come si fà a misurare lo stato di forma in una salita? la si percorre tutta fuori soglia? cè una metodologia particolare? quanto deve essere lunga ed impegnativa?
Io mi testo su una salita di 5,2 km e vado alla soglia, da li confronto il tempo impiegato. poi chiaramente dovrai sempre avere le stesse condizioni tipo ora, vento, alimentazione.
Es. il test lo faccio la sera dopo il lavoro e la volta dopo lo faccio al mattino riposato il confronto non regge, quindi di solito mi testo il mercoledì settimana dopo settimana la sera dopo il lavoro.