salve
chi mi sa dire se l'allenamento con lo scatto fisso fatto sui rulli e uguale alla strada.
rende comunque?
chi mi sa dire se l'allenamento con lo scatto fisso fatto sui rulli e uguale alla strada.
rende comunque?
allenamento con lo scatto fisso fatto sui rulli
- Creatore Discussione aspire
- Data di inizio
teo89
Pedivella
sinceramente non saprei,però non penso proprio visto che cmq anche con la bici normale i rulli non sono mai realistici come la strada.quest'inverno avevo in mente di comprarmi uno scatto fisso usato giusto per avere la rotondità di pedalata,quello che ti posso dire e che basta mettere il freno(mi sembra anteriore)ed è omologata per andare in strada.
E' il caso di andare in strada, che uno dei pregi dello scatto fisso è il fatto che ti obbliga a fare agilità in pianura e potenza in salita...
L'unico allenamento che si avvicina allo scatto fisso è quello sulla spinbike. Se il volano è abbastanza pesante da creare la giusta forza di inerzia si potrebbe simulare lo scatto fisso. La rotondità di pedalata c'è.
Il problema è ke la spinnbike non ha le stesse geometrie della nostra bici e trovare la giusta o meglio la stessa posizione della Bdc è difficile.
Io per esempio soffro sempre sia alle ginocchia che alla shiena.
Saluti
Il problema è ke la spinnbike non ha le stesse geometrie della nostra bici e trovare la giusta o meglio la stessa posizione della Bdc è difficile.
Io per esempio soffro sempre sia alle ginocchia che alla shiena.
Saluti
scusa ma tu intendi lo scatto fisso in single speed? o forse los catto fisso è solo in single speed? scusate ma su questo argomento cado dalle nuvole
qualsiasi bdc si può trasformare in scatto fisso con un semplice tendicatena ed ovviamente il mozzo filettato con pignone fisso,se il telaio è di quelli vintage o pista è ancora meglio che hanno lo scorrimento dei forcellini posteriori,basta accorciare la catena e tenderla semplicemente tirando indietro la ruota.
No, non è possibile usare il cambio con lo scatto fisso, a meno che tu non compri un mozzo apposito a scatto fisso con cambio interno, ma così facendo comprometti i benefici di allenamento dello scatto fisso...
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.919
- 76
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
A mio avviso non esiste nessun allenamento che possa simulare la strada, percorsa con ruota libera o fissa, sono troppe le variabili che l'uscita autdoor fà affrontare.
Ma una curiosità: con che rapporto fate lo scatto fisso e come vi comportate in discesa / salita? dalle mie parti di pianura ce nè ben poca e l'idea di andare con un 50X17 fisso mi inquieta..:-)
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.919
- 76
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Io uso 42-16/17/19 su percorsi mangiebevi, non avrebbe senso usarlo in salita e quindi in discesa.
...probabilmente si ottengono risultati simili solo se usi i rulli liberi... su quelli *a cavalletto* ho notato ben poche differenze dalla bici normale... chiaro sei piu agile avendo un rapporto solo.. e devi stare piu concentrato.. nn perdi un secondo dell allenamento.. ma come rotondità ben poca differenza...
=!=
=!=
A seconda... ho 2 fisse: una col 46-17 per ciclabili e riding veloce in città, e una col 42-17 per fare agilità e per le zone di città tipo il mercato... in generale se stai tra i 5 e i 6 metri di sviluppo metrico sei ok...
io sulla spinbike ho provato sia la ruota libera che fissa e se posso dire la mia preferisco la ruota libera. mi sembra più sicura se mi devo fermare immediatamente e provando a pedalare con una gamba sola alla volta , ci si accorge come non si tira su il pedale da dietro , cosa che con la fissa sale da solo. secondo me il fisso serve solo in pista perchè non ci sono i freni
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.919
- 76
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.919
- 76
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Con la bici fissa non è allenamento è piacere !!!!!!!! Un pedalare filosofico !!!!
Ciao, dovresti fare, per avere un minimo di beneficio 3000 km c.a. su strada con fisso che si avvicini alle 110 pedalate al min. sui 5 metri di sviluppo. Non credo che si possa sostenere un'allenamento del genere sui rulli.
Io mi sono fatto una ruota con fisso circa un mesetto fa, sono andato da un vecchio meccanico della zona e ho speso 28 per i componenti..... la casstta me l'ha regalata un'amico, 14 - 15 - 17 - 19 - etc. 3 punti di saldaqtura, me la sono assemblata in casa e via, basta un tiraraggi.
Ho scelto un 39 17 poichè riuscivo ad ottenere il giusto compromesso .... ho una bici muletto con forcellini "leggermente lunghi". Ho comperato una catena al Decatlon della sram, aveva anche le maglie di giuntura...... Ora pedalo di fisso, anche se il problema più grosso sono le uscita alla sera.......
Io mi sono fatto una ruota con fisso circa un mesetto fa, sono andato da un vecchio meccanico della zona e ho speso 28 per i componenti..... la casstta me l'ha regalata un'amico, 14 - 15 - 17 - 19 - etc. 3 punti di saldaqtura, me la sono assemblata in casa e via, basta un tiraraggi.
Ho scelto un 39 17 poichè riuscivo ad ottenere il giusto compromesso .... ho una bici muletto con forcellini "leggermente lunghi". Ho comperato una catena al Decatlon della sram, aveva anche le maglie di giuntura...... Ora pedalo di fisso, anche se il problema più grosso sono le uscita alla sera.......