A tutti i condropatici

[m-dis]

.... e quella muscolatura che ho sempre avuto è degradata in poco tempo.

Ma impegnarsi x ricostruire quella muscolatura non dovrebbe essere la "soluzione" se averla non ti ha evitato la condropatia ?

Anch io , quando il problema non era evidente , il tono muscolare era normale /simmetrico e,con l inizio dei problemi , come normale, e' iniziato il decadimento anche xche ,coscentemente o meno , si tende a,preservare la parte sofferente quindi non utilizzandola

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[Optimus Prime]

Ma impegnarsi x ricostruire quella muscolatura non dovrebbe essere la "soluzione" se averla non ti ha evitato la condropatia ?

Anch io , quando il problema non era evidente , il tono muscolare era normale /simmetrico e,con l inizio dei problemi , come normale, e' iniziato il decadimento anche xche ,coscentemente o meno , si tende a,preservare la parte sofferente quindi non utilizzandola

Il discorso é diverso,il peggioramento della mia condropatia me lo sono un pó cercato io in questi anni,forzando al limite,spingendo a fondo l'acceleratore.... curando poco il riposo e il recupero ....
Quello che cerco di fare ora é di riequilibrare la muscolatura con fisioterapia avendo come traguardo l'azzeramento dei sintomi e poi ricominciare un programma sportivo più adeguato alla mia condropatia,senza cercarmi guai e rispettando le esigenze del mio ginocchio..... mantenere un maggiore tono muscolare e ridurre i carichi eccessivi in bicicletta......

 

[m-dis]

Il discorso é diverso......

Ok, d'accordo,tutto giusto

Il mio caso e' diverso...

 

[Roberto19791979]

la muscolatura inizia totalmente a decadere dopo circa 16 giorni di stop, anche io sul ginocchio dx ho avuto problemi e dalla forte usura della cartilagine, ho optato per un trapianto di menisco, allograft,. Sono stato fermo senza muovere la gamba x 6 mesi, bloccata con un tutore a gradi e dopo un anno di cyclette, piscina e palestra, ho iniziato ad andare in bici. Ora il ginocchio con trapianto non reagisce più di tanto anche volendo e la muscolatura idem, non è mai troppo tirata. Dopo tanti km mentre la gamba sx non accusa nessun calo la dx alza bandiera bianca
Ma è uno stimolo continuo e senza la bici aimè sarei finito :-)
Si i fisioterapisti consigliano sempre un stop forzato, e qualche tecar...ma se il problema è meccanico, poi torna sempre

 

[m-dis]

tecar...ma se il problema è meccanico, poi torna sempre

Gia' ...punto direttamente alla protesi ☹ ?!?!

 

[Optimus Prime]

Gia' ...punto direttamente alla protesi ☹ ?!?!

Prima di farmi aprire,preferisco provare tutte le alternative...... finire sotto i ferri dev'essere l'ultima spiaggia,quando tutto e risultato inefficace.....

 

[Roberto19791979]

si prima si percorrono tutte le strade possibili, l'intervento è l'ultima spiaggia...
come un'infiltrazione x ripristinare il liquido sinoviale ed attutire lo sfregamento con conseguente consumo eccessivo delle cartilagini ed infiammazioni o molti oggi giorno provano anche con la PRP che può essere sia x le cartilagini sia x i tendini

 

[Optimus Prime]

Piccolo aggiornamento:

Sono alla quinta seduta di fisioterapia,presto per dare giudizi,procedo a piccoli passi.
In questo momento è già una buona sensazione arrivare a sera senza sentire contrattura o rigidità,contando anche il lavoro pesante che facio....
Il vasto mediale fatica a prendere un minimo di volume,a differenza di una prima tonificazione del quadricipite e l'altro vasto. Ha detto che dobbiamo intesificare sul vasto mediale con elettrostimolazione abbinata a contrattura volontaria isometrica, " che è quello che già faccio".
Il lavoro è lungo,non tornerò presto in bici,ci vuole molta pazienza e volontà nel fare tutto scrupolosamente.
Penso che il giorno che riuscirò a tornare in bdc,sarà come salirci per la prima volta:love[1]:

 

[Marietto64]

Piccolo aggiornamento:

Sono alla quinta seduta di fisioterapia,presto per dare giudizi,procedo a piccoli passi.
In questo momento è già una buona sensazione arrivare a sera senza sentire contrattura o rigidità,contando anche il lavoro pesante che facio....
Il vasto mediale fatica a prendere un minimo di volume,a differenza di una prima tonificazione del quadricipite e l'altro vasto. Ha detto che dobbiamo intesificare sul vasto mediale con elettrostimolazione abbinata a contrattura volontaria isometrica, " che è quello che già faccio".
Il lavoro è lungo,non tornerò presto in bici,ci vuole molta pazienza e volontà nel fare tutto scrupolosamente.
Penso che il giorno che riuscirò a tornare in bdc,sarà come salirci per la prima volta:love[1]:

Tieni duro e in bocca al lupo !

 

[rosste]

Necessario lavorare sul piano psicologico alle volte.

 

[gazibo83]

tecar= soldi buttati come tutti gli integratori io ho fatto la visita con uno specialista del ginocchio e mi ha detto che nel mio caso la bici mi fa bene ovviamente nn esagerando con rapporti duri quindi ciao sfr... e se corro a piedi di usare una ginocchiera, premetto che a me hanno riscontrato condropatia rotulea senza mettere il grado quindi vuol dire niente...

 

[tombazosana]

Tecar ti aiuta davvero quando hai infiammazione, non può certo rifatti la cartilagine, concordo sul fatto che gli integratori fanno bene al business dei farmacisti e nessun miglioramento cartilagineo

si parte piano e dopo si rallenta..

 

[kar38]

a me l'ordopedico diede 20 tra tecar e un' altra casa...il fisioterapista amico di lunga data mi disse lascia perdere, da te non mi prendo 500 euro .... disse vai e pedala, consiglio ascoltato con 17mila km dopo lo stop causa ginocchio del 2014. mai più avuto problemi salvo qualche leggerissima infiammazione

niente più palestra ed esercizi per il vasto mediale. solo piscina oltre la bici.

purtroppo ora per lavoro sto completamente fermo e non vedo l'ora di tornare a fare sport. sento che le mie ginocchia stranno soffrendo a stare ferme

 

[rosste]

La tecar ha un suo razionale e funziona nei limiti per la quale è prevista , ovvero miglioramento della perfusione sanguigna. Per quanto riguarda le cartilagini si può solo intervenire frenando la degenerazione.( alimentazione, interventi posturali, omotossicologia ).

 

[Optimus Prime]

Il primo mese di fisioterapia è finito.
Allora,le sensazioni del ginocchio sono migliorate dopo il lavoro di questo mese,ma il lavoro è ancora lungo... ci sono giorni che ho ancora qualche problema,qualche dolorino,qualche srocchio.... Ora mi aspetta un secondo mese di fisioterapia,dove si abbinera il lavoro isometrico a quello funzionale e si continua l'elettrostimolazione,cambiando i lavori prpriocettivi e altri lavori ancora da definire. Secondo la visita di controllo del fisio,le cose procedono bene
Il vasto mediale ha incominciato un pò a crescere,ovviamente se questo secondo ciclo di fisioterapia andasse a buon fine,si continua un lavoro di potenziamento gambe più deciso in palestra.
Sperem!!!!

 

[Optimus Prime]

I tempi sono lunghi,la sofferenza con le prime giornate di sole affollate di ciclisti è tanta..... Ma da buon ciclista sono combattivo e fiducioso di ritornare a sentire la splendida sensazione che si prova sopra una BDC

 

[kar38]

secondo me se ritorni a pedalare con calma (pascolate in pianura)... hai molti più benefici di palestra,fisiote e elettrostimolatori vari

 

[m-dis]

secondo me se ritorni a pedalare con calma (pascolate in pianura)...

Ti pare facile uscire solo x una passeggiata tranquilla...io non ce la farei proprio a girare col freno tirato , evitando tutte le salite

 

[kar38]

Ti pare facile uscire solo x una passeggiata tranquilla...io non ce la farei proprio a girare col freno tirato , evitando tutte le salite

vabbè mentre riprend tono la muscolatura....dopo si pedala come si è sempre fatto dolore permettendo

 

[Optimus Prime]

Al momento,provo a seguire una strada "corretta",il rinforzo muscolare non è una cosa inutile,ma nemmeno pedalare.... Visto che i problemi ci sono,la cosa migliore dopo uno stop di oltre 2 mesi, è di ricostruire le basi per tornare a pedalare.
Pascolare,almeno nel mio caso,non servirebbe a nulla....
Ad ogni sportivo,che sia amatore o professionista,dopo un infortunio che richiede uno stopo molto lungo,la palestra è obbligatoria per ricostruire tutto quello che si è perso durante lo stop,non solo,ma a prevenzione di altri infortuni.