Ciao a tutti,
e' capitato anche a voi?
Vi spiego:
ho 47 anni,mai andato in BDC,ho inziato in Aprile 2024.Faccio dalle 2 alle 3 uscite a settimana,50\70 Km ad uscita,prevalentemente montagna.
Non ho mai praticato sport,tranne calisthenics da circa 3 anni,solo per tenermi in forma e avere un fisico 'decente'.
Sono alto 1,74 cm,in Aprile pesavo 72 kg,senza panza e con una musculatura 'normale',non gracile e nemmeno possente.
Ora peso 65 kg,sto mangiando come prima,dopo le uscite in bici anche di piu'.Bevo ogni giorno almeno 2 litri d'acqua e non mi privo mai di 1 o anche 2 birre medie al giorno.
Ora che ho perso 7 kg in pochi mesi,mi vedo troppo magro,non ho piu' la musculatura di prima.
Per voi e' normale?Dovrei mangiare ancora di piu'?Andare meno in bici?
Grazie mille a tutti.
e' capitato anche a voi?
Vi spiego:
ho 47 anni,mai andato in BDC,ho inziato in Aprile 2024.Faccio dalle 2 alle 3 uscite a settimana,50\70 Km ad uscita,prevalentemente montagna.
Non ho mai praticato sport,tranne calisthenics da circa 3 anni,solo per tenermi in forma e avere un fisico 'decente'.
Sono alto 1,74 cm,in Aprile pesavo 72 kg,senza panza e con una musculatura 'normale',non gracile e nemmeno possente.
Ora peso 65 kg,sto mangiando come prima,dopo le uscite in bici anche di piu'.Bevo ogni giorno almeno 2 litri d'acqua e non mi privo mai di 1 o anche 2 birre medie al giorno.
Ora che ho perso 7 kg in pochi mesi,mi vedo troppo magro,non ho piu' la musculatura di prima.
Per voi e' normale?Dovrei mangiare ancora di piu'?Andare meno in bici?
Grazie mille a tutti.