Si va bè ma a meno che te nn abbia il 50% di massa grassa nn cambia tanto..
Mediamente credo che un "atleta" abbia dal 5% al 20% di massa grassa che nel peggiore delle ipotesi su 70 kg sono 14 kg quindi 55 kg di massa magra 5,5 gr di bcaa invece che 7 gr, nn cambia molto ma se si vuole essere pignoli..Io avendo al max il 6% di massa grassa li calcolo sul peso totale
Mediamente credo che un "atleta" abbia dal 5% al 20% di massa grassa che nel peggiore delle ipotesi su 70 kg sono 14 kg quindi 55 kg di massa magra 5,5 gr di bcaa invece che 7 gr, nn cambia molto ma se si vuole essere pignoli..Io avendo al max il 6% di massa grassa li calcolo sul peso totale