Nutrizionisti da seguire sui social

[Ser pecora]

meglio uno così che uno che segue i pro e tenta di farti fare diete simili. i carbo che si pippa un pro non credo facciano bene ad uno normale, anche proporzionandoli

A parte che devo ancora sentire un pro che si ciuccia i famosi 120gr/h (il massimo che ho sentito in un'intervista è 90).

Se uno non è Wanna Marchi penso direbbe che sono rapportati al dispendio...

Prodotti bici scontati

 

[Doctor Speck]

Qui sul forum c'è @WNC2 che ha una sua sezione:

World Nutrition Center

wnc2.biz - Integratori alimentari per lo sport a casa tua in 24hr

www.bdc-mag.com

Non è un nutrizionista, ma ho imparato da lui più cose di quante se ne possano scoprire sui "social", dove il problema numero uno è che non sai chi stiua parlando.

Posta sempre contenuti molto interessanti.

In questo caso invece lo sai, NON è un nutrizionista.
Se l'utente ha chiesto quel tipo di professionista specifico mi pare fuori luogo citare un commerciante di integratori (per quanto professionale, corretto e aggiornato)

 

[thornn]

A parte che devo ancora sentire un pro che si ciuccia i famosi 120gr/h (il massimo che ho sentito in un'intervista è 90).

Se uno non è Wanna Marchi penso direbbe che sono rapportati al dispendio...

sicuramente, ma io mi riferisco al fatto che si ciucciano (a sentire la pubblicità almeno) tutti sti gel in corsa, tutte ste borraccione di roba ecc. niente di illegale, sia chiaro, non sto minimamente accusando qualcuno di qualcosa, ma sta roba a ciucciarne tanta secondo me proprio bene non fa

 

[pedalone della bassa]

A parte che devo ancora sentire un pro che si ciuccia i famosi 120gr/h (il massimo che ho sentito in un'intervista è 90).

Se uno non è Wanna Marchi penso direbbe che sono rapportati al dispendio...

mi sembrava che Mohoric avesse detto, in un intervista, di essere arrivato a 130 gr/h (forse per la SanRemo?)

 

[Ser pecora]

sicuramente, ma io mi riferisco al fatto che si ciucciano (a sentire la pubblicità almeno) tutti sti gel in corsa, tutte ste borraccione di roba ecc. niente di illegale, sia chiaro, non sto minimamente accusando qualcuno di qualcosa, ma sta roba a ciucciarne tanta secondo me proprio bene non fa

Mah, mi sembra che, aldilà di tanti slogan appunto, oggi integrino in corsa con circa 20-30gr/h in più di quanto facevano ai tempi in cui avrebbero "fatto la fame". E, forse novità maggiore, con il rapporto 2:1 malto-fruttosio (visto che oltretutto è assodato che il corpo piu' di 60gr/h di glucosio solo non riesce ad ossidare, indipendentemente dal peso corporeo).
Quindi tolti gli slogan ed i venditori di qualcosa, niente di mirabolante tutto sommato.

 

[Ser pecora]

mi sembrava che Mohoric avesse detto, in un intervista, di essere arrivato a 130 gr/h (forse per la SanRemo?)

Penso che ognuno abbia provato i vari dosaggi, ma a parte qualcuno con lo sfintere blindato non so quanti vadano veramente a >100gr/h. Alla fine se uno ha necessità di prendere 130gr/h mi viene da pensare che sia anche un tantinello inefficiente...

Che poi ci sia una qualche remota possibilità che vadano 2-3-4kmh in più di media rispetto 8 anni fa grazie a 30gr circa di zucchero in più, come direbbe un saggio di mia conoscenza: "credeghe".

 

[pedalone della bassa]

Penso che ognuno abbia provato i vari dosaggi, ma a parte qualcuno con lo sfintere blindato non so quanti vadano veramente a >100gr/h. Alla fine se uno ha necessità di prendere 130gr/h mi viene da pensare che sia anche un tantinello inefficiente...

Che poi ci sia una qualche remota possibilità che vadano 2-3-4kmh in più di media rispetto 8 anni fa grazie a 30gr circa di zucchero in più, come direbbe un saggio di mia conoscenza: "credeghe".

i body aero, giusto?

 

[markodm]

Asker Jeukendrup, nutrizionista della Visma: https://www.mysportscience.com/ (o direttamente i suoi libri https://www.mysportscience.com/books),
E Tim Podlogar, quello della RedBull, che pero' va seguito in base a dove va (podcast, youtube vari).

+1. Jeukendrup è anche un nome di riferimento per quanto riguarda la nutrizione per sport di endurance nel mondo accademico

 

[Daniele_84]

mi sembrava che Mohoric avesse detto, in un intervista, di essere arrivato a 130 gr/h (forse per la SanRemo?)

confermo, a me segue il suo nutrizionista e mi trovo benissimo.

sui social direi dr.sugar. simone bisello per stare sugli italiani poi ci sono i vari stranieri (poglodar, ajeukendrup etc

 

[Ser pecora]

i body aero, giusto?

Non lo so, mi incuriosisce tanto come "fattore evolutivo" del ciclismo moderno. Sicuramente può dipendere da una somma di fattori: aerodinamica, alimentazione, copertoni più scorrevoli....tenderei ad escludere un fattore singolo però. Come appunto una zolletta di zucchero in più all'ora. Perché, dati alla mano, avrebbe un impatto maggiore sulle medie orarie di quanto abbia avuto l'Epo negli anni '90.

 

[carbobiker]

una curiosità...
ma quelli che hanno il nutrizionista....fanno gare o no ?

 

[pedalone della bassa]

Non lo so, mi incuriosisce tanto come "fattore evolutivo" del ciclismo moderno. Sicuramente può dipendere da una somma di fattori: aerodinamica, alimentazione, copertoni più scorrevoli....tenderei ad escludere un fattore singolo però. Come appunto una zolletta di zucchero in più all'ora. Perché, dati alla mano, avrebbe un impatto maggiore sulle medie orarie di quanto abbia avuto l'Epo negli anni '90.

o.t.
sull'evoluzione di medie/watt/vam e compagnia bella, sarebbe molto interessante fare un "indagine" accurata a proposito.
Sembra proprio che post covid qualcosa sia cambiato, e non credo che qualche d'uno abbia trovato una pozione magica e poi condivisa con gli altri
Vanno tutti enormemente di più
Non sò nemmeno delle modifiche regolamentari avvenute (che ne sò, limite caffeina tolto.....)

Dai, per scherzare, qualcuno può dire che il vaccino covid ha dato un booster incredibile a chi aveva un certo tipo di fisico allenato

 

[romulano]

@carbobiker perchè se fai gare hai bisogno di un nutrizionistae se non ne fai non ne hai bisogno?

 

[Daniele_84]

Non lo so, mi incuriosisce tanto come "fattore evolutivo" del ciclismo moderno. Sicuramente può dipendere da una somma di fattori: aerodinamica, alimentazione, copertoni più scorrevoli....tenderei ad escludere un fattore singolo però. Come appunto una zolletta di zucchero in più all'ora. Perché, dati alla mano, avrebbe un impatto maggiore sulle medie orarie di quanto abbia avuto l'Epo negli anni '90.

sposta molto più l'alimentazione che l'epo, basti pensare che c'è uno studio data sul team telecom che prepara la vuelta e il protocollo erano 30 grammi l'ora...e molti si dimenticavano pure di assumere quelli.

 

[romulano]

Alimentazione meglio del doping? Mmmmmm

 

[Ser pecora]

sposta molto più l'alimentazione che l'epo

I dati a supporto di questa affermazione ci sono?

Anche oggi prendono 30gr/h. Dipende cosa fanno.

 

[thornn]

I dati a supporto di questa affermazione ci sono?

Anche oggi prendono 30gr/h. Dipende cosa fanno.

io il sabato sera in pizzeria sono a 180 gr in 10 minuti

 

[thornn]

vanno più forte perché fumano monossido di carbonio e bicarbonato

 

[carbobiker]

@carbobiker perchè se fai gare hai bisogno di un nutrizionistae se non ne fai non ne hai bisogno?

l'hai detto tu....non io...

 

[monjardin]

In questo caso invece lo sai, NON è un nutrizionista.
Se l'utente ha chiesto quel tipo di professionista specifico mi pare fuori luogo citare un commerciante di integratori (per quanto professionale, corretto e aggiornato)

L'autore del posto ha chiesto "nutrizionisti da seguire" cioè immagino da ascoltare e sentire cosa dicono, cioè argomenti assolutamente generali, non certo dedicati al singolo, tanto vale leggere gli articoli scientifici che posta @WNC2 .

Avesse chiesto un nutrizionista a cui RIVOLGERSI personalmente per essere seguito, ovviamente non avrei suggerito @WNC2