Non ho idea di quanto possa essere la tua soglia massima di battiti cardiaci!
potrebbe essere anche 200 bpm(
), se così fosse sarebbe tutto ok.Vuol dire che se hai la massima a 200 circa, restando spesso sui 180 e dispari, non sei in soglia!
Diciamo che a 180 bpm sei al 90%!
Ma se i tuoi battiti massimi in soglia sono 175/180 max!
bhe sei sempre o quasi al massimo !
e non credo sia il massimo restare sempre impiccato con i battiti !
spero di non aver scritto castronerie!
qualcuno mi "corigerà" se....
