Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[mauretto]

1h20 di spinning, ora che con gli assioma suppongo di avere dati più precisi sulla potenza ho modificato un po i range delle ripetute andando generalmente un po più agile

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

Stamattina palestra, mi sono imposto di diminuire il lavoro cardio, vediamo se riprendo un paio di kg..,

 

[pedalone della bassa]

Stamattina palestra, mi sono imposto di diminuire il lavoro cardio, vediamo se riprendo un paio di kg..,

Se vuoi te ne mando un paio dei miei

Io ho deciso di cambiar giorno di pesata, non più al giovedì', perchè, calcolando che il mercoledì ho mattina palestra (con focus sulle gambe) ed alla sera nuoto.......
Spero sia tutta ritenzione idrica

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, corsa, molto blanda, a piedi (7,6 km) che, dopo ieri, è già un miracolo deambulare decentemente