Premetto di non avere enormi problemi nel pedalare, lo scorso anno ho un po’ patito di dolore del piede destro all’esterno dopo molte ore ma fortunatamente durante la stagione le scarpe Specialized hanno preso la forma e direi che era pressoché passato.
Da qualche giorno uso i pedali Garmin Rs200 con doppio misuratore di potenza e nelle dinamiche di ciclismo noto uno sbilanciamento della potenza 47/53 in media. Non mi ha sorpreso troppo, lo immaginavo.
Mi ha invece fatto riflettere un certo disallineamento del POC, ovvero dove viene impressa la potenza maggiore rispetto all’asse del pedale. Nei primi giri (di cui uno solo su strada) notavo un forte sbilanciamento fuori asse del piede destro nonostante le tacchette fossero pressoché perfette.
Dopo qualche tentativo, dove ho avvicinato di qualche decimo di mm la scarpa all’asse del pedale destro agendo sulla tacchetta, non ho notato grossi cambiamenti. L’offset tra sx (vicino allo zero o quasi) e il dx era sempre tra 5 e 10 mm che sono tanti.
Uso delle scarpe torch 2.0 specialized con le solette blu, uscite dalla prova in negozio. Ragionando però le solette blu spingono in piede in alto e verso l’esterno. Ho quindi provato a mettere le solette originali e la situazione è subito migliorata.
Oggi ho preso le solette rosse, che dovrebbero essere quelle più simili alle originali ma di qualità maggiore.
Questo il risultato:
Tra l’altro testato su un allenamento sui rulli dove c’erano due ripetute da 20 minuti all’80% della FTP e riscaldamento - recupero - al 60%.
Con mia sorpresa oltre le solette, che hanno migliorato subito le cose, sia il bilanciamento tra dx e sx che l’offset miglioravano nettamente nella fase all’80% della FTP mentre andavano un po’ ad allargarsi al 60% della FTP.
In sostanza all’80% l’offset è quasi identico, mentre il bilanciamento si avvicina molto al 48/52 se non al 49/51.
Secondo voi vale la pena toccare ancora qualcosa o provare ad allenarsi per migliorare questi valori?
A mio avviso siamo nella tolleranza, le persone non sono simmetriche, e lavorando in ufficio probabilmente negli anni ho assunto posture non proprio perfette.
Mi ha molto sorpreso il discorso soletta. Effettivamente ho sempre avuto la sensazione che la soletta blu buttasse un po’ verso l’esterno il piede. Con la rossa, pur non avendo un piede “piatto” la situazione è molto migliorata.
Da qualche giorno uso i pedali Garmin Rs200 con doppio misuratore di potenza e nelle dinamiche di ciclismo noto uno sbilanciamento della potenza 47/53 in media. Non mi ha sorpreso troppo, lo immaginavo.
Mi ha invece fatto riflettere un certo disallineamento del POC, ovvero dove viene impressa la potenza maggiore rispetto all’asse del pedale. Nei primi giri (di cui uno solo su strada) notavo un forte sbilanciamento fuori asse del piede destro nonostante le tacchette fossero pressoché perfette.
Dopo qualche tentativo, dove ho avvicinato di qualche decimo di mm la scarpa all’asse del pedale destro agendo sulla tacchetta, non ho notato grossi cambiamenti. L’offset tra sx (vicino allo zero o quasi) e il dx era sempre tra 5 e 10 mm che sono tanti.
Uso delle scarpe torch 2.0 specialized con le solette blu, uscite dalla prova in negozio. Ragionando però le solette blu spingono in piede in alto e verso l’esterno. Ho quindi provato a mettere le solette originali e la situazione è subito migliorata.
Oggi ho preso le solette rosse, che dovrebbero essere quelle più simili alle originali ma di qualità maggiore.
Questo il risultato:
Tra l’altro testato su un allenamento sui rulli dove c’erano due ripetute da 20 minuti all’80% della FTP e riscaldamento - recupero - al 60%.
Con mia sorpresa oltre le solette, che hanno migliorato subito le cose, sia il bilanciamento tra dx e sx che l’offset miglioravano nettamente nella fase all’80% della FTP mentre andavano un po’ ad allargarsi al 60% della FTP.
In sostanza all’80% l’offset è quasi identico, mentre il bilanciamento si avvicina molto al 48/52 se non al 49/51.
Secondo voi vale la pena toccare ancora qualcosa o provare ad allenarsi per migliorare questi valori?
A mio avviso siamo nella tolleranza, le persone non sono simmetriche, e lavorando in ufficio probabilmente negli anni ho assunto posture non proprio perfette.
Mi ha molto sorpreso il discorso soletta. Effettivamente ho sempre avuto la sensazione che la soletta blu buttasse un po’ verso l’esterno il piede. Con la rossa, pur non avendo un piede “piatto” la situazione è molto migliorata.
