Per me oltre 80/85 inizia ad essere bello amarognoloImmangiabile no, in realtà non la trovo male, ma mi impasta troppo la bocca
Preferisco al 90 come detto
anche perché lo mangio quasi esclusivamente con il riso soffiato(croccante home made) 
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
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anche perché lo mangio quasi esclusivamente con il riso soffiato(croccante home made) 
si devi cambiare ...negli ultimi 2 mesi ho perso "solo" mezzo chilo, da 62.5 a 62, ma mi sembra ora di essere arrivato ad una situazione di stallo in cui ogni qualvolta scendo sotto, poi devo necessariamente risalire.
Nonostante questo stallo, in bici non rendo come dovrei, non ho la solita continuità di carico tra le settimane. Alterno settimane buone ad altre meno buone. In buona sostanza mi sembra che non stia nè perdendo peso nè allenandomi bene.
Forse è arrivato il momento di cambiare strategia.
Considerato che la stagione ormai è definitivamente andata (ferma alle 2 gare di inizio anno), e che la prossima probabilmente partirà in ritardo, potrei anche adottare una "terapia d'urto"
mi faccio queste 14000kcal (e più) di deficit in 3-4-5 settimane, senza pretendere di fare qualità e magari aiutandomi anche con un po' di caffeina e vedo che succede. Qualcosa di sostanzioso dovrei perdere! Non dico questi ultimi 2 kg ma quasi. Poi che perda anche massa magra, non è un grosso problema, ammesso che quella che perda sia necessaria, al più la riprenderò.
C'è da dire che da limare c'è rimasto poco, giusto un po' di manigliette, glutei, qualche mm di pancia, ma in generale poco poco. Non sono certo al 3-4% ma neanche al 10...credo. Posto che il dimagrimento non è selettivo forse è per questo che sto iniziando ad avere un po' di difficoltà. Forse è un segnale che sono quasi arrivato
IMHO
un paio di settimane in leggera ipercalorica...poi ricominci...
se fai "urto" senza dare una sorta di reset rischi di non avere risultati...
Della serie conosci te stessoso quello che faccioho scritto per avere un opinione tecnica, non psicologica, di quella non ho bisogno. Nè di un nutrizionista, non col mio livello di conoscenza di me stesso.
sono cambiatolascia stare...
@Gx3 mangia come un porco ed è magro da far schifo...e va già troppo forte...almeno ingrassasse un po'....
mia moglie ha fatto un plumcake alle mele e io ne ho mangiato solo 2 fette una ieri sera una stamattina per un totale di 100gr 
, c'è l'ho a 2 metri in questo momento, nessuna tentazione. In compenso vedo che buona parte è sparito, moglie e figlio ci hanno dato dentro 
che lo facciano fuori presto prima che ci pensi io so quello che faccio
Una settimana già l ho fatta, nell'intorno stretto del mio fabbisogno, non se ipo o iper, davvero di poco. Questa settimana mancheranno 2 lunghi nel weekend causa raccolta olive, anzi saranno 2 gg senza bici, dunque dovrei arrivarci con un po' di surplus (anche se a raccogliere un po' di energie se ne vanno comunque
). Dalla settimana prossima si parte. Questo è il programma, sempre che da qui a lunedi non cambi idea 
il cacao è amaro, il dolce è lo zucchero che ci mettono, a me piace fondente, dal 90 in su, la cioccolata così detta al latte la trovo stucchevole, non riesco proprio a mangiarla...
qualcosa che impasta davvero è la crema di arachidi o nocciole al 100%, quelle si impastano
- 9 Ottobre 2013
- 14.163
- 19.247
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
comunque, dopo 2 settimane dove la bici l'ho vista con il binocolo (ma meglio così, visto che la "causa" è stato il, sembra, riprendersi del lavoro alla moglie) peso che rimane stabile, stamattina 79,5
unica attività la palestra casalinga, 1 giorno ogni 2
sono sempre tra le 1.500 e 1.800 calorie
spero, ora, di poter avvicinare, con calma 77
non credo si poter mai scendere sotto tale valore, un po' per voglia un po' per "possibilità" di attività fisica
tutto, poi, andrebbe, riparametrato all'obbiettivo che uno ha. ero partito con l'idea di andare sotto gli 80 per una determinata g.f., che quest'anno, ovviamente non si è disputata.
vediamo ora come arriverò alle prime rando (io VOGLIO essere ottimista, e pensare che nel 2021 si tornerà pian piano ad una normalità)
unica attività la palestra casalinga, 1 giorno ogni 2
sono sempre tra le 1.500 e 1.800 calorie
spero, ora, di poter avvicinare, con calma 77
non credo si poter mai scendere sotto tale valore, un po' per voglia un po' per "possibilità" di attività fisica
tutto, poi, andrebbe, riparametrato all'obbiettivo che uno ha. ero partito con l'idea di andare sotto gli 80 per una determinata g.f., che quest'anno, ovviamente non si è disputata.
vediamo ora come arriverò alle prime rando (io VOGLIO essere ottimista, e pensare che nel 2021 si tornerà pian piano ad una normalità)
ecco perchè è sempre meglio un professionista, noi spesso andiamo troppo "a sensazione" su cose di cui non siamo esperti
Io la prendo su myprotein, in granella.
O se vai da un pasticcere ti può passare quella che usano loro, in piccole tavolette
Secondo me bisogna sempre ragionare in termini di percentuale e proporzioni.
Perdere 5 kg per uno alto 1.86 x 80 non lo paragono ad uno che 1.75 x 100
Sono situazioni completamente diverse.
aaahh ma è un altra cosa!
A me la cioccolata molto fondente non piace, è troppo "burrosa", il cacao amaro con un tocco di zucchero si, ma sono appunto 2 cose diverse. Quella che dici tu sono fave di cacao e sono buone, un po' come i chicchi di caffè tostati, per rendere l'idea. Per tavoletta di cioccolata in ordine di preferenza
nero perugina 70
lindt 72
lindt 90
ma già i lindt mi sembrano troppo burrosi. Di tutte le altre marche non sopporto il retrogusto aromatico.
io lho sempre detto...il professionista ti da metodo, "sazietà" (scegliendo alimenti ovviamente) e sopratutto rigore... pero come vedi ci sono aspetti psicologici che si innescano solo davanti ad un professionista, aggiungo a cui hai dato dei soldi, dunque esula un po dalla professionalità del soggetto ma piu dalla rigore che puo darti la figura del nutrizionista.
) c'è praticamente sempre il Lindt 100% oltre all 85/90/99
sono situazioni diverse si, ma in ambedue se manca lo stimolo diventano complicate allo stesso modo... il fallire delle diete è che spesso non si vedono risultati, ci vuole tempo e costanza, ma non tutti ce l'hanno, per questo trovo più semplice arrivare il prima possibile all'obbiettivo
Le diete falliscono per tanti motivi, dal mio modo di vedere una dieta troppo oppressiva e stringente non sarei capace di reggerla a lungo.
Ho sempre preferito metterci un pò di più ma avere più libertà piuttosto che rinunciare a tutto per poi rischiare di crollare.
Vero anche che io sono sempre stato più vicino alla prima situazione che alla seconda.
Non riesco nemmeno a capacitarmi di come si possa lievitare fino a certi livelli
- Stato