Ottimo bravoDopo scarso 1 mese - 3,5 kg
Grazie soprattutto (gli altri non me ne vogliano) @never give up! @Maikol90 @Il Trattore.
Forse se mi sarei "mosso" di più avrei perso qualcos' altro ma mi vabene così.
Dovrei perdere ancora poco ma sembra sti sulla buona strada.
Buona giornata.
-3.5kg in meno di 1 meseDopo scarso 1 mese - 3,5 kg
Grazie soprattutto (gli altri non me ne vogliano) @never give up! @Maikol90 @Il Trattore.
Forse se mi sarei "mosso" di più avrei perso qualcos' altro ma mi vabene così.
Dovrei perdere ancora poco ma sembra sti sulla buona strada.
Buona giornata.
Nel tuo caso (o nel mio) sarebbero tanti, ma probabilmente lui partiva da una situazione diversa...-3.5kg in meno di 1 meseo hai fatto la dieta di Fantozzi nella clinica del dott. Birkenmeier o (quasi) la metà è acqua.
Tieni sempre presente che non si dimagrisce in bici ma a tavola (o dove ti pareUn pò la voglia e un pò il tempo.
L' estate scorsa ero stato più attivo
Si ma 1 kg sono sempre 7000 kcal di deficitNel tuo caso (o nel mio) sarebbero tanti, ma probabilmente lui partiva da una situazione diversa...
Dico che qualsiasi obeso/sovrappeso appena si mette in riga perde subito tantissimo, ma in realtà la % di massa grassa si muove di una virgola. Tutti liquidi che vengono drenati non appena uno smette di mangiare porcate...Dici che sia soprattutto ritensione idrica? (a volte lo penso anch' io)
A bere bevo (3/4 lt)
Con situazione diversa dalla nostra intendevo esattamente questo MarcoDico che qualsiasi obeso/sovrappeso appena si mette in riga perde subito tantissimo, ma in realtà la % di massa grassa si muove di una virgola. Tutti liquidi che vengono drenati non appena uno smette di mangiare porcate...
Esatto, però devo precisare che "schifezze" intese come merendine, brioscine, nutella, insaccati e cose simili non ne tocco proprio.Dico che qualsiasi obeso/sovrappeso appena si mette in riga perde subito tantissimo, ma in realtà la % di massa grassa si muove di una virgola. Tutti liquidi che vengono drenati non appena uno smette di mangiare porcate...
Visto che siamo nel thread dimagrimento: 400-500 kcal in rapporto carbo:proteine 2:1...Vedi l'allegato 235401
Stamane Uscita di Rapina...
Pre: un caffè con 3 gr di miele.
Durante: Manco l'acqua
Post: cosa suggerite?? datemi direttamente Calorie da Macro.
Ps: A pranzo mangerò 100 gr di riso con 100 gr tonno
Yougurt greco e avena e nn hai fame fino a pranzo e ci aggiungerei 1 bel fruttoVedi l'allegato 235401
Stamane Uscita di Rapina...
Pre: un caffè con 3 gr di miele.
Durante: Manco l'acqua
Post: cosa suggerite?? datemi direttamente Calorie da Macro.
Ps: A pranzo mangerò 100 gr di riso con 100 gr tonno
Dopo scarso 1 mese - 3,5 kg
Grazie soprattutto (gli altri non me ne vogliano) @never give up! @Maikol90 @Il Trattore.
Forse se mi sarei "mosso" di più avrei perso qualcos' altro ma mi vabene così.
Dovrei perdere ancora poco ma sembra sti sulla buona strada.
Buona giornata.
Io resto dell'idea che le cose devono sempre partire da te. Se uno vuole smettere di fumare non può chiedere al mondo intero di non farlo e incontrerà sempre qualcuno che gli fuma vicino. Oggi è la figlia che compra le caramenlle, domani il collega che gli mangia un bombolone davanti e cosa fai, ti rinchiudi in un sarcofago?
Diciamo che ho fatto di testa mia..perchè ero di fretta...Ma ci sono andato molto vicino.
Yougurt greco e avena e nn hai fame fino a pranzo e ci aggiungerei 1 bel frutto
mah, nel tuo caso a parte la prima settimana, che forse sono davvero solo liquidi, adesso dovresti perdere davvero solo grasso.e te lo dice uno che in questo mese la bilancia l'ha vista scendere bene, ma son consapevole che, nonostante stia ad un deficit medio tra le 500 e le 600 calorie al giorno, non ho perso tutto grasso
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