Riapro questo post per consigli, l’anno scorso ho fatto circa 7000 km, diverse salite importanti portate a termine nonostante il mio peso, 97 kg, però in pianura non riesco mai a fare wattaggi, se va bene arrivo a 120 di media su percorsi pianeggianti, e tutti quelli che mi passano hanno rapporti molto più agili dei miei.. se mettessi gli stessi rapporti andrei a neanche 20 km orari… quindi come posso mettere forza?? La palestra e gli squat quanto sono fondamentali in questo senso?
