TheAndrez ha scritto:Quando sono IN FORMA (e, sottolineo, non com'ero al forumraduno per chi c'era) la salita delle Pianezze (11,8 km x 1098m di dislivello) la scollino in 1h e 5min, ora Karma se vuoi calcolami tu la VAM...
Il fatto è che con certi noti soggetti la VAM minima dovrebbe essere di 1500 o giù di lì...
Karma ha scritto:Requisiti minimi almeno 450 di VAM dái
Eh, oggi come oggi non so quanto mi allontanoKarma ha scritto:Requisiti minimi almeno 450 di VAM dái
No, tu vai decisamente più forte. E' un fatto assodato nel senso che visti i tempi rispetto ame devi per forza andare più forte. Prendendo ad esempio una GF come la MdD dove le salite sono lunghette e costanti io, tolto il Falzarego dove remavo, le ho fatte tutte tra il 650 (primo Campolongo con il casino che c'era) e i 900 (secondo Campolongo). Secondo me tu hai su una GF un dato ben più alto, almeno 1000.Karma ha scritto:Io credo, quando sono in massima forma di andare poco oltre gli 800 di VAM in una GF impegnativa
Allora siamo più o meno li, Matajur 1108 in 1h10'. Ma in forma sul serio, ossia quando ho fatto la 9 colli l'anno scorso. Altezza e peso?? Io 187x77.TheAndrez ha scritto:Quando sono IN FORMA (e, sottolineo, non com'ero al forumraduno per chi c'era) la salita delle Pianezze (11,8 km x 1098m di dislivello) la scollino in 1h e 5min, ora Karma se vuoi calcolami tu la VAM...
Il fatto è che con certi noti soggetti la VAM minima dovrebbe essere di 1500 o giù di lì...
SoffriEPedala ha scritto:No, tu vai decisamente più forte. E' un fatto assodato nel senso che visti i tempi rispetto ame devi per forza andare più forte. Prendendo ad esempio una GF come la MdD dove le salite sono lunghette e costanti io, tolto il Falzarego dove remavo, le ho fatte tutte tra il 650 (primo Campolongo con il casino che c'era) e i 900 (secondo Campolongo). Secondo me tu hai su una GF un dato ben più alto, almeno 1000.Karma ha scritto:Io credo, quando sono in massima forma di andare poco oltre gli 800 di VAM in una GF impegnativa
I dati li prendo dal sw del ciclosport che se segni l'inizio e la fine ti da nei laptimes anche la VAM.
Vabbè il Giau è all'ultimo, secondo me Pordoi e Sella e secondo Campolongo te li fai ben sopra i 1000. Il Gardena non fa testo ha il pianoro in mezzo, non è continuo.Karma ha scritto:Mah....solo guardando la Maratona, facendo il Giau in un'ora é poco meno di 900 come VAM...
SoffriEPedala ha scritto:Vabbè il Giau è all'ultimo, secondo me Pordoi e Sella e secondo Campolongo te li fai ben sopra i 1000. Il Gardena non fa testo ha il pianoro in mezzo, non è continuo.
Anche alla 9 colli malgrado tu corressi per il lungo sei passato sul Barbotto circa in mezz'ora meno di me che ho viaggiato tra 7 e 800 su tutte le salite (escluso bertinoro che ho fatto a piedi...).
Valà che te son sai forte, panzon!
TheAndrez ha scritto:Io sono 1,83 x 89kg
C'è da dire che la salita in questione l'ho fatta con la vecchia bici in acciaio x 15,3 kg senza borracce...l'ho tenuta, perchè è un bell'allenamento zavorrato.
TheAndrez ha scritto:In realtà sono meno paffutello del previsto, è che ho formato il fisico in 10 anni di agonismo (karate), negli ultimi tempi veleggiavo nei pesi massimi (over 85)...
peval ha scritto:mi raccomando non fate venire il blax altrimenti
peval ha scritto:mi raccomando non fate venire il blax altrimenti
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