Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Luke26]

stamattina solita HIIT parte alta, aspetto la pausa pranzo sperando smetta di piovere per giro in bdc.

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 30 km con salitella al giro di boa (66')
temperatura neanche male, ma umidità folle

 

[Luke26]

In oretta di bdc sotto una pioggerella, vento e freddo, ho fatto solo 3 sgasate full gas su un tratto di strada bianca con ghiaia, dove se non ci dai sotto ti pianti, di 1Km e mezzo i leggera salita.

 

[mauretto]

Allenamento uguale uguale a ieri. 1h45 di spinning, molto bene e passato in un lampo anche se sono partito un po svogliato e poco motivato. Credo sia davvero il caso di trovare nuovi stimoli per la pedalata mattutina
Per chi usa I software tipo rouvy, zift etc, per utilizzarli al meglio e partecipare alle gare online bastano un tablet e un potenziometro ant+ dico bene? O bisogna per forza avere i rulli interattivi che variano lo sforzo in automatico?

 

[pedalone della bassa]

tanto per cambiare, piove
un ora e 16 di palestra, con focus sulle gambe ed un breve richiamo per la parte alta

 

[mauretto]

Continuo con la solita 1h45 di spinning, ripetute da 1' in z4 con recupero 30" z2 + 30" z3. Tosta, ma devo dire cge i risultati si stanno vedendo.
La voglia di ricominciare a uscire su strada all alba è tanta, magari alternando con allenamenti indoor dato che questo tipo di lavori non sono fattibili all aperto per lo meno con le strade che ci sono quassù da me, ma più che altro mi frena la paura di fare un Altro incidente con qualche animale selvatico

 

[pedalone della bassa]

questa mattina ho provato a cambiare
solitamente, il giorno dopo gambe in palestra, preferisco fare un uscita in bici. questa mattina, invece, ho fatto un 10,3 km di corsa blanda
ecco, meglio tornare alla bdc post gambe

 

[Luke26]

oggi ho fatto il famoso lungo per il compleanno 90Km in 3h e 20, mi è successo di tutto al 75 mi è esplosa la camera d'aria, cambiata, ma si è rotta la valvola della nuova, quindi 15Km praticamente sul cerchio con gli ultimi Km sotto la pioggia.

 

[smashing]

oggi ho fatto il famoso lungo per il compleanno 90Km in 3h e 20, mi è successo di tutto al 75 mi è esplosa la camera d'aria, cambiata, ma si è rotta la valvola della nuova, quindi 15Km praticamente sul cerchio con gli ultimi Km sotto la pioggia.

Tanti auguri! Ma non un bel regalo