Anche ciclamatoricalabria, il primo sito regionale per qualità e quantità di informazioni, avrà il suo reparto corse. Un'idea nuova per il nostro territorio che, speriamo, possa interessare molti appassionati calabresi ovunque essi si trovino.
I Calabresi Dove Sono?
- Creatore Discussione jambo
- Data di inizio
Bello. Ben fatto e ben girato.
Mi permetto di darti un consiglio, anche se non richiesto, in discesa ,con strade aperte al traffico ,andate un pò più piano e mantenete di più la destra.
Complimenti.
Nel filmato si riconosce il corso di Soverato.
oggi ho fatto un bel giretto seguendo il tuo consiglio: da Paola strada vecchia fino Guardia P. marina poi Intavolata, Acquappesa, Cetraro fino al "Satuario della Madonna della Serra" 627 slm!!! salita bella tosta e poco costante (tratti al 18-20%) con fondo discreto, in alcune zone abbastanza malridotto!!! ho fatto 64km totali ma non conoscendo la salita mi sono tenuto calmo calmo fino a cetraro... dai piedi della salita fino in cima c'ho messo 34 minuti e 2 sec e sopratutto mai fuori soglia con una media di 169BPM... VAM 1100, giusto? nei tratti duri ho usato 34x25 seduto e 34x17 in piedi verso la fine mi sono permesso di mettere anche la 50x25-23!!! spettacolo in cima, c'è un panorama molto bello....consigliatissima!!!
Ultima modifica:
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.919
- 76
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Complimenti
credo che in alcuni punti avrei utilizzato anche io il 27 se lo avessi avuto... non dispongo di una grande potenza ma sfrutto molto l'agilità nonostante venga dalla mtb...credo che però si possa migliorare il tempo che ho fatto perche non conoscevo affatto la salita!!!
cambio argomento vorrei porvi una domanda a tutti:
quanti BPM è la vostra soglia anerobica? considerando la vostra frequenza massima teorica ovviamente... vorrei un confronto di questi dati per capire a quanto si attesterebbe la mia soglia!!!
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
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Non ho mai conosciuto la mia soglia anaerobica sulla frequenza massima teorica un velo pietoso, ma è solo teoria, la mia massima frequenza in momenti cruciali, secondo il Garmin, arriva a 183 BPM, ma la positività è che scende sotto i 160 molto rapidamente cambiando rapporto o mollando un poco. Per esempiocredo che in alcuni punti avrei utilizzato anche io il 27 se lo avessi avuto... non dispongo di una grande potenza ma sfrutto molto l'agilità nonostante venga dalla mtb...credo che però si possa migliorare il tempo che ho fatto perche non conoscevo affatto la salita!!!
cambio argomento vorrei porvi una domanda a tutti:
quanti BPM è la vostra soglia anerobica? considerando la vostra frequenza massima teorica ovviamente... vorrei un confronto di questi dati per capire a quanto si attesterebbe la mia soglia!!!
[url]http://connect.garmin.com/activity/143649606[/URL]
Cavallo pazzo!!! ma siamo sicuri che hai 63 anni? secondo la teoria dovresti avere come frequenza massima 157bpm... e una frequenza di soglia intorno ai 145bpm...sempre teorica...e chiaro che se sei allenato bene questi valori possono non corrispondere conservando quindi anche con l eta una freschezza cardiaca notevole. io ho 32 anni e ho una teorica frequenza max di 188 e di soglia 176 ...con me corrisponderebbero!
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
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Purtroppo sono sicuro della mia età, pur non controllando la mia carta d'identità, i dati che ho allegato connect.garmin sono l'estratto di una giornata fatta a FL e non un allenamento con fuorisoglia, considera che sono circa quarantanni che pedalo ad una media di quasi 20.000 km la stagione, so che sto raschiando il fondo del barile e presto dovrò tirare i remi in barca, ma ancora stamattina, malgrado una gelida temperatura, 90 km quasi tutti a soglia e domani si replica.
ragazzi una informazione, conoscete Doctorbike di Taurianova?
il Sig. massimo asciutti, mi ha tirato un bel pacco per 400
ho ordinato un kit usato ultegra 6800.
mi ha spedito un mozzo dei raggi e altri due pezzi di ferro arrugginiti, di una bici vecchia
voi conoscete l'elemento?
domani andrò a sporgere denuncia alla finanza.
Grazie
il Sig. massimo asciutti, mi ha tirato un bel pacco per 400
ho ordinato un kit usato ultegra 6800.
mi ha spedito un mozzo dei raggi e altri due pezzi di ferro arrugginiti, di una bici vecchia
voi conoscete l'elemento?
domani andrò a sporgere denuncia alla finanza.
Grazie
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
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Dato che il pacco è arrivato, non si procede per il penale.
ed è difficile provare il danno recatomi.
pensate che in che stato viviamo!
per fortuna ho un avvocato in famiglia, voglio andare fino in fondo.
ed è difficile provare il danno recatomi.
pensate che in che stato viviamo!
per fortuna ho un avvocato in famiglia, voglio andare fino in fondo.
ho scoperto che il negozio "credo" sia fallito o cambiato sede, in quanto a quell'indirizzo ora c'è un centro massaggi cinese...
Ciao, io sono calabrese (di san giovanni in fiore) ma abito in puglia...ad agosto sono solito pedalare per la mia bella Sila comunque!
anche io calabrese...sono di cosenza. e frequento i soliti giri (bisignano,torano,72,)saluti a tutti
Sono della provincia di CZ, con l'arrivo del bel tempo farò le zone di Mesoraca Sersale Taverna...Poi in seguito la sila, villaggio Mancuso e palumbo. Chi è delle zone si faccia sentire per passare una domenica in compagnia. .a presto