Altra cosa da non sottovalutare è la discesa che deve essere "riposante". Io l'ho fatto su una discesa molto tecnica (la discesa più veloce l'ho fatta a 32 di media), quindi sempre sui freni e sempre molto concentrato e per di più perdi tempo (anche se allunghi un po' il recupero). Io alla fine ho chiuso con le tre ultime salite fatte più veloci di tutte e arrivato in cima tuttosommato abbastanza fresco. Ma non sopportavo più la discesa!complimentissimi!!!!!!!
una domanda. ti sei "trovato meglio" a fare più volte una salita corta, e facendo una salita con più dislivello, ma facendola meno volte?
ciao....puoi fare tutto da solo basta solo scegliere la salita giusta e ripeterla tante volte quanto il dislivello Dell Everest 8848mt
ciao non credo abbia un costo...il mio amico Fabrizio lo fa per passione...poi ovvio un'offerta per sostenere il sito è sempre ben accetta[emoji3] li puoi ricevere ottimi consigli e piccoli trucchetti per offrontare questa sfida epica
Scusami, sono un novello di strava, ma dove si trova l'URL di ogni segmento <<??
ciao non credo abbia un costo...il mio amico Fabrizio lo fa per passione...poi ovvio un'offerta per sostenere il sito è sempre ben accettali puoi ricevere ottimi consigli e piccoli trucchetti per offrontare questa sfida epica
per l'alimentazione valgono le regole generali dei giri lunghi....mangiare almeno ogni ora circa (io mangiavo a fine salita ogni 1h10 circa) e bere tanto specialmente se caldo (calcola 500/750ml ad ora)
l'everesting è molto comodo dal punto logistico ....ti puoi tenere tutto in auto e usi all occorrenza sia cibo che vestiario
per esperienza personale fisicamente è stata dura ma non durissima al contrario invece la testa è messa a dura prova...specialmente se devi ripetere per 20/30 volte la stessa salita
quindi preparati a questo
facci sapere quando lo fai e se vuoi ci dici la salita
ciao
save
Complimenti!!!
complimenti bella cavalcata.....
)
Più lunga penso sia più facile di testa ma logisticamente quella più corta è più comoda perché se hai bisogno hai la macchina vicino e puoi salire quindi più leggero. Io credo che la farò su una salita pedalabile che però ha una fontana sopra e una discesa tranquilla. Vuol dire metterci più tempo, ma anche se mi saltano le gambe con un rapporto agile dovrei andare su lo stesso. Così mi ci vorranno 14-15 oreobbiettivo anch'io fissato per giugno/luglio 2019
rimango ancora indeciso se meno peggio una salita lunga ma con dislivello (in questo caso pensavo al Pordoi da Canazei) da ripetere "meno" volte, o una salita più corta, più facile, ma da ripetere molte più volte
opzione 1) 13 km per 786 di dislivello, da fare 12 volte (tra salire e scendere 312 km)
opzione 2) 7,3 km per 305 di dislivello, da fare 30 volte (tra salire e scendere 438 km
bisognerà calcolare anche il tempo impiegato per la discesa. una è lontano da casa, una è dietro casa, e magari trovo l'appoggio "morale" di qualcuno che mi accompagna per qualche ripetuta.
vedremo......
Opzione 1 tutta la vita! Non tanto perché più lunga ma perché più ripida. La seconda che hai citato ha una pendenza media del 4%; spenderesti un sacco di energia per vincere la resistenza dell'aria oltre che l'energia necessaria per il dislivello.obbiettivo anch'io fissato per giugno/luglio 2019
rimango ancora indeciso se meno peggio una salita lunga ma con dislivello (in questo caso pensavo al Pordoi da Canazei) da ripetere "meno" volte, o una salita più corta, più facile, ma da ripetere molte più volte
opzione 1) 13 km per 786 di dislivello, da fare 12 volte (tra salire e scendere 312 km)
opzione 2) 7,3 km per 305 di dislivello, da fare 30 volte (tra salire e scendere 438 km
bisognerà calcolare anche il tempo impiegato per la discesa. una è lontano da casa, una è dietro casa, e magari trovo l'appoggio "morale" di qualcuno che mi accompagna per qualche ripetuta.
vedremo......
