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Ore 5:00 I Mattinieri del forum

pedalone della bassa

Otztaler inside
9 Ottobre 2013
14.233
19.426
43
modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina ancora diluvio (che.......stò clima!!!!!)
perciò un ora e 30 quasi di palestra, per evitare di fiaccare le gambe in vista del week end, ho fatto sia richiamo parte alta che parte bassa, più stretching
la mia relazione con il roller foam si stà evolvendo.
da solo odio, ad odio/apprezzamento
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Luke26

Pignone
28 Aprile 2020
212
380
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Torino
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Bici
Pinarello Galileo
stambe ha scritto:
10 volte una salita lunga 750 m per un totale di 1250 d +.
Clicca per allargare...
Stavo pensando di fare una cosa simile nei prossimi mesi, più volte la stessa salita, che è vicino a casa e della pendenza giusta. Questa settimana 30Km di rucking (4 sessioni), sto facendo Z2 (a sentimento: test del parlare..) e nel mentre rinforzo le gambe coi soliti 15 kg di zaino. Spero dia benefici questo tipo di allenamento.
 
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