intervals.icu

[mashiro2004_ao]

Ciao a tutti,
un' informazione, su intervals si possono caricare/sincronizzare gli allenamenti solo tramite Strava o è possibile sincronizzarlo con altre piattaforme o caricare i file con alcuni formati?
Per esempio, potrei caricare un file .fit dal mio Bryton?

Grazie

Ciao si collega ad alcune piattaforme, ma no bryton purtroppo.... I files del bryton se li carichi a mano funzionano....

Prodotti bici scontati

 

[sunboy]

Ciao a tutti,
un' informazione, su intervals si possono caricare/sincronizzare gli allenamenti solo tramite Strava o è possibile sincronizzarlo con altre piattaforme o caricare i file con alcuni formati?
Per esempio, potrei caricare un file .fit dal mio Bryton?

Grazie

Certo

 

[liviocu]

Se tramite il briton riesci a caricare le attivita su Dropbox allora Interval le pesca da Dropbox

 

[semolo]

Ciao si collega ad alcune piattaforme, ma no bryton purtroppo.... I files del bryton se li carichi a mano funzionano....

Ok, per sapere quali piattaforme c'è un elenco o simili? Per caricare a mano intendi proprio selezionare il file e aggiungerlo? In questo caso non sarebbe un problema per me, grazie.

Se tramite il briton riesci a caricare le attivita su Dropbox allora Interval le pesca da Dropbox

Scusami non ho capito, come mai dropbox?
Grazie

 

[zanzara]

Ok, per sapere quali piattaforme c'è un elenco o simili? Per caricare a mano intendi proprio selezionare il file e aggiungerlo? In questo caso non sarebbe un problema per me, grazie.

devi andare sulla pagina Settings:

 

[mashiro2004_ao]

Ok, per sapere quali piattaforme c'è un elenco o simili? Per caricare a mano intendi proprio selezionare il file e aggiungerlo? In questo caso non sarebbe un problema per me, grazie.

Scusami non ho capito, come mai dropbox?
Grazie

Si collega alle seguenti piattaforme:




ecco perché @liviocu ti consigliava Dropbox....
So che esistono delle app per smartphone a pagamento che sincronizzano varie piattaforme ma non ho mai provato....
Se hai strava forse potresti colleare il bryton a strava a e strava ad interval, ma non uso strava quindi non ti assicuro funzioni....

 

[semolo]

Grazie a entrambi, non ho Strava e vorrei evitare di fare un altro account semplicemente per evitare di far fare al file 3000 giri prima di essere caricato, al limite lo faccio non mi costa nulla.
Mi suonava strano dropbox perché non è una piattaforma di allenamento tutto qua, cmq se posso caricare i file .fit direi che sono a posto.

semolo

 

[semolo]

Perfetto, ho fatto account intervals.icu, già impostato qualcosa, ho anche visto come caricare i file .fit manualmente.

Nei prossimi giorni vi chiederò un po' di info, nel frattempo:

• Ho impostato FC max., io so anche la mia soglia, ma ho letto che lui la calcola automaticamente, corretto?
• Ho anche impostato un valore fittizio di FTP (non so il valore perché non ho PM); adesso ho comprato un rullo interattivo che comincerò a usare a breve, domanda: dagli allenamenti sui rulli il software dovrebbe creare il power profile giusto?
• Ultima domanda: se carico allenamenti con potenza sui rulli e allenamenti solo con FC delle uscite, il software continua lo stesso a calcolare le varie cose tipo, TSS, ATL, CTL, ecc.?

Grazie

 

[liviocu]

Dropbox è un archivio virtuale, ti crei un account gratuito.
Interval.icu può essere collegato a Dropbox, (vedi sulle foto qui sopra che c'è anche dropbox.
Io ho un Wahoo Elemnt Roam come ciclocomputer, la sua app Elemnt carica in automatico le attività svolte su Dropbox, e interval.icu sempre in automatico le pesca da dropbox e le carica sul calendario, tutto automaticamente.
Se le Interval trova le stesse attività anche in Strava le sovrascrive a quelle di strava dando precedenza quindi a Dropbox che al contrario di Strava prende tutti i dati quindi anche le dimaniche di potenza, bilanciamento SX DX, percentuale batteria del powermeter ecc.ecc. tutti dati che Strava non gestisce e vanno persi nel traferimento dati.

 

[liviocu]

Perfetto, ho fatto account intervals.icu, già impostato qualcosa, ho anche visto come caricare i file .fit manualmente.

Nei prossimi giorni vi chiederò un po' di info, nel frattempo:

• Ho impostato FC max., io so anche la mia soglia, ma ho letto che lui la calcola automaticamente, corretto?
• Ho anche impostato un valore fittizio di FTP (non so il valore perché non ho PM); adesso ho comprato un rullo interattivo che comincerò a usare a breve, domanda: dagli allenamenti sui rulli il software dovrebbe creare il power profile giusto?
• Ultima domanda: se carico allenamenti con potenza sui rulli e allenamenti solo con FC delle uscite, il software continua lo stesso a calcolare le varie cose tipo, TSS, ATL, CTL, ecc.?

Grazie

Con i dati fi FC calcola una stima di TSS per cui il grafico PerformanceManager (ATL,CTL e TSB) rimane aggiornato, in piu nelle attività registrate con powermeter di dice anche quanto avrebbe stimato se non ci fossero stati i dati di potenza, così puoi fare un confronto e capire se sovrastima o viceversa.

 

[liviocu]

I dati li trovi qui, in fondo a dx.

 

[semolo]

Con i dati fi FC calcola una stima di TSS per cui il grafico PerformanceManager (ATL,CTL e TSB) rimane aggiornato, in piu nelle attività registrate con powermeter di dice anche quanto avrebbe stimato se non ci fossero stati i dati di potenza, così puoi fare un confronto e capire se sovrastima o viceversa.

Esaustivo, grazie mille, oggi provo a caricare l' uscita di ieri in attesa di altri allenamenti.

 

[semolo]

Ciao a tutti,

da quando ho fatto l' account utilizzo Intervals.icu con soddisfazione; da un paio di mesi carico tutte le sedute con i rulli, venivo da un infortunio e non ho ancora pedalato su strada.

Domanda per chi come me non ha (ancora) il misuratore di potenza nella bici ma solo nei rulli:
se esco su strada penso che il software stimi il carico di allenamento con la sola FC; so che Strava stima la potenza dell' uscita quindi mi chiedo: se faccio un account Strava e sincronizzo l' allenamento, Intervals.icu utilizza la potenza stimata da Strava o si basa sempre sulla FC?

Grazie

 

[sepica]

Ciao a tutti,

da quando ho fatto l' account utilizzo Intervals.icu con soddisfazione; da un paio di mesi carico tutte le sedute con i rulli, venivo da un infortunio e non ho ancora pedalato su strada.

Domanda per chi come me non ha (ancora) il misuratore di potenza nella bici ma solo nei rulli:
se esco su strada penso che il software stimi il carico di allenamento con la sola FC; so che Strava stima la potenza dell' uscita quindi mi chiedo: se faccio un account Strava e sincronizzo l' allenamento, Intervals.icu utilizza la potenza stimata da Strava o si basa sempre sulla FC?

Grazie

si basa sull' FC (credo), e fammi dire che è meglio

 

[semolo]

si basa sull' FC (credo), e fammi dire che è meglio

Perché sarebbe meglio? Forse perché la potenza stimata da Strava non è attendibile (non lo so perché non ho l' account)?
La FC varia molto di giorno in giorno, per esempio quando faccio due uscite consecutive, se il giorno prima ho fatto parecchio diciamo, il secondo giorno sono stanco e il cuore in media si attesta a circa 15/20 battiti in meno del normale.

Grazie

 

[sepica]

Perché sarebbe meglio? Forse perché la potenza stimata da Strava non è attendibile (non lo so perché non ho l' account)?
La FC varia molto di giorno in giorno, per esempio quando faccio due uscite consecutive, se il giorno prima ho fatto parecchio diciamo, il secondo giorno sono stanco e il cuore in media si attesta a circa 15/20 battiti in meno del normale.

Grazie

Si tutto più 9 meno giusto ma appunto la potenza stimata è appunto stimata e grossolana detto poi che non è real time du que per fare dei lavori dei X forza usare la fc

 

[laserpe.z]

Perché sarebbe meglio? Forse perché la potenza stimata da Strava non è attendibile (non lo so perché non ho l' account)?

Secondo me la potenza stimata da Strava non è minimamente attendibile, mentre la FC è misurata quindi si suppone sia corretta.

PS: 15/20 battiti in meno rispetto al giorno prima mi sembrano un po' tantini, sei sicuro?

 

[semolo]

Secondo me la potenza stimata da Strava non è minimamente attendibile, mentre la FC è misurata quindi si suppone sia corretta.

PS: 15/20 battiti in meno rispetto al giorno prima mi sembrano un po' tantini, sei sicuro?

In effetti mi succedeva quando avevo un allenamento bassissimo e non ero abituato a fare due allenamenti consecutivi di cui il primo dei due abbastanza impattante; pensavo di avere il sensore cardio rotto ma poi ho visto che è successo altre volte sempre nella stessa circostanza; poi non ho più misurato perché raramente esco due giorni consecutivi.

Adesso sto rullando tutti i giorni ed effettivamente non ho visto questa differenza così marcata, chiedevo appunto perché adesso avendo i rulli sicuramente capiterà di allenarmi più giorni consecutivi tra strada e rulli.

Grazie a entrambi

 

[bagga]

Ciao a tutti,

da quando ho fatto l' account utilizzo Intervals.icu con soddisfazione; da un paio di mesi carico tutte le sedute con i rulli, venivo da un infortunio e non ho ancora pedalato su strada.

Domanda per chi come me non ha (ancora) il misuratore di potenza nella bici ma solo nei rulli:
se esco su strada penso che il software stimi il carico di allenamento con la sola FC; so che Strava stima la potenza dell' uscita quindi mi chiedo: se faccio un account Strava e sincronizzo l' allenamento, Intervals.icu utilizza la potenza stimata da Strava o si basa sempre sulla FC?

Grazie

si basa sulla fc e, come detto, per fortuna perchè le stime di strava lasciano un pò a desiderare a causa delle diverse variabili che ci sono all'esterno e che strava non conosce...

 

[semolo]

si basa sulla fc e, come detto, per fortuna perchè le stime di strava lasciano un pò a desiderare a causa delle diverse variabili che ci sono all'esterno e che strava non conosce...

Perfetto, era quello che volevo sapere così evito di fare l' account Strava.