La causa scatenante è stata una SFR un po' troppo spinta il giorno 6 Gennaio, al ritorno avevo un dolore al ginocchio durante la pedalata, dolore che si è calmato in poche ore ma che è ricomparso il giorno successivo nei primissimi chilometri.
Non ho più toccato la bici per molto tempo, al massimo sui pattini essendo uno sforzo non fastidioso, a fine Gennaio ero convinto di essere a posto ed ho fatto la pirlata di andare a correre nella neve, con una pesante ricaduta e dolore che si è acutizzato nelle ore successive, tanto da farmi zoppicare per dei giorni.
Da profano direi che il dolore è dovuto ad una tendinite al legamento laterale fibulare, quello che mantiene l' assetto diritto del ginocchio, se voglio soffrire devo coricarmi di lato e piegare il ginocchio tenendo la gamba sollevata (per fare intendere il problema)
Sino a questo weekend solo qualche km di cyclette al caldo, complice la bella giornata e le sensazioni positive (nessun dolore nella vita comune, giro del paese in mtb senza alcuna sensazione negativa) ho pedalato per 60km tranquilli, alla fine avevo fastidio ma non dolore, ma come per la corsa col passare delle ore è peggiorato. Ho capito che per un pezzo è meglio se non lo sforzo, però cos' altro posso fare?
Escludo che la causa sia la posizione, è la stessa dei 13600km del 2011. Forse le tacchette consumate non hanno aiutato, ma non sono il fattore scatenante, che credo sia invece un' anomala rotazione del ginocchio durante lo sforzo per cercare l' orientamento ottimale del piede (uso le tacchette Shimano gialle, devo forse provare quelle rosse?)
Spero in qualche consiglio, da Aprile la bici diventerà un' ottima alternativa all' auto...
Non ho più toccato la bici per molto tempo, al massimo sui pattini essendo uno sforzo non fastidioso, a fine Gennaio ero convinto di essere a posto ed ho fatto la pirlata di andare a correre nella neve, con una pesante ricaduta e dolore che si è acutizzato nelle ore successive, tanto da farmi zoppicare per dei giorni.
Da profano direi che il dolore è dovuto ad una tendinite al legamento laterale fibulare, quello che mantiene l' assetto diritto del ginocchio, se voglio soffrire devo coricarmi di lato e piegare il ginocchio tenendo la gamba sollevata (per fare intendere il problema)
Sino a questo weekend solo qualche km di cyclette al caldo, complice la bella giornata e le sensazioni positive (nessun dolore nella vita comune, giro del paese in mtb senza alcuna sensazione negativa) ho pedalato per 60km tranquilli, alla fine avevo fastidio ma non dolore, ma come per la corsa col passare delle ore è peggiorato. Ho capito che per un pezzo è meglio se non lo sforzo, però cos' altro posso fare?
Escludo che la causa sia la posizione, è la stessa dei 13600km del 2011. Forse le tacchette consumate non hanno aiutato, ma non sono il fattore scatenante, che credo sia invece un' anomala rotazione del ginocchio durante lo sforzo per cercare l' orientamento ottimale del piede (uso le tacchette Shimano gialle, devo forse provare quelle rosse?)
Spero in qualche consiglio, da Aprile la bici diventerà un' ottima alternativa all' auto...