Dopo 5 mesi di coaching il "mio" atleta ,(per il quale ho dovuto dribblare con modifiche del piano , nell'ordine : settimana bianca , salute cagionevole , infortunio, gare di nuoto dei pargoli ecc ecc..) e' passato da correre una 10 km a 5'35"/km ad una mezza a 5'06"/km. Mi faccio i complimenti da solo . Adesso vuole fare la maratona autunnale …… mannaggia a me :)Seconda puntata , il tizio mi ha fornito il feedback richiesto dopo la prima e dopo la seconda settimana di allenamenti……. Ha rispettato a fatica ( a mio parere solo mentale ) il programma su soli 3 allenamenti settimanali ( 3 esclusivamente a causa di tutti i paletti di "vita" palesati , personalmente continuo a ritenerli pochi ) . Ha pero' trovato motivante ( la novita') il tutto. Ho inviato pertanto gli allenamenti per settimane 3 e 4 . Alla fine di queste ulteriori 2 settimane cominceremo a fare sul serio e , sicuramente , sara' un po' meno divertente. Il tutto viene svolto a distanza , dovro' pero' vederlo correre ( corrergli assieme ) almeno una volta dopo le prime 8 settimane ( se il tutto sara' ancora in piedi)
Super dolore alla pianta del piede.
Difficoltà seria ad appoggiarlo.
Dolore ad altezza metatarsale che si irradia alla caviglia.
Vi è mai capitato?
Potrebbe essere una fascite?
Inizialmente mi era stato detto che era una contrattura all'estensore dell'alluce (se non ricordo male) e che avrei potuto correre il giorno dopo la manipolazione (che mi è stata fatta e che mi ha effettivamente tolto il dolore).
Ora è un inferno anche camminare
potrebbePotrebbe essere una fascite?
Concordo.potrebbe
se ti faceva molto male, forse il giorno dopo
Secondo me fascite... io l'ho avuta...Super dolore alla pianta del piede.
Difficoltà seria ad appoggiarlo.
Dolore ad altezza metatarsale che si irradia alla caviglia.
Vi è mai capitato?
Potrebbe essere una fascite?
Inizialmente mi era stato detto che era una contrattura all'estensore dell'alluce (se non ricordo male) e che avrei potuto correre il giorno dopo la manipolazione (che mi è stata fatta e che mi ha effettivamente tolto il dolore).
Ora è un inferno anche camminare
Al mattino dolore a nastro.Secondo me fascite... io l'ho avuta...
Hai più male al mattino appena sveglio e poi cala un po'?
Nel caso riposo, stretching della fascia plantare, massaggi con pallina da tennis o bottiglia/bibita fredda sotto al piede...
Secondo me fascite... io l'ho avuta...
Hai più male al mattino appena sveglio e poi cala un po'?
Nel caso riposo, stretching della fascia plantare, massaggi con pallina da tennis o bottiglia/bibita fredda sotto al piede...
Non so se anche a te dava benificioComunque piegando molto il piede (come fosse una camminata sulle punte) e facendo questa sorta di stretching, provo beneficio assurdo..
Confermo tutto, sicuramente è un infiammazione e molto probabilmente fascite...Non so se anche a te dava benificio
Edit: scusate l'OT
Grazie mille... molto soddisfatto infatti, non me l'aspettavo!bravo @BenSnow al mezza di PC (esordio sulla distanza)
non avevo dubbi..., con un po' di esperienza si migliora sicuro quel tempo...
Anche io vorrei preparare una maratona quest'inverno, magari Firenze...finalmente, finalmente, finalmente!!!!!!!!
dopo 5 mesi dalla maratona di Reggio Emilia, ed i problemi al ginocchio (non ancora superati)stamattina son tornato a corricchiare.
ho deciso, siccome a dicembre ci sarà ancora la maratona a Reggio, di ripartire molto gradatamente (anche per non sforzare troppo il ginocchio sx), quindi, 5 km, alternati con 1 di corsetta e 200 mt di camminata
bella soddisfazione
Anche io vorrei preparare una maratona quest'inverno, magari Firenze...
Ma l'idea di mollare di peso la bici non mi piace... proprio non ce la faccio
quest'anno, visto che "l'ultimo impegno" in bici sarà al tour d'Ortles
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