cosa avete mangiato? (parte 6)

[gx2]

È dura la vita avendo una moglie così. ..

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oooooooooohhhh ogni tanto vale la pena leggere questa discussione!!!
che diamine mangiare è uno dei piaceri della vita, va bene non cadere nel vizio...ma godere ogni tanto si può e si deve!!
vabbè fine del pippone

ieri sera focaccia barese, naturalmente fatta in casa...che non sei l'unico ad avere grossi problemi a casa @Rapasave :asd:, con farine integrali ( [MENTION=2376]kikhit[/MENTION] fatta scorta sabato direttamente al molino di senatore cappelli rimacinata e integrale, saragolla integrale, farro spelta e dicoccum integrali, grano gentil rosso integrale )

oggi
colazione fiocchi di farro e avena, un cucchiaio di farina integrale, fondente 70, burro, miele e cannella
sgambatina di 90 minuti
pane miele e parmigiano

spuntino 2 cachi

pranzo pasta integale hm, con sugo di olive del vicino, squisite!
salsiccia di cavallo, cicoria ripassata con alici e capperi

spuntino
firsa col tonno

cena
abbondante, devo ancora recuperare dalle 7h di ieri

Prodotti bici scontati

 

[caremp]

oooooooooohhhh ogni tanto vale la pena leggere questa discussione!!!
che diamine mangiare è uno dei piaceri della vita, va bene non cadere nel vizio...ma godere ogni tanto si può e si deve!!
vabbè fine del pippone

ieri sera focaccia barese, naturalmente fatta in casa...che non sei l'unico ad avere grossi problemi a casa @Rapasave :asd:, con farine integrali ( [MENTION=2376]kikhit[/MENTION] fatta scorta sabato direttamente al molino di senatore cappelli rimacinata e integrale, saragolla integrale, farro spelta e dicoccum integrali, grano gentil rosso integrale )

oggi
colazione fiocchi di farro e avena, un cucchiaio di farina integrale, fondente 70, burro, miele e cannella
sgambatina di 90 minuti
pane miele e parmigiano

spuntino 2 cachi

pranzo pasta integale hm, con sugo di olive del vicino, squisite!
salsiccia di cavallo, cicoria ripassata con alici e capperi

spuntino
firsa col tonno

cena
abbondante, devo ancora recuperare dalle 7h di ieri

Comunque complimenti,se sono fatti in casa a vista sono buonissimi,e' ben fatti !!!


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[gx2]

Comunque complimenti,se sono fatti in casa a vista sono buonissimi,e' ben fatti !!!


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ma quelli in foto purtroppo gli ha mangiati [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION], non io ho quotato il suo messaggio

 

[Rapasave]

ma quelli in foto purtroppo gli ha mangiati [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION], non io ho quotato il suo messaggio

No mangiato solo uno ripieno di burro di arachidi.....poche calorie [emoji16]

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[gx2]

No mangiato solo uno ripieno di burro di arachidi.....poche calorie [emoji16]

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va bene gli altri li puoi spedire all'indirizzo che ti mando via mp

 

[rosste]

Pranzo



Penne all'arrabbiata

Hefe da 33



Adesso



Strudel della Margareth

Caffè macchiato

 

[rosste]

Bresaola , grana, evo, limone



Finocchio al forno con spezie dell'orto e cumino



Insalata verde e finocchio a crudo



Due fette di stopardi

 

[talpa]

spuntini vari: mela, mandorle, pane di segale e uovo sodo

pranzo: insalata mista con EVO e pancake di albumi (250 ml.) e farina di avena (50 gr.) con origano

PWO palestra (gambe): maltodestrine (15 gr.), glucosio (20 gr.), Whey (25 gr.), creatina e glutammina

cena: minestra di zucca/carote home made con una fetta Wasa integrale, merluzzo (200 gr.) con capperi accompagnato da un po' di riso basmati con piselli.


pre-nanna: 100 gr. di fiocchi di latte con cacao amaro e TIC....forse qualche mandorla

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr panino integrale e di semola con 2 cucchiaini di marmellata di limoni Rigoni
- caffè
- tazza di the al limone con un cucchiaino di fruttosio

Merenda:
- pacchetto di pavesini
- caffè con mezzo cucchiaino di zucchero di canna

Pranzo:
- panino integrale da 100 gr, con un cucchiaino di evo, pomodorini, 60 gr tonno al naturale

Tardo pomeriggio:
- tazza di the verde non dolcificato
- una banana

Poco prima di cena:
- fettina di melone giallo

Cena:
- padellata di verdure miste
- 3 forchettate di peperoncini verdi al forno, con pezzettoni di pomodoro, aglio, poco evo
- 2 forchettate di peperoni grigliati, con succo di limone, aglio, poco evo
- 250/300 gr straccetti di vitello con aglio, mini grattatina di grana
- 75 gr panino integrale e di segale

Dopo cena:
- 2 fettine di melone giallo

 

[Rapasave]

*ttp://www.nonsolofitness.it/alimentazione/focus-alimentazione/ciclismo-se-l-ossessione-del-risultato-diventa-una-malattia.html?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=facebook&utm_source=socialnetwork

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[M_T]

Io prendo quelli dell'eurospin, vengono direttamente dall'Umbria...

Scusa la domanda idiota, ma in che reparto trovi i fiocchi d'avena all'eurospin? Mi sa che dalle mie parti non li vendono, oppure non li ho mai visti, anche se li ho cercati.

 

[lucastellucci]

Scusa la domanda idiota, ma in che reparto trovi i fiocchi d'avena all'eurospin? Mi sa che dalle mie parti non li vendono, oppure non li ho mai visti, anche se li ho cercati.

Qui nei due che frequento io sono nell'ortofrutta, c'è una zona con frutti rossi secchi, fiocchi d'avena, farro e avena soffiata....

 

[sovrasterzo85]

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non va!! :(

 

[winzy]

non va!! :(

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Mancava una "h", prova così...



Inviato??!! [emoji106]

 

[Rapasave]

non va!! :(

Ho messo un asterisco d'avanti al http per questione di spam

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[winzy]

Ecco, ho spammato io, non me ne vogliano [emoji25]


Inviato??!! [emoji106]

 

[kikhit]

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Interessante!

 

[Simoc7]

Scusa la domanda idiota, ma in che reparto trovi i fiocchi d'avena all'eurospin? Mi sa che dalle mie parti non li vendono, oppure non li ho mai visti, anche se li ho cercati.

Come ti hanno già risposto, nel reparto frutta e verdura. Almeno nel mio c'è proprio uno spazio con legumi secchi, fiocchi d'avena ecc tutto proveniente dall'Umbria. Visto che è una catena dovrebbe essere più o meno uguale in tutti gli Eurospin.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 62 gr panino integrale e di segale con 2 cucchiaini marmellata di limoni Rigoni
- caffè
- tazza di the al limone con un cucchiaino di fruttosio

 

[ninconanco]

Ieri

Colazione: 200 gr pane di segale, 90 gr philadelphia light, marmellata ai frutti di bosco, tazza orzo e caffè


Metà mattin: panino integrale piccolo con due fette di crudo sgrassato


Pausa pranzo: 2 km nuoto

Pranzo: 100 gr riso integrale con 250 gr di fagioli borlotti, un cucchiaio d'evo, fetta di pane, due fette di crudo, pezzo di parmigiano (sui 50 gr)


Metà pomeriggio: banana, kiwi, bacche di goji, un lione


Cena: riso al sugo (90/100 gr), petto di tacchino alla piastra, fagiolini con una patata lessa, un cucchiaio d'evo, poca uva, mela piccola