O fare i conti giusti di quello che mangia.
O fare i conti giusti di quello che mangia.Poi mi pare che abbia detto che sta sui 180g di carbo al giorno, voi dite che è alto? I grassi a stento rientra a 1g /kg ma non arriva e starà forse a 0,8/kg che è il minimo sindacale no?
Quindi credo dovrebbe calare le calorie totali, dite dai carbo?
O almeno fare più sport.
Non dimenticarti di bereOggi me ne sono andato in palestra.
Che fame
Non dimenticarti di bere
Proteine scendi anche a 1.5g/kg, grassi ok a 0.8g/kg. Così sei a circa 820 kcal.Si
Posso chiederti una cosa?
Per le proteine rimango sui 2g/kg?
Con i grassi sto già a 0,8 - 1g/kg
Mi consigli di diminuire i carbo? (sto sui 180g)
Una sorta di Effetto Dunning-Kruger “rivisitato” praticamente: dico agli altri di mangiare di meno per lavarmi la coscienza mentre io nel frattempo mi sfondo di ogni cosaleggere iltrattore dire "mangia meno" così tante volte non si può vedere
io al Lidl prendo lo yogurt greco che corrisponde praticamente al fage 0%, con la differenza che il lidl sono 200g e costa 90cent, rispetto al fage, 170g 1,20€.finalmente nel mio lidl di fiducia è comparso il budino proteico, lo aspettavo da mesi.
visto ora l'etichetta ingredienti... sicuramente avrà un buon sapore dolciastro, ma come composizione è pieno zeppo di dolcificanti industriali. Uno ogni tanto se proprio piace, altrimenti eviterei.finalmente nel mio lidl di fiducia è comparso il budino proteico, lo aspettavo da mesi.
è pieno zeppo di dolcificanti industriali
io al Lidl prendo lo yogurt greco che corrisponde praticamente al fage 0%, con la differenza che il lidl sono 200g e costa 90cent, rispetto al fage, 170g 1,20€.
Sono 20g di proteine a yogurt, lo mangio sempre a colazione.
visto ora l'etichetta ingredienti... sicuramente avrà un buon sapore dolciastro, ma come composizione è pieno zeppo di dolcificanti industriali. Uno ogni tanto se proprio piace, altrimenti eviterei.
non lo conoscevo, facendo una ricerca è saltata fuori questa comparazionebutta un occhio anche allo skyr!
infatti dalla scheda, 90%latte, 10% tutta roba industriale... ripeto sicuramente buono di sapore, ma a sto punto mi mangio una fetta di crostata fatta in casa, di sicuro ti tiene meno in linea, ma fa meno male.infatti e anche pieni di conservanti per restare chiusi in busta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?