:eek:
Lollo, detta da te, questa cosa qui mi mette le ali ai pedali... Me le ha già messe oggi, me le metterà per il Raid in Provenza, per la RATA e per qualsiasi altra cosa!!!
Vorrei inoltre sottolineare la fantastica prestazione di Giancarla che ha mantenuto per tutto il giro una vam assolutamente interessante tenendo anche le ruote in pianura tra Montalto e il bivio per Vignai ... grande Giancaaaaaaaaaaaaaaaaa
Temperature :
Arma h.6.30 11 gradi max 16
Ghimbegna : min 3,5 max 12.4 h.15 7
Monte Ceppo : min 0,2 max 4,5
Passo Teglia : min 0.1 max 4,8
Niente male brrrrrrrrrr
:eek:
Lollo, detta da te, questa cosa qui mi mette le ali ai pedali... Me le ha già messe oggi, me le metterà per il Raid in Provenza, per la RATA e per qualsiasi altra cosa!!!
Giro un po' più breve del previsto; a stima, credo, 130 km e 3.500 mt di dislivello, anche se nessuno di noi alla fine ha fatto il conto esatto. Arma di Taggia, Poggio, Ceriana, Bajardo, salita di Monte Ceppo, Colla Langan, discesa a Molini di Triora, salita di passo Teglia, discesa a S. Bernardo di Conio, Colle dOggia, discesa a Badalucco, risalita a Bajardo da Vignai, ritorno ad Arma via Ceriana e Poggio.
Per il ritmo a cui ho tentato di farlo, lanciandomi su tutte e tre le salite nell'improbabile impresa di stare dietro a ClaudioBG e LorenzoSV in versione assonnata&acciaccata (se non provo quando lui è in queste condizioni, non ho proprio speranza), direi che per me è stato più che sufficiente. Sono cotta più che se avessi fatto 300 km al mio normale ritmo tartarughesco. Comunque alla fine della terza salita c'è stato un momento in cui ho visto tutto blu ed avevo la testa che scoppiava... Come si suol dire, ho fatto il passo più lungo della gamba. Per fortuna i colleghi hanno avuto pietà di me, permettendomi di stare "in vista" senza mollarmi lì, come avrebbero potuto fare in qualsiasi momento!
Tutte e tre le salite sono meravigliose. Il Teglia soprattutto. Peccato solo che il meteo si sia guastato molto in fretta... Partiti dal mare con uno splendido sole, tornati al mare battendo i denti dal freddo. Secondo me, a giudicare da come poi si sono estese le nubi, abbiamo evitato per un pelo una bella lavata...
Quanno ce vo' ce vo' : oggi hai pedalato veramente bene , alternando l'agilità da seduta con rapporti più impegnativi sui pedali . Siamo saliti sempre con te perchè non c'era alcuna ragione per andare più forte : io ero sotto al "medio" e per quanto mi riguarda era la velocità giusta per quel giro .
Ti prego di meditare su quanto accaduto ricavandone l'indicazione che una buona prestazione si ottiene alternando carico e scarico con attenzione !!!!!!!!
COMPLIMENTI !!!!!!!!!!!
Quanno ce vo' ce vo' : oggi hai pedalato veramente bene , alternando l'agilità da seduta con rapporti più impegnativi sui pedali . Siamo saliti sempre con te perchè non c'era alcuna ragione per andare più forte : io ero sotto al "medio" e per quanto mi riguarda era la velocità giusta per quel giro .
Ti prego di meditare su quanto accaduto ricavandone l'indicazione che una buona prestazione si ottiene alternando carico e scarico con attenzione !!!!!!!!
COMPLIMENTI !!!!!!!!!!!
E complimenti anche a te...come fai con quel 53x... in certi punti non lo so proprio...
@Giancarla: no, scusa, fammi capire: il giorno prima hai fatto 200 e rotti Km e poi sei riuscita quasi a tenere in salita il ritmo di Lorenzo (pur acciaccato e assonnato)? Bè, veramente complimenti!!!
Comunque il mio cuore non ha ancora ripreso adesso il battito normale. Che cotta!Non ci ho il fisico...
Sempre a lamentarti tu :rosik:
Ecchevvolevi fare ancora??
Complimenti per il giro! Chissa quando i miei impegni mi permetteranno di unirmi anch'io qualche volta
Ahi, mi sono perso qualcosa.....ma non era stato deciso per il 27?Beh, il 25 ci sei, no?
Ahi, mi sono perso qualcosa.....ma non era stato deciso per il 27?
Ahi, mi sono perso qualcosa.....ma non era stato deciso per il 27?
Ahi, mi sono perso qualcosa.....ma non era stato deciso per il 27?
Ragazzi, cos'è sta storia?? Tutti a leggere con attenzione puntigliosa e nessuno che scrive! Bisogna misurar le parole col bilancino qui!!!
ora come ora non riesco neppure ad immaginare di pedalare per 200 kmBene bene, quindi per il 27 ci sei anche tu!
ora come ora non riesco neppure ad immaginare di pedalare per 200 km....però per il 27 spero proprio di aver risolto tutto....
sarà contenta una persona che conosco...In realta i km sono piu 220 che 200... ma per consolarti devi pensare che da pedalare ce ne saranno si e no 110: il resto e' tutta discesa
Davvero, spero che tu ce la faccia
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