewtopic.php?p=119031&highlight=#119031

é una ciclette (l'ha comprata mia moglie), il movimento è un mix tra sci di fondo, ciclismo e corsa. La metto al massimo della resistenza e faccio 4 sessioni da 3 minuti con le braccia dietro la schiena, non sarà come le sfr ma tutto fa brodo...

 

[merlingate]

complimenti davvero
ma dovevi scontare una penitenza ????

 

[Emanuele]

complimenti davvero
ma dovevi scontare una penitenza ????

2 giorni senza bike e i prossimi che si prevedono piovosi!