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Posso anche cambiare, non è quello il problema...ma il fuorisoglia è espressamente ESCLUSO E SCONSIGLIATO; per quanto riguarda il fondo medio, problemi non ce ne sono.
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Vorrei essere pronto ( come vorrei tutti gli anni senza mai riuscirci ) per metà marzo; potendomi allenare solo dopo le 17:30, immagino che in quelle 2 ore debba forzare...
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Quello del dormire poco è un problema che mi è cominciato " soltanto " da circa 18 anni, da quando, cioè, ho cominciato a lavorare, alzandomi presto la mattima per andare sempre fuori città, non è un problema momentaneo nè contingente.
Nervoso non lo sono; riguardo al pessimismo ( ? ) ho espresso la sensazione di non riuscire a mantenere i ritmi predisposti in tabella.
Questo forse è dovuto al fatto che, dopo averla letta, già mi sembrava sufficientemente pesante; inoltre l'ho affrontata, per la prima volta, lunedi sorso che venivo da:
giovedi allenamento leggero da poco più di 2 ore ( comunque, oltre 30 di media ).
venerdi allenamento lungo di oltre 4 ore con annesse SFR.
sabato rulli per defaticare davanti alla tele ( circa 2 ore ).
domenica 150 km per 5 h e 20 min. con ancora SFR ( lo so che non si fa ma io ho a disposizione soltanto i giorni festivi ).
Il lunedi ero molto stanco. Volevo iniziare la nuova ed impegnativa tabella e sono stato parecchio lontano dai ritmi previsti.
Ieri sera, 1h e 20 min. a 27 di media e stamani va meglio.
Grazie a tutti per i consigli e ne aspetto ancora.