. Alla fine 8 km + 4km running di riscaldamento. Speriamo in un calo delle temperature...non vorrei essere costretto a consumare le ruote degli ski roll
. Domani credo che l'unica alternativa sara' ...la piscina:
.
Sabato 17 Campo Croce - Cima Grappa in classico . . . speriamo che l'attesa sia brevemercoledì 14 un 20'x2 al medio in piano con i botticella in tc, 1h 12'.
Sempre in attesa della prima neve
Sabato 17 Campo Croce - Cima Grappa in classico . . . speriamo che l'attesa sia breve
) oggi 1h 05' con parte centrale di 30' 5'medio/5'veloce x 3, scontato con skiroll.Dopo la Levico-Vetriolo di sabato scorso ( 1h 15' di medio km 11
Per fortuna ha iniziato a piovere qualche ora dopo.
, proprio a metà allenamento, finisco l'allenamento in programma sui rulli; almeno non ho rotto anche la bici.)
credo siano belle mosse ma non difficili, a parte forse per la quota.Poi c'e' una pista facile 2 km perfetta per iniziare. Un bel centro del fondo per Fassa e Fiemme.
La pista Majare 5km e' bella, varia ondulata la prima parte e poi 2km abbastanza veloci da lungo tl o spinta in tc. La Campo d'Orso 10 km e' tosta, inizia 300mt in discesa e poi una rampa micidiale per continuare a salire a strappi fino al Passo, oltre il limite della vegetazione. Poi scende veloce e con qualche curva tecnica ma non troppo. La quota si sente, sopratutto sulla Campo d'Orso, meglio non aprire troppo il gas, con l'entusiasmo delle prime uscite
non sono un esperto, però direi che era piuù che accettabile, considerato che nn è caduta moltissima
. Non ci resta che il solito giro delle moline o . . . forse campolongo
