Premesso che ognuno con i suoi soldi fa ciò che vuole, ma sei sicuro che la tua sia una necessità vera?40€ mi sembra una cifra ragionevole…almeno per provare un paio di volte…se funzionerà allora può essere un investimento, altrimenti vedremo qualche metodo alternativo
Credo che la competenza nel saper usare un elettrostimolatore stia nel saper dove posizionare tutti gli elettrodi che immagino abbiano una posizione specifica per ogni gruppo muscolare che vuoi attivare…quindi credo, ma potrei sbagliare, che con un elettrostimolatore alla fine si perde più tempo che con qualsiasi altro metodo perché ci saranno programmi specifici per ogni muscolo o gruppo muscolare….metti gli elettrodi…cambiali per il muscolo successivo è così via….Non conosco il prodotto, quindi non so dare un giudizio.
Mi viene da pensare che implichi una certa "capacità" di usarlo, con alcune conoscenze di base per farlo, cosa di cui non c'è necessità con un elettrostimolatore.
La doccia fredda sulle gambe non l' ho mai provata, grazie del consiglio.Io trovo giovamento anche facendo la doccia calda e nel finale fredda sulle gambe.
Allora..... immagino che prima di fermarti tu faccia un buon defaticamento...... o sbaglio ?Ma che ne so…è che quando torno dai lunghi più impegnativi ho le gambe dure come il marmo e credo, forse ignorantemente, che un buon massaggio possa far recuperare meglio e più velocemente di…un bel niente riposando mollemente sul divano…sbaglio?
Comunque giusto per avere un’idea di massima, quanto può costare una seduta con un bravo massaggiatore?
Solo sapendo queste cose potrò scegliere tra le mani di un fisio o di quelle di una cinese…o magari un buon eletteostimolatore e via così…
Li ho visti solo in passato e non c'era questa complicazione, si applicavano gli elettrodi a seconda dello schema proposto, si selezionava il programma e via.Credo che la competenza nel saper usare un elettrostimolatore stia nel saper dove posizionare tutti gli elettrodi che immagino abbiano una posizione specifica per ogni gruppo muscolare che vuoi attivare…quindi credo, ma potrei sbagliare, che con un elettrostimolatore alla fine si perde più tempo che con qualsiasi altro metodo perché ci saranno programmi specifici per ogni muscolo o gruppo muscolare….metti gli elettrodi…cambiali per il muscolo successivo è così via….
Esco quasi sempre due o tre volte a settimana ma questo problema lo avverto solo dopo i lunghi più impegnativi, diciamo con dislivello maggiori di 2000/2500.Premesso che ognuno con i suoi soldi fa ciò che vuole, ma sei sicuro che la tua sia una necessità vera?
Quante volte ti alleni a settimana? Soprattutto, ti alleni o esci in bici come ti viene? Fai gare?
Il problema che lamenti per quanti giorni ti disturba?
Prova..... un massaggiatore capace sicuramente ti rimette più o meno in sesto, ma se ne hai la possibilità fai il defaticamento prima di rientrare a casa e soprattutto, il giorno dopo, fai anche solo 15/20 km in agilità, vedrai che otterrai dei buoni risultati contro il mal di gambe......va bene ancheEsco quasi sempre due o tre volte a settimana ma questo problema lo avverto solo dopo i lunghi più impegnativi, diciamo con dislivello maggiori di 2000/2500.
Non faccio gare, ma non credo che I massaggi siano prerogativa degli agonisti.
Ho solo scritto che ogni tanto, quando avverto quella fatica tale da dovermi fermare su una rampa di scale perché le cosce bruciano anche il giorno dopo l’allenamento, mi piacerebbe concedermi un massaggio.
E se la spesa dovesse essere davvero intorno ai 40€, non credo sia un grosso sacrificio farselo fare, se effettivamente il fisico ne possa giovare..
Davvero? Ecco…questa cosa la proverò sicuramente!! Se è come dici, i 40 eurini fanno più comodo in tasca a me che al massaggiatoreProva..... un massaggiatore capace sicuramente ti rimette più o meno in sesto, ma se ne hai la possibilità fai il defaticamento prima di rientrare a casa e soprattutto, il giorno dopo, fai anche solo 15/20 km in agilità, vedrai che otterrai dei buoni risultati contro il mal di gambe......va bene anche
mezz' oretta scarsa di rulli.
l'acido lattico si smaltisce entro mezz'ora (completamente) e sono dell'idea che un massaggio sbagliato (dalle cinesi appunto) possa arrecare più danni al muscolo rispetto al riposo.Ma che ne so…è che quando torno dai lunghi più impegnativi ho le gambe dure come il marmo e credo, forse ignorantemente, che un buon massaggio possa far recuperare meglio e più velocemente di…un bel niente riposando mollemente sul divano…sbaglio?
Comunque giusto per avere un’idea di massima, quanto può costare una seduta con un bravo massaggiatore?
Solo sapendo queste cose potrò scegliere tra le mani di un fisio o di quelle di una cinese…o magari un buon eletteostimolatore e via così…
Magari fossi ai tuoi livelli….Io sinceramente finito allenamenti anche impegnativi non mi sono mai ritrovato ad avere le gambe così doloranti…
Ricordo gambe distrutte (ma soprattutto fiato e cuore provato) durante le corse a tappe. Svegliarsi al mattino con le gambe in croce sapendo che dovrai fare 130km più o meno alla canna del gas non è una grande sensazione. Eppure avevo il massaggiatore la sera prima e pure prima di partire.
Ora da amatore incontro come limite i 240TSS, specie se lo faccio in 3h (quindi con ritmo di 80TSS/h)….poi mi sento mediamente provato fisicamente, spossatezza generale più che dolore.
ecco il tipico caso in cui si ricorre ai massaggi....
Ricordo gambe distrutte (ma soprattutto fiato e cuore provato) durante le corse a tappe. Svegliarsi al mattino con le gambe in croce sapendo che dovrai fare 130km più o meno alla canna del gas non è una grande sensazione. Eppure avevo il massaggiatore la sera prima e pure prima di partire.
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A mio modo di vedere con quel volume di (non) allenamento ti puoi risparmiare i soldi.Esco quasi sempre due o tre volte a settimana ma questo problema lo avverto solo dopo i lunghi più impegnativi, diciamo con dislivello maggiori di 2000/2500.
Non faccio gare, ma non credo che I massaggi siano prerogativa degli agonisti.
Ho solo scritto che ogni tanto, quando avverto quella fatica tale da dovermi fermare su una rampa di scale perché le cosce bruciano anche il giorno dopo l’allenamento, mi piacerebbe concedermi un massaggio.
E se la spesa dovesse essere davvero intorno ai 40€, non credo sia un grosso sacrificio farselo fare, se effettivamente il fisico ne possa giovare..
l'acido lattico si smaltisce entro mezz'ora (completamente) e sono dell'idea che un massaggio sbagliato (dalle cinesi appunto) possa arrecare più danni al muscolo rispetto al riposo.
Un buon allenamento, oltre a produrre acido lattico, lascia anche quegli indolenzimenti muscolari definiti DOMS. Quelle sono piccole "ferite" del muscolo che si rigenera per prepararsi al successivo sforzo più intenso.
O vai da un professionista che massaggia ciclisti (€100/€150 euro a seduta per ora) o meglio lasciar pedere...
facendo i conti sui costi di un massaggio professionale può andar bene qualcosa del genere:
https://www.amazon.it/dp/B07RF7YRKC/?tag=mmc08-21
1000 euro per quelle robe? Ci compro un elettrostimolatore professionale, che oltretutto non tratta solamente le gambe.Beh si, effettivamente se i prezzi reali sono quelli che dici tu, avrebbe senso investire in quei gambali…anche se poi, chissà se funzionano davvero
1000 euro per quelle robe? Ci compro un elettrostimolatore professionale, che oltretutto non tratta solamente le gambe.
ok per gli elettrostimolatori che possono non essere il top se mal utilizzati...ma di quei gambali cosa dici? Li hai provati? funzionano bene? Tra costo e beneficio, tu li prenderesti?Gli elettrostimolatori hanno più controindicazioni che benefici e per questo non li considero nemmeno alla lontana.
E' questione di scelta personale.
ok per gli elettrostimolatori che possono non essere il top se mal utilizzati...ma di quei gambali cosa dici? Li hai provati? funzionano bene? Tra costo e beneficio, tu li prenderesti?
Ma che ne so…è che quando torno dai lunghi più impegnativi ho le gambe dure come il marmo e credo, forse ignorantemente, che un buon massaggio possa far recuperare meglio e più velocemente di…un bel niente riposando mollemente sul divano…sbaglio?
Queste controindicazioni quali sarebbero?Gli elettrostimolatori hanno più controindicazioni che benefici e per questo non li considero nemmeno alla lontana.
E' questione di scelta personale.
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