Differenza dimagrimento tra bdc e mtb

[stambe]

Per il semplice fatto che la mtb su strada ti spacca in due, a parità di condizioni...

Ma questa poi... Uso sia MTB che BDC alternandole, l'unica differenza è che sulla stessa salita con la MTB impiego del tempo in più (ma neanche anto) e quindi a parità di sforzo consumo qualche caloria in più...
Il fatto di "strapazzarmi" di più dipende da quanto impegno ci metto, non certo dal tipo di bici...

Prodotti bici scontati

 

[RamboGuerrazzi]

un eccesso di 100kcal al giorno (due biscotti) nel giro di un anno si concretizzato in 5-7kg in più.

OT: questa osservazione è devastante per quanto è crudele

 

[Cancello del Roero]

Genio, ma infatti il punto non è se la mtb fa ingrassare.... Ma era un confronto tra mtb e bdc in relazione al dimagrimento

E ti dico e sottoscrivo che su strada, a parità di uscite e km.... Se fai bdc ti mantieni molto meglio rispetto alla mtb

Per il semplice fatto che la mtb su strada ti spacca in due, a parità di condizioni... E si sa che un corpo stressato è squilibrato da un punto di vista ormonale (cortisolo) con tutto ciò che ne consegue (stress, cortisolo, metabolismo alterato, senso di fame alterato)

Ma nemmeno se dopo che sei uscito in MtB te la carichi sulle spalle e te la scarrozzi in giro per tutto il giorno. Secondo me devi un attimo rivedere le tue convinzioni

 

[kekino]

OT: questa osservazione è devastante per quanto è crudele

io son d'accordo col post originale, però farei anche un po' meno terrorismo psicologico non sul concetto di per se che è giustissimo, ma 2 biscotti difficilmente saranno mai 100g (più di un piatto di pasta.. ) tutte le volte che li ho pesati io erano sui 15/20g l'uno, quindi vuol dire improvvisamente rispetto al giorno prima mangiare 5/7 biscotti in più che insomma, inizia ad essere un numero considerevole
Poi, sicuramente esisteranno biscotti da 50g l'uno, però direi che mediamente pesano meno..

#freebiscotti #biscottounodinoi

EDIT: come detto sotto da @mashiro2004_ao si parlava di 100kcal non 100g... sono fuso io... lascio ad imperitura memoria.

 

[mashiro2004_ao]

io son d'accordo col post originale, però farei anche un po' meno terrorismo psicologico non sul concetto di per se che è giustissimo, ma 2 biscotti difficilmente saranno mai 100g (più di un piatto di pasta.. ) tutte le volte che li ho pesati io erano sui 15/20g l'uno, quindi vuol dire improvvisamente rispetto al giorno prima mangiare 5/7 biscotti in più che insomma, inizia ad essere un numero considerevole
Poi, sicuramente esisteranno biscotti da 50g l'uno, però direi che mediamente pesano meno..

#freebiscotti #biscottounodinoi

Ma @EliaCozzi parlava di 100kcal non 100g, supponendo che 100g di biscotti siano 350kcal, 2 biscotti da 12/15g 100kcal ci stanno tutti e li superano anche un pelo... Poi ovvio che in una dieta bilanciata 2 biscotti al giorno non sono nulla, ma per un sedentario al limite del tdee (già di per se basso) 100kcal in più possono fare la differenza

 

[kekino]

Ma @EliaCozzi parlava di 100kcal non 100g, supponendo che 100g di biscotti siano 350kcal, 2 biscotti da 12/15g 100kcal ci stanno tutti e li superano anche un pelo... Poi ovvio che in una dieta bilanciata 2 biscotti al giorno non sono nulla, ma per un sedentario al limite del tdee (già di per se basso) 100kcal in più possono fare la differenza

e hai ragione pure tu.... chiedo venia... stanotte ho dormito niente (grazie zanzare) e mi son rincoglionito.. come non detto

ho sviluppato una dipendenza da biscotti ultimamente (anche se ultimamente l'ho quasi sconfitta) quindi mi sentivo in dovere di difenderli

 

[mashiro2004_ao]

e hai ragione pure tu.... chiedo venia... stanotte ho dormito niente (grazie zanzare) e mi son rincoglionito.. come non detto

ho sviluppato una dipendenza da biscotti ultimamente (anche se ultimamente l'ho quasi sconfitta) quindi mi sentivo in dovere di difenderli

I biscotti vanno difesi a prescindere

 

[EliaCozzi]

io son d'accordo col post originale, però farei anche un po' meno terrorismo psicologico non sul concetto di per se che è giustissimo, ma 2 biscotti difficilmente saranno mai 100g (più di un piatto di pasta.. ) tutte le volte che li ho pesati io erano sui 15/20g l'uno, quindi vuol dire improvvisamente rispetto al giorno prima mangiare 5/7 biscotti in più che insomma, inizia ad essere un numero considerevole
Poi, sicuramente esisteranno biscotti da 50g l'uno, però direi che mediamente pesano meno..

#freebiscotti #biscottounodinoi

EDIT: come detto sotto da @mashiro2004_ao si parlava di 100kcal non 100g... sono fuso io... lascio ad imperitura memoria.

Faccio due calcoli: 2 biscotti sono 100kCal (ok, se mangi due pavesini sono meno)



che moltiplicati per 365 giorni sono 36500Kcal/anno.
Dato che 1kg di grasso umano corrisponde a circa 7000kcal (in parte il grasso è associato acqua) è subito fatto il calcolo di +5kg.
Nel caso diventasse cellulite, la quantità di acqua contenuta sarebbe maggiore per cui anche l'aumento di peso sarebbe maggiore.

Non è terrorismo psicologico, ma una dura e bella realtà: dura perché è a goccia a goccia che si riempie il mare, cioè due biscotti al giorno sembrano una cavolata ma è la goccia che in un anno diventa un barile (e ci fa rotolare) . Bella perché basta rinunciare a poco per perdere qualche kg di troppo.

 

[kekino]

Faccio due calcoli: 2 biscotti sono 100kCal (ok, se mangi due pavesini sono meno)
Vedi l'allegato 403339


che moltiplicati per 365 giorni sono 36500Kcal/anno.
Dato che 1kg di grasso umano corrisponde a circa 7000kcal (in parte il grasso è associato acqua) è subito fatto il calcolo di +5kg.
Nel caso diventasse cellulite, la quantità di acqua contenuta sarebbe maggiore per cui anche l'aumento di peso sarebbe maggiore.

Non è terrorismo psicologico, ma una dura e bella realtà: dura perché è a goccia a goccia che si riempie il mare, cioè due biscotti al giorno sembrano una cavolata ma è la goccia che in un anno diventa un barile (e ci fa rotolare) . Bella perché basta rinunciare a poco per perdere qualche kg di troppo.

Si si, come detto hai perfettamente ragione, il mio "terrorismo psicologico" era legato al 2 biscotti = 100g (quindi ~350/500kcal)
cosa che però non hai mai scritto, ma nonostante questo io ho letto... giornata difficile.

 

[EliaCozzi]

Si si, come detto hai perfettamente ragione, il mio "terrorismo psicologico" era legato al 2 biscotti = 100g (quindi ~350/500kcal)
cosa che però non hai mai scritto, ma nonostante questo io ho letto... giornata difficile.

Nessun problema, anche perché in effetti si possono sempre trovare biscotti da 50g.
Per esempio, questa mattina un collega ha portato una brioche "grande" (quella in mezzo):



Con un secchio di cappuccino ci puoi fare il Sella Ronda senza assumere altro!

 

[romulano]

E' anche ricco di grassi!
Carbo (tanti) + grassi (tanti) no bueno

 

[AssoPito]

Sono un ex podista di discreto livello, correvo maratone e ultra maratone e mediamente facevo 120 km a settimana tra i vari allenamenti ed era il mio unico sport (nei periodi di carico correvo molti piu km a settimana); da uno paio d'anni ho mio malgrado dovuto ridurre quasi a zero la corsa a causa di un grave problema ad una caviglia che riesco a tenere a bada con mtb rulli e bdc. Da aprile dell'anno scorso ho corso in bici tra rulli e outdoor piu di 15000 km ormai e sto notando che il peso a parita di cibo ingerito rimane lo stesso (anche se vorrei anche io perdere un po). La corsa come gia detto non è vero che è molto dispendiosa caloricamente soprattutto se è un attività a cui sei abituato e la formula 1kcal x peso corporeo al km non è cosi veritiera (lo so perche ho usato un metabolimetro durante alcune mie sessioni). Durante le mie prove ftp in cui tengo per 1h potenze superiori a 330w (per 80kg) faccio consumi che avrei fatto in 2 ore di corsa. Certo è che non guardassi il sensore di potenza che ho anche nella graziella farei 100 w e prima di arrivare all'ora di corsa come consumo calorico farei notte

 

[romulano]

Buono a sapersi
Ho sempre usato 1kcal/peso/km e regolato di conseguenza però non sono aumentato di peso per quanto potesse essere precisa