Differenza dimagrimento tra bdc e mtb
- Creatore Discussione Pepbike
- Data di inizio
Certo, se ti alleni ne hai bisogno ma se non lo fai o lo fai in maniere blanda e vuoi dimagrire?Ormai ce lo siamo detti e ripetuto alla noia
È uguale….i carboidrati costituiscono il nutriente principale di una dieta bilanciata, l’importante è regolarsi con le quantità in base al dispendio calorico come già detto da altri.
Ovvio, mica ho detto di eliminarli del tutto! Nel caso specifico, ho suggerito di farne a meno a cena!
Non importa quando vengono assunti, il fatto di non assumerli la sera è un falso mito....
Anzi consumando carbo la sera (nelle giusta quantità) favorisce il riposo.
guarda che non lo dico io:
Mangiare i carboidrati a cena fa ingrassare?
Non conta in che momento della giornata si mangino carboidrati ma piuttosto quanti se ne introducono quotidianamente e di quante calorie totali si compone la nostra dieta
www.issalute.it
e te lo può confermare un qualsiasi dietologo/dietista/nutrizionista
E perché mai uno non dovrebbe mangiare carbo a cena?
@ Pepbike : facendo il riassunto e la cresta a quanto detto da tutti gli altri , la risposta e' che BDC/MTB non c'entrano, i 3 kg di girovita li hai presi perche' hai cambiato qualche cosa nella tua routine :
-ti sei sposato
-cambiato lavoro ( piu' sedentario)
- variato mix alimentazione
-scoperto nuovo canale TV
-aumentato tempo su social ( BDC/MTB forum?)
Facci sapere la risposta giusta
-ti sei sposato
-cambiato lavoro ( piu' sedentario)
- variato mix alimentazione
-scoperto nuovo canale TV
-aumentato tempo su social ( BDC/MTB forum?)
Facci sapere la risposta giusta
La risposta credo sia questa... Dopo 2 mesi di bdc ho fatto un'uscita in mtb
Niente: la mtb su strada Sforza molto i muscoli rispetto alla bdc... Corpo più stressato: più fame, più sete
Se nn ti controlli, in 1-2 mesi ingrassi
Su strada la mtb nn è adatta
PS: mtb di 14 kg in alluminio... Forse con una in carbonio di 8 kg è diverso
scusami ma, stai facendo troppi voli pindarici
Per dimagrire non ci sono tutti questi grandissimi segreti di Fatima. L'unica cosa che conta veramente è il deficit calorico, deve entrare meno di quello che consumi (non sto a farti le percentuali perché è un discorso lungo e non sono proprio cintura nera). Quindi, a prescindere dal mezzo e dal giro, tipo, esco pedalando con il CIAO da 50 kg e faccio lo Stelvio consumando 1000 Kcal ma, torno a casa e mangio un cinghiale al civet da 1500 Kcal: ingrasso. Esco su una bdc da 6 kg, faccio lo Stelvio e consumo 700 kcal ma ne mangio sempre 1500: ingrasso.
Esco a fare lo Stelvio con la bdc spingendo il Ciao e consumo 3500 Kcal, però torno a casa e mangio un petto di pollo, riso e insalata e ne introduco 3200: dimagrisco.
I numeri sono chiaramente a caso
ma, giusto per chiarirti il concetto
Ultima modifica:
Aspetta che fra poco dice che ha le ossa grossa e metabolismo lento
Io ho le ossa grosse e mangio carbo la sera, per questo non dimagrisco
La tiroide è una brutta bestiaIo invece ciò la tiroide
Genio, ma infatti il punto non è se la mtb fa ingrassare.... Ma era un confronto tra mtb e bdc in relazione al dimagrimentoscusami ma, stai facendo troppi voli pindarici
Per dimagrire non ci sono tutti questi grandissimi segreti di Fatima. L'unica cosa che conta veramente è il deficit calorico, deve entrare meno di quello che consumi (non sto a farti le percentuali perché è un discorso lungo e non sono proprio cintura nera). Quindi, a prescindere dal mezzo e dal giro, tipo, esco pedalando con il CIAO da 50 kg e faccio lo Stelvio consumando 1000 Kcal ma, torno a casa e mangio un cinghiale al civet da 1500 Kcal: ingrasso. Esco su una bdc da 6 kg, faccio lo Stelvio e consumo 700 kcal ma ne mangio sempre 1500: ingrasso.
Esco a fare lo Stelvio con la bdc spingendo il Ciao e consumo 3500 Kcal, però torno a casa e mangio un petto di pollo, riso e insalata e ne introduco 3200: dimagrisco.
I numeri sono chiaramente a caso
E ti dico e sottoscrivo che su strada, a parità di uscite e km.... Se fai bdc ti mantieni molto meglio rispetto alla mtb
Per il semplice fatto che la mtb su strada ti spacca in due, a parità di condizioni... E si sa che un corpo stressato è squilibrato da un punto di vista ormonale (cortisolo) con tutto ciò che ne consegue (stress, cortisolo, metabolismo alterato, senso di fame alterato)