l'ho usato anch'io a volte, ma non sapevo se farmelo tutto o no in un uscita di 2 ore e mezza - 3 ore. tu come ti regoli? non sono troppi 100 g per un'uscita del genere?
Miele in corsa
- Creatore Discussione emig72
- Data di inizio
Anche io lo uso in allenamento e qualche volta anche in gf e mi ci sono trovato sempre ottimamente. E' certo che sono troppi 100gr di miele, io se lo uso solo per allenamento mi basta almeno per 3-4 volte. Per la cronaca io uso proprio questo:
Allegati
Io uso questo:
http://www.alceneromielizia.it/bosco-appennino-italiano-bustine
molto comodo da portare in giro, bustine da 6gr
http://www.alceneromielizia.it/bosco-appennino-italiano-bustine
molto comodo da portare in giro, bustine da 6gr
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.108
- 596
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
anche io uso le mododosi da 6gr in aggiunta alla borraccia con Vitargo e BCAA che mi porto sempre.
Sono perfetti x 3/4 ore, arrivi a casa bello pienotto ed anche il recupreo è agevolato.
A prescindere che è tutto soggettivo.
100 g di miele, basta leggere, sono 80 g di carboidrati, in teoria ne servirebbero 20 per ogni ora.
Tieni conto che in 3 ore a fc media 171 io ne faccio fuori, 180 g (di carboidrati, non di miele).
powerbike83
Apprendista Cronoman
Io in estate mi preparo borraccia con the gusto anans maltodestrine 45g e due abbondanti cucchiaini di miele, secondo me eccezionale. Generalmente la inzio a bere come seconda borraccia.
Cavolo 100g? E io che pensavo di usarne troppo quando prendevo 2/3 bustine da 6g!
Allora ne abuserò con piacere
la frequenza media che citi è alta o bassa, riferendomi a te ovviamente? nel senso: è più vicina alla soglia o al fondo lungo?
Prima assumevo miele (da agricoltura biologica) nel pre e nel post. Grazie alle indicazioni e i consigli di alcuni frequentatori del forum - leggi "folinhouse" - da qualche settimana (Gf compresa) mi porto dietro i 100gr Ambrosoli e ne uso sempre di più
Se avessi il fondo lungo a 171, probabilmente per pedalare in soglia dovrei bere del Plutonio e brucerei i tubolari ad ogni rilancio.
fl = 150; s = 172
sì, quello didietro a suon di loffe a 300 nanocurieSe avessi il fondo lungo a 171, probabilmente per pedalare in soglia dovrei bere del Plutonio e brucerei i tubolari ad ogni rilancio.
fl = 150; s = 172
lo chiedevo per avere un'idea del bisogno di zuccheri al regime che indicavi, più ci si avvicina alla soglia più cresce la quota di zuccheri consumata, no?
peggio
Mod da quasi kom
Io sono un fan del miele, lo metto su tutto!
Mille gusti e sempre ottimo cosa si può volere di più?
Alhoa
Mille gusti e sempre ottimo cosa si può volere di più?
Alhoa
volevo dare un piccolo consiglio a tutti i consumatori di miele:se avete la possibilita' acquistatelo da produttori della vostra zona(MIELE ITALIANO) che abbiano un buon nome,meglio se piccoli produttori.vedo che molti parlano dei pack di questa nota ditta del comasco o brianza(spero di non sbagliare),che in effetti sono molto comodi e devo dire che a me piacciono...piacevano molto.mio zio fa l'apicoltore e mi ha spiegato(potete vedere sulle etichette)che il miele commercializzato da questa ditta e' tutta roba importata da argentina e paesi dell'est,di qualita' molto scarsa,che viene allungata con una minima parte di prodotto italiano.mi ha detto di avere visto bidoni provenienti dall'argentina che aperti mandavano un odore nauseabondo...e' solo un consiglio..Prima assumevo miele (da agricoltura biologica) nel pre e nel post. Grazie alle indicazioni e i consigli di alcuni frequentatori del forum - leggi "folinhouse" - da qualche settimana (Gf compresa) mi porto dietro i 100gr Ambrosoli e ne uso sempre di più
hai ragione, infatti l'unico motivo per cui lo uso è la confezione, non certo il gusto che sa vagamente di sputo.
il bello e' che a me il suo sapore piace molto!un paio di mesi fa ho finito la scorta di mio zio e nell'attesa ho detto a mio padre(che lo aiuta spesso nell'attivita' di apicoltore)che avrei preso l'ambrosoli.mi ha impedito di prenderlo raccontandomi le cose che ho detto prima.ho aspettato qualche giorno in piu' x avere il miele nostrano!