QUOTO.....
cmq solo un preparatore serio con un'esame della curva di un test potenziale può darti la giusta "ricetta" non ci sono formule generiche perchè ognuno di noi ha una base di partenza differente!!!!!
Quante ore a settimana per essere in forma?
- Creatore Discussione utah
- Data di inizio
QUOTO.....
cmq solo un preparatore serio con un'esame della curva di un test potenziale può darti la giusta "ricetta" non ci sono formule generiche perchè ognuno di noi ha una base di partenza differente!!!!!
Preso il tempo questa mattina sulla mia salita di riferimento, dovrei guadagnare un minuto al km in tre mesi, la vedo dura.
stamattina mica si saliva forte, dai...
Appunto sono io che sono indietro.
Perlomeno indietro per essere in piena forma per fine maggio