Quoto anche qui e aggiungo: i medici sportivi non ci capiscono nulla per il 90% dei casi.....o meglio sono abituati a fare le visite agonistiche per i calciatori, che sono in fuorisoglia dopo 15 secondi di gradino. Quando gli arriva uno di noi, gli sembriamo LA+Pantani+Coppi+Merckx messi assieme.
Quest'anno al cicloergometro, quello mi ha fatto partire a 25w, dicendomi che sarebbe salito di 25 ogni 3 minuti. Gli ho spiegato subito che con quel ritmo arrivavo sotto sforzo a Pasqua (era inizio dicembre). Quando a 175 watt ero ancora a 90 battiti (ero partito da 46), ha strabuzzato gli occhi, si è consultato con quell'altro e ha cominciato ad aumentare 50 watt ogni minuto .
qua tutti ...
continuiamo con il caso bufali.......
non vedo cosa sia cambiato in @---Andre--- da quando gli consigliò @gx2 di evitarli? http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4743371&postcount=3609[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.phpp=4743371&postcount=3609[/URL] ,invece ora gli si dice ok
qua tutti col preparatore e bilancino ,avvicinamenti alle gare mirati che manco l'avvicinamento delle missioni apollo alla luna, l'unico senza che stà sempre con il fucile carico,sta settimana che và a corre poteva evita pure de sparasse ste due cartucce ,ieri..........o no?
che c'avraà l'acido lattico sopra le recchie,che non li conosco i bufali,c'andavo che andre stava a scuola coi colzoncelli corti....
vabbè,amen oramai c'è andato,s'è divertito....questo conta...:eek:
p.s.x il fatto del recupero\medico sportivo
buana,io essere bongo....
bongo sempre chiedere consiglio a buana,perchè bongo rispetta buana,bongo essere umile, bongo no essere cojone
continuiamo con il caso bufali.......
non vedo cosa sia cambiato in @---Andre--- da quando gli consigliò @gx2 di evitarli? [URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.phpp=4743371&postcount=3609"][URL]http://www.bdc-forum.it/showpost.phpp=4743371&postcount=3609[/URL][/URL] ,invece ora gli si dice ok
non visualizzo il messaggio che hai postato, magari scrivilo
comunque
1- nella vita si può cambiare idea, a prescindere
2- c'è il periodo in cui i bufali fanno bene, c'è il periodo in cui ci si fa solo male, dipende, appunto dal periodo e dallo stato di forma
non so quale sia il caso perchè, ti ripeto, il messaggio che hai linkato non si apre
poi se vuoi che ti dica che hai ragione
hai ragione
appuntosi balenava l'overtraining
per quanto io penso di non essere andato in overtraining
ora dovrei aver capito che è giusto non andare a comprare il giornale a cisterna di latina la settimana prima di una gara:rosik:... e poi il giorno dopo passare pure a trovare i bufali
adesso arriverò a domenica con 4h30,
quando sono abituato in media a farne 11-12
Esattamente. C'è un tempo per tutto:........2- c'è il periodo in cui i bufali fanno bene, c'è il periodo in cui ci si fa solo male, dipende, appunto dal periodo e dallo stato di forma............
Quelle anomalie ce le abbiamo tutti.......magari avere la gamba per il giorno dopo...come ad Alba adriatica (quest'anno) ...dopo il lungo, il lunedì mi son sparato CampoImperatore....
anomalie di uno che pedala ad capocchiam
...
Alle volte oggi dai per scontato di essere distrutto dal giorno prima e invece non senti la catena, altre, oggi non senti la catena, comunque ti trattieni e domani sei distrutto.
...
Giàla riformulerei così:
alle volte oggi dai per scontato di essere distrutto dal giorno prima e invece non senti la catena, altre, oggi non senti la catena, comunque ti trattieni, tranne che nel mangiare, e domani sei distrutto.
cmq do' atto @pecoranera di aver sempre sostenuto che prima di gareggiare i bufali sono una carico eccessivo........... e credo che su un aspetto abbia ragione......
se vado allegrotto per cavoli miei riesco a fare un lavoro la cui regolarità, in termini di battiti, è quasi scientifica...... martedì 51km. di piattume 36avg 148bpm medie max 160....mentre andando dai bufali e cadendo (spesso) in tentazione il cuore terremota di più... troppo..... e questo non è che sia il massimo.......come ho scritto ieri su strava, stare troppo davanti per registrare dei tempi che son lontani dai migliori è (è stata) una cappellata..... ma niente di irrecuperabile...
chi l'ha detto?
tutto fa brodo, l'importante è farlo al momento giusto
le idee di @pecoranera sono le sue ed è giusto che abbia le sue, come io le mie. Nessuno delle due sono legge, la pratica le sensazioni ed i risultati (a parità delle altre millemila variabili) pososno dire cosa è meglio. E comunque quello che da risultati a me potrebbe non portare un altro agli stessi risultati. Ognuno deve fare tesoro di quello che impara con la propria esperienza e con quella degli altri e fare sempre piccoli passi avanti. Se ci si chiude nelle proprie convinzioni, non si va più avanti, è banale...ma spesso lo facciamo non solo nel ciclismo, quindi evidentemente tanto banale non è
Ecco, poi c'è modo e modo di andarci. Finirsi davanti è un conto. Fare ritmo e variazioni appresso a loro è altra cosa.......andando dai bufali e cadendo (spesso) in tentazione il cuore terremota di più... troppo..... e questo non è che sia il massimo.......come ho scritto ieri su strava, stare troppo davanti per registrare dei tempi che son lontani dai migliori è (è stata) una cappellata..... ma niente di irrecuperabile...
Ecco, poi c'è modo e modo di andarci. Finirsi davanti è un conto. Fare ritmo e variazioni appresso a loro è altra cosa
chi l'ha detto?
tutto fa brodo, l'importante è farlo al momento giusto
le idee di [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] sono le sue ed è giusto che abbia le sue, come io le mie. Nessuno delle due sono legge, la pratica le sensazioni ed i risultati (a parità delle altre millemila variabili) pososno dire cosa è meglio. E comunque quello che da risultati a me potrebbe non portare un altro agli stessi risultati. Ognuno deve fare tesoro di quello che impara con la propria esperienza e con quella degli altri e fare sempre piccoli passi avanti. Se ci si chiude nelle proprie convinzioni, non si va più avanti, è banale...ma spesso lo facciamo non solo nel ciclismo, quindi evidentemente tanto banale non è
Dal momento che la preparazione segue regole abbastanza definite (il tapering - di cui si parlava ieri - e le modalità con cui farlo, sono una di queste), secondo me l'affermazione più corretta, per chi fa diversamente, potrebbe essere: "ognuno poi è libero di sbagliare a modo suo"
si, ma quello che cambia sono gli obbiettivi, ed ognuno richiede una diversa metodologia, seppur in pochi dettagli. E mi pare che qui ognuno ha obbiettivi diversi