mi aggiungo alla lista.. ormai sono 8gg che non pedalo, settimana precedente molto impegnativa(ven-sab 24h di feltre+domenica gf di 160km con 32g) lunedì e martedì riposo totale come faccio spesso post gara, mercoledì provo a rimontare in sella e dopo 2km sono costretto a tornare a casa, idem venerdì, sabato domenica e oggi problemi a camminare con fastidiosissime contratture su entrambi i quadricipiti, da non riuscire a scendere le scale...
la cosa strana è che domenica dopo la gara e nei 2gg seguenti stavo molto bene, gf finita in crescendo e senza alcun accenno di indolenzimento muscolare..
Aggiorno, forse a qualcuno potrà essere utile in futuro..
Ad oggi sono passati 15gg di stop completo, i crampi durante la vita di tutto i giorni sono passati, domani prima uscita, penso che non ci saranno troppi problemi però..
La prima settimana le avevo provate tutte:
-polase 2 bustine/die
-muscoril
-stretching
-molta verdura e frutta
nessun risultato crampi che puntualmente arrivavano alle 8 e duravano 2ore, per poi scomparire e ricomparire random durante la giornata.seconda settimana non ho preso nulla, solo 1bustina di polase al gg e alimentazione con parecchie insalate, da 2gg i dolori sono scomparsi e anche crampi mattutini.
Aggiungo che questi crampi erano "migranti" nel senso un giorno più forte alla gamba dx il vasto mediale e il giorno dopo magari il vasto laterale della gamba sx
Sinceramente non riesco a trovare una spiegazione a tutto questo,
cosda potrà essere stato? forse un leggero sovrallenamento ma senza i classici sintomi(pulsazioni basse, stanchezza,inappetenza) solo questi maledetti crampi che per 2settimane non mi hanno dato tregua..
tra 2sett 150km e 2700m disl di gf, non so se sarò in grado di affrontarla decentemente ma soprattutto se a sto punto ha senso spremersi troppo e piuttosto fare solo uscite blande fino alle vacanze..
consigli?