Ho guardato le geomertrie della Merida (che metto qui sotto se può essere utile a qualcuno per esprimere le proprie considerazioni):
Vedi l'allegato 384459
Personalmente ti consiglierei una S, assolutamente NO la L.
Io sono 174 con 83 di cavallo e la mia ammiraglia ha geometrie praticamente idenditche alla taglia XS, in particolare reach (382) e stack (528)
Ho 12cm di dislivello sella manubrio con ZERO spessori sotto al manubrio.
Vedi tu, la cosa certa che puoi fare è misurare la bici attuale (se ti trovi bene) e vedere come si posiziona nella tabella geometrie della Merida.