Certo che a prima vista è proprio brutta con il nuovo aggiornamento
Ma esiste da qualche parte, anche all' estero, una guida per capire come diavolo connect cataloghi gli allenamenti? Scorsa settimana ho fatto 4 ore di z2 in watt, battiti "bassi" ed allenamento mi dà come beneficio "v2max"..
Lunedì di nuovo, ma dopo 2 ore di nuovo allenamento non base ma "soglia"... Già è 2 palle allenare il fondo ma poi se manco lo legge come tale.... Non che sia essenziale per carità, più una questione di principio. Ma scoccia
Lunedì di nuovo, ma dopo 2 ore di nuovo allenamento non base ma "soglia"... Già è 2 palle allenare il fondo ma poi se manco lo legge come tale.... Non che sia essenziale per carità, più una questione di principio. Ma scoccia
Potrebbero non essere state fatte in Z2, consiglio questo episodio.
S02E13 - Come cambia LT1 nel tempo, sfumature della durability
Episode · Ciclismo KOMpetente · In questo episodio parleremo di un altro studio sul tema durability, al quale hanno partecipato diversi ricercatori italiani che avremo a breve nel podcast. Studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38483635/Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e...
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andry96
Ammiraglia
A me cataloga bene, sicuro si aver impostato correttamente le zone cardio e potenza? ( a memoria usa i bpm ma non ci faccio molto caso a quel dato...)
Z2 in watt, la mia è da 154 a 210, l'uscita di 4 ore fatta a 159 wmedi. Di zona cardio ho 119 139 BPM e l'uscita l'ho chiusa a 152 BPM medi. Ma quindi "legge" z2 cardio? Perché quest' inverno sui rulli in allenamenti da 1 ora li chiudevo a 146/148 BPM medi e mi dava allenamento base... Incide anche il valore del performance condition? E se si, in che modo?
Potrebbe essere che facendo così tante ore la tua LT1 sia cambiata nel tempo, succede a tutti, un segnale è la deriva cardiaca. Poi sicuramente ci saranno persone più capaci di spiegarlo rispetto a me.
jokerout
Maglia Iridata
Quanto hai di battiti in soglia anaerobica e quanto massimale?anni?peso?
Non per sapere i caxxi tuoi,ma per cercare una ragione.
Nel mio caso sembra abbastanza affidabile.
andry96
Ammiraglia
Ok
No segue i bpm e credo solo quelli
Comunque, con le zone impostate così....
Sono numeri del lotto
Difficile essere in z1 di potenza e z3 o4 cardio contemporaneamente in una uscita di 2h, almeno uno dei due é impostato male
grazie dei consigli a tutti, ho modificato le zone cardio togliendo quelle che connect mette in automatico che sono troppo limitate verso il basso ed ho inserito invece quelle suggerite dal sito di favero assioma ed altri in cui mi ci ritrovo mooolto di più, ora è tre giorni che piove e non ho ancora potuto provare su strada se in effetti poi cambia qualcosa.
ora le zone cardio sono:
z1 - 50-70% FCM
z2 - 70-82% FCM
z3 - 82 - 87% FCM
Z4 - 86 - 91% FCM
Z5 - 92 - 100% FCM
la mia FCM è 197 bpm, quindi ho una z2 tra 138 e 161 BPM, con cui dovrei riuscire a stare tranquillo anche in z2 di watt (tra 165 e 210 watt)
bonny92
Scalatore
Si, hai qualche impostazione da sistemare, magari anche del tuo cellulare come consensi
yagone64
Maglia Rosa
- 29 Settembre 2015
- 9.523
- 14.658
- Bici
- Cervelo' R3 gruppo Ultegra 6800 , Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Ultegra 6800
Salve a tutti, negli ultimi 4 giorni ho percorso circa 370 km con 6000 metri di dislivello. dall'inizio di questo periodo mi compare uno status training di "detraining". pur se il primo dei 4 giorni non ho usato né Pm né fascia cardio (ma percorsi 140 km con 2800 d+ molto impegnativi) e negli altri 3 gg usata solo fascia cardio, non riesco a spiegarmi questa classificazione. suggerimenti? Grazie
domandone a chi è più esperto:
ho fatto io un percorso su garmin connect e poi l'ho mandato al garmin 520 per seguirlo sulla strada, soltanto che ogni due minuti/200 metri mi rompeva i cojoni con beep e rumori vari, anche dove conoscevo la strada (ovviamente non può saperlo
), comunque mi ha rovinato tutto il percorso
la domanda è: se faccio la mappa di tutto il percorso posso escludere che suoni continuamente?
domanda di riserva: se decido di impostare il percorso solo nei 40-50 km che non conosco posso attivarlo quando ne sono in prossimità?
grazie
ho fatto io un percorso su garmin connect e poi l'ho mandato al garmin 520 per seguirlo sulla strada, soltanto che ogni due minuti/200 metri mi rompeva i cojoni con beep e rumori vari, anche dove conoscevo la strada (ovviamente non può saperlo
), comunque mi ha rovinato tutto il percorsola domanda è: se faccio la mappa di tutto il percorso posso escludere che suoni continuamente?
domanda di riserva: se decido di impostare il percorso solo nei 40-50 km che non conosco posso attivarlo quando ne sono in prossimità?
grazie
smashing
Apprendista Passista
- 30 Giugno 2021
- 947
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- 41
- TC
- KM Percorsi
- Bici
- Giant TCR Advanced Pro Disc 0 - Canyon Endurace AL 7
domandone a chi è più esperto:
ho fatto io un percorso su garmin connect e poi l'ho mandato al garmin 520 per seguirlo sulla strada, soltanto che ogni due minuti/200 metri mi rompeva i cojoni con beep e rumori vari, anche dove conoscevo la strada (ovviamente non può saperlo
la domanda è: se faccio la mappa di tutto il percorso posso escludere che suoni continuamente?
domanda di riserva: se decido di impostare il percorso solo nei 40-50 km che non conosco posso attivarlo quando ne sono in prossimità?
grazie
ti dico sicuramente di si per la seconda. lo puoi iniziare a seguire da quando vuoi, basta che rispondo "no" alla domanda "dirigersi verso l'inizio del percorso?". Prenditi per tempo perché ci mette un po', soprattutto se la traccia è lunga.
per la prima, invece non ho la certezza ma penso si possano escludere gli avvisi acustici.
bonny92
Scalatore
Suona quando ci sono i vari puntini sulla mappa che hai creato, in pratica escono ogni volta che aggiungi un pezzetto di percorso, ti basta eliminarli quando crei il percorso con il click sul tasto destro e ti esce elimina mi pare di ricordare.domandone a chi è più esperto:
ho fatto io un percorso su garmin connect e poi l'ho mandato al garmin 520 per seguirlo sulla strada, soltanto che ogni due minuti/200 metri mi rompeva i cojoni con beep e rumori vari, anche dove conoscevo la strada (ovviamente non può saperlo
la domanda è: se faccio la mappa di tutto il percorso posso escludere che suoni continuamente?
domanda di riserva: se decido di impostare il percorso solo nei 40-50 km che non conosco posso attivarlo quando ne sono in prossimità?
grazie
Il percorso puoi farlo partire quando ti pare anche quando sei già entrato nel tratto che non conosci.
