Quelle estiva sarebbe quella che scarti della motosega ?poi do una pulita alla bici e tolgo la catena invernale per mettere quella U.U. estiva.....
Quelle estiva sarebbe quella che scarti della motosega ?poi do una pulita alla bici e tolgo la catena invernale per mettere quella U.U. estiva.....
Anch'io in questo periodo aspetto che si riscaldi un attimo e stamani sono uscito con i bibshop estivi e i primi minuti avevo un filo di freddo ed erano già le 10.. rientrato all'una circa stanco e provato.. ma come ho detto va bene così, ci sta che dopo qualche sparata ci si senta vuoti.Non è una domanda stupida e ti rispondo volentieri:
se facesse veramente caldo partirei prima volentieri, ma adesso si sta ancora bene anche nel pomeriggio e visto che mi piace prendermela con calma e non ho problemi a casa ne approfitto. Io patisco allo stesso modo il caldo e il freddo e cerco di sfruttare le ore migliori. Poi vado decisamente meglio la sera, non so perchè, infatti non vedo l' ora di poter stare fuori fino alle 20,30.
Uguale, penso sia il tasso zuccheri nel sangue, al mattino zero ... mi ricordo una batteria degli 80m piani, a 15 anni, al mattino 9"6 con vertigini... al pomeriggio 9"2 stando benissimo. E per me è sempre andata cosi, al mattino fiacco, devo aspettare ore per andare su di rendimento, più vado verso sera e più giro bene.Non è una domanda stupida e ti rispondo volentieri:
se facesse veramente caldo partirei prima volentieri, ma adesso si sta ancora bene anche nel pomeriggio e visto che mi piace prendermela con calma e non ho problemi a casa ne approfitto. Io patisco allo stesso modo il caldo e il freddo e cerco di sfruttare le ore migliori. Poi vado decisamente meglio la sera, non so perchè, infatti non vedo l' ora di poter stare fuori fino alle 20,30.
Era una battuta, all' inizio dell' inverno ne avevo montata una vecchia ma non ancora eccessivamente lunga, adesso era oltre il limite e ho rimesso quella che avevo tolto. Non durerà molto e presto dovrò montare quella nuova che ho comprato qualche mese fa, poi, se salterà su qualche pignone, li sostituirò,Quelle estiva sarebbe quella che scarti della motosega ?
Parli della glicemia ? La controllo di tanto in tanto. Per quanto mi riguarda è proprio il piacere di non fare le cose di corsa, di fare un po' come mi pare, senza orari, senza appuntamenti, senza obblighi. Poi casa mia è il posto dove sto più volentieri, qui sto proprio bene, è meglio che stare in vacanza....... una volta un amico mi aveva detto:" Bisogna andare in vacanza almeno una volta ogni 5 anni per ricordarsi che si sta meglio a casa". Ci pensavo ieri mentre arrancavo in salita....... in salita bisogna andarci almeno una volta ogni 2 settimane per capire che ci si diverte di più in pianura.Uguale, penso sia il tasso zuccheri nel sangue, al mattino zero ... mi ricordo una batteria degli 80m piani, a 15 anni, al mattino 9"6 con vertigini... al pomeriggio 9"2 stando benissimo. E per me è sempre andata cosi, al mattino fiacco, devo aspettare ore per andare su di rendimento, più vado verso sera e più giro bene.
Sarà,io preferisco fare delle salite che la noiosa pianura al vento...Era una battuta, all' inizio dell' inverno ne avevo montata una vecchia ma non ancora eccessivamente lunga, adesso era oltre il limite e ho rimesso quella che avevo tolto. Non durerà molto e presto dovrò montare quella nuova che ho comprato qualche mese fa, poi, se salterà su qualche pignone, li sostituirò,
Parli della glicemia ? La controllo di tanto in tanto. Per quanto mi riguarda è proprio il piacere di non fare le cose di corsa, di fare un po' come mi pare, senza orari, senza appuntamenti, senza obblighi. Poi casa mia è il posto dove sto più volentieri, qui sto proprio bene, è meglio che stare in vacanza....... una volta un amico mi aveva detto:" Bisogna andare in vacanza almeno una volta ogni 5 anni per ricordarsi che si sta meglio a casa". Ci pensavo ieri mentre arrancavo in salita....... in salita bisogna andarci almeno una volta ogni 2 settimane per capire che ci si diverte di più in pianura.
Non sapevo che uscivi con il vescovo e soprattutto che c'era una versione estivaAnch'io in questo periodo aspetto che si riscaldi un attimo e stamani sono uscito con i bibshop estivi e i primi minuti avevo un filo di freddo ed erano già le 10.. rientrato all'una circa stanco e provato.. ma come ho detto va bene così, ci sta che dopo qualche sparata ci si senta vuoti.
Sarà,io preferisco fare delle salite che la noiosa pianura al vento...
Ma si, ne abbiamo già parlato, il martedì e il giovedì mi diverto, soprattutto adesso che tengo un po' di più, sempre lo stesso giro pianeggiante, è vero che la scorsa settimana c' era il vento di traverso ed è stata dura, è vero che quando i BIG decidono di accellerare non c' è verso per me e tanti altri di rimanere attaccati, ma a me piace. Quando vado in salita e vedo che, oltre a far fatica, vado anche peggio del solito, diventa un rompimento di balle, non arrivo mai, il tempo passa e sono sempre lì..........io non riesco proprio a pedalare senza guardare il cronometro o i rapporti, lo faccio solo durante le uscite di scarico. Ieri forse avrei dovuto prenderla con filosofia e accontentarmi, ma non ci riesco proprio.Mi associo, ieri per evitare 10 KM in leggera discesa ma con il vento in bocca ed una salitina, a fine giro mi sono ciucciato questa:
Vedi l'allegato 441324
Finita perchè non avevi le chiavi per rimetterla a posto o perchè perdendo il treno hai capito che non aveva più senso continuare ? O per entrambi i motivi ?domenica partecipo a una granfondo ..partenza 2° griglia, menata per rientrare sui primi, ultima curva prima del' inizio del tratto vallonato che ti porta alla salita, prendo una buca che mi abbassa la punta della sella a 45°, granfondo finita
12,5 % medio non rendePoi...... tralasciando il discorso emotivo e passando ad un argomento più tecnico, @EugeBal quello "strappetto" deve essere micidiale, con che rapporto sei andato su per curiosità ?
perchè non avevo la brugola. ho fatto la prima salita ( la più corta delle 3 in previsione ) per vedere se ci cima ci fosse stata l'assistenza e invece niente .. neppure tra i ciclisti fermi a guardare. allora finiti i corridori sono ritornato alla partenza ho sistemato la sella e sono salito verso l'ultima salita per vedere passare i primi. mi sono accodato al 3° gruppo in gara e sono salito con loro per un po' poi pero' ho svoltato prima per andare a vedere l' arrivo.Finita perchè non avevi le chiavi per rimetterla a posto o perchè perdendo il treno hai capito che non aveva più senso continuare ? O per entrambi i motivi ?
No no...... rende, eccome se rende, qui in teoria lo sappiamo tutti cosa significa "medio".12,5 % medio non rende
Nei tratti sopra al 14 % 34-28 negli altri 34-25
Scusa se mi permetto ma quello è stato un errore secondo me. Di brugole nella borsetta ne ho 2, non si sa mai cosa può succedere.......perchè non avevo la brugola. ho fatto la prima salita ( la più corta delle 3 in previsione ) per vedere se ci cima ci fosse stata l'assistenza e invece niente .. neppure tra i ciclisti fermi a guardare. allora finiti i corridori sono ritornato alla partenza ho sistemato la sella e sono salito verso l'ultima salita per vedere passare i primi. mi sono accodato al 3° gruppo in gara e sono salito con loro per un po' poi pero' ho svoltato prima per andare a vedere l' arrivo.
in allenamento ho sempre tutto ma in gara cerco di limitare il piu' possibile gli accessori... è pure vero che una brugola porta via poco spazio pazienza! sbagliando si impara. Ho potuto constatare che chi và forte in bicicletta è fatto in un altro modo. io faccio GF e gare in circuito da almeno 20 anni e mi ricordo che agli inizi anche i forti erano comunque uomini normali con la passione della bici...tolti i primi che erano ex proff pagati profumatamente dagli sponsor per correre le GF tipo RUMSAS potevi ambire a piazzarti nei primi 100 ma anche nei primi 50 in gGF non tanto affollate. adesso i primi 30/40 sembrano dei dilettanti tirati a lustro che vanno come delle moto. già starci a ruota per qualche km è tanta robaNo no...... rende, eccome se rende, qui in teoria lo sappiamo tutti cosa significa "medio".
Sono anche andato a vedere il segmento che, a quanto pare, tira sempre.
Scusa se mi permetto ma quello è stato un errore secondo me. Di brugole nella borsetta ne ho 2, non si sa mai cosa può succedere.......
Va beh dai, la prossima volta andrà meglio, almeno hai potuto avere delle valide indicazioni sul tuo stato di forma rispetto agli altri
Eh lo so...... qui abbiamo Cucinschi, un ragazzo giovane che ogni tanto si aggrega, tira sempre lui e piano piano saltiamo come petardi.in allenamento ho sempre tutto ma in gara cerco di limitare il piu' possibile gli accessori... è pure vero che una brugola porta via poco spazio pazienza! sbagliando si impara. Ho potuto constatare che chi và forte in bicicletta è fatto in un altro modo. io faccio GF e gare in circuito da almeno 20 anni e mi ricordo che agli inizi anche i forti erano comunque uomini normali con la passione della bici...tolti i primi che erano ex proff pagati profumatamente dagli sponsor per correre le GF tipo RUMSAS potevi ambire a piazzarti nei primi 100 ma anche nei primi 50 in gGF non tanto affollate. adesso i primi 30/40 sembrano dei dilettanti tirati a lustro che vanno come delle moto. già starci a ruota per qualche km è tanta roba
pozioni magiche no ma secondo me ci sono delle integrazioni che qualsiasi sportivo, soprattutto se sport outdoor, dovrebbe fare: naturalmente la base è sempre alimentarsi meglio possibileNon so se è per colpa del cambio di stagione o forse il problema alla schiena dove ho fatto man bassa di antinfiammatori ma io ho la sensazione del perennemente stanco.. vero che c'è anche stress da lavoro (ste cacso di guerre e ora anche houti incasinano non poco ) ma che du bal
Se uscissi oggi la media sarebbe di 20 kmh.
Qualche consiglio su pozioni magiche ?
Il multivitaminico serio sarebbe ?pozioni magiche no ma secondo me ci sono delle integrazioni che qualsiasi sportivo, soprattutto se sport outdoor, dovrebbe fare: naturalmente la base è sempre alimentarsi meglio possibile
come base io prendo: multivitaminico "serio" e omega3
a cicli: collagene "serio" (msm, condroitina ecc), beta alanina
preciso che non ho alcuna sensazione positiva diretta ma le analisi sono ok, pressione ecc ok, mi ammalo davvero raramente anche uscendo sempre
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