Qual è la vostra salita di riferimento?

BOSE

Maglia Rosa
11 Settembre 2006
9.609
31
www.robertogiannoni.com
Bici
CANNONDALE
come si fà a misurare lo stato di forma in una salita? la si percorre tutta fuori soglia? cè una metodologia particolare? quanto deve essere lunga ed impegnativa?

Io mi testo su una salita di 5,2 km e vado alla soglia, da li confronto il tempo impiegato. poi chiaramente dovrai sempre avere le stesse condizioni tipo ora, vento, alimentazione.
Es. il test lo faccio la sera dopo il lavoro e la volta dopo lo faccio al mattino riposato il confronto non regge, quindi di solito mi testo il mercoledì settimana dopo settimana la sera dopo il lavoro.
 

Pivens

Apprendista Scalatore
11 Dicembre 2004
2.409
89
Moncalieri
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come si fà a misurare lo stato di forma in una salita? la si percorre tutta fuori soglia? cè una metodologia particolare? quanto deve essere lunga ed impegnativa?
Beh...mi sembra ovvio che se una salita la consideri "terreno di prova" è perchè la conosci bene. Io personalmente sento dai primi metri se la gamba gira o meno...insomma, su un terreno conosciuto, si capisce come si sta andando anche senza guardare il contakm. Oppure, guardando la velocità sai che se sei in forma in determinati punti tocchi certe velocità, e così ti regoli... Poi comunque se vuoi un riferimento il più oggettivo possibile la fai più forte che puoi e vedi quanto ci metti.
CiaoCiao!!
 

stress

Apprendista Cronoman
13 Novembre 2006
2.788
60
Verbania
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Bici
Maxxy Speed all black - Whistle Modoc 210
Domanda per i moderatori.
E' possibile inserire qualcosa quando si inseriscono le immaggini affinchè restino di dimensino non superiori agli 800 (largh) per 640 (alt) e così da non spaginare e rendere quasi illegibili le cose.
Io ho provato con la funzione di un'altro forum ma mi sembra che non funziona!! :-(
 
Veramente questa è la "mIa" salita come ti permetti!:smile: :smile:
A parte gli scherzi qual'è il tuo miglior tempo?

Ho spulciato il mio archivio:
Quest'anno 26m29sec. lo scorso anno, due settimane prima della Maratona delle dolomiti, sono riuscito a fare 24m51sec. ero in forma e tirato a puntino però c'era anche un vento increndibile che mi ha aiutato non poco.
 

GiAnFrA

Scalatore
18 Maggio 2004
7.254
51
Torino
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Bici
Giant TCR Advanced
La Roncola era pure la mia salita di riferimento per quando passavo in Valle Imagna.
Qui a Torino invece ho Pino Vecchio, Chiaves, Amiantifera (detta anche le Cave)
 

quakee

Apprendista Velocista
25 Aprile 2006
1.220
0
62
Verona
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Bici
Poche
Una volta ora non più :cry:
telegrlq4.gif
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
6.445
371
52
Switzerland
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Bici
bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
Poi scendi giù verso Fageto Lario?
scusate ma non ero on line
beh no, diciamo che continuo fino al riella, poi sormano e piani di nesso, poi mulattiera fino a nesso
scusate ma la discesa verso faggeto qual'è?
ce ne sono due una a lemna, l'altra a palanzo se si scende dalla bocchetta del riella, o verso molina scendendo dalla bocchetta della mara
ma sono tutte lastricate e non mi sembrano gran belle ...:mrgreen:
 

BOSE

Maglia Rosa
11 Settembre 2006
9.609
31
www.robertogiannoni.com
Bici
CANNONDALE
scusate ma non ero on line
beh no, diciamo che continuo fino al riella, poi sormano e piani di nesso, poi mulattiera fino a nesso
scusate ma la discesa verso faggeto qual'è?
ce ne sono due una a lemna, l'altra a palanzo se si scende dalla bocchetta del riella, o verso molina scendendo dalla bocchetta della mara
ma sono tutte lastricate e non mi sembrano gran belle ...:mrgreen:

si è quella della bocchetta della mara verso lemna, noi purtroppo le facevamo molti anni fa 15 come minimo, allora erano pochi i tratti lastricati.
sono daccordo con te che non è una discesa delle più belle.o-o
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
6.445
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
si è quella della bocchetta della mara verso lemna, noi purtroppo le facevamo molti anni fa 15 come minimo, allora erano pochi i tratti lastricati.
sono daccordo con te che non è una discesa delle più belle.o-o


eh, se la rifacessi adesso ti verrebbe da piangere ...
lastricati i muri di palanzo, stanno facendo lavori fino alla bocchetta di caglio
hanno tolto tutti i tratti tecnici ..
in più la discesa di cui parli tu è ora solo due corsie di cemento, spacchi i dschi a furia di frenare
la mia alternativa è dopo il riella scendere verso pian di nesso
:offtopic:

ps. io metterei il cornizzolo come salita da allenamento ..
se riesci a finirla sei in forma ..:wacko:
 

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