Quanti km oggi? (parte decima)

[Zugnajima#11]

Ok Davide
immaginavo fosse x mantenere un minimo di condizione
io non ho mai provato ad andare in palestra
in inverno esco a correre a piedi
era solo una semplice curiosità
buona serata

In inverno, da lunedi a venerdi, finisco di lavorare che è giä buio e parecchio freddo, mi sembrava una buona idea, tutto qua...
E dopo 30 anni di calcio, e 2 operazioni al Ginocchio, correre proprio non mi esalta...

Prodotti bici scontati

 

[pantanina.64]

Brava e bici di origine Veneta o sbaglio?

È una Spezotto di Conegliano. Era di mio cognato quando era allievo. La mia bici è una Spezzotto del 1987, che non venderò mai perché con lei ho vissuto giornate indimenticabili

 

[stradino basco]

In inverno, da lunedi a venerdi, finisco di lavorare che è giä buio e parecchio freddo, mi sembrava una buona idea, tutto qua...
E dopo 30 anni di calcio, e 2 operazioni al Ginocchio, correre proprio non mi esalta...

Beh ti capisco
anche io ne ho fatti 30 di calcio
x fortuna mai avuto infortuni seri
facci sapere come ti trovi in palestra

 

[Zugnajima#11]

È una Spezotto di Conegliano. Era di mio cognato quando era allievo. La mia bici è una Spezzotto del 1987, che non venderò mai perché con lei ho vissuto giornate indimenticabili

E fai bene!!!
La mia bici ha solo un anno è mezzo, ma vorrei tenerla (se riesco) per sempre...

 

[Zugnajima#11]

Beh ti capisco
anche io ne ho fatti 30 di calcio
x fortuna mai avuto infortuni seri
facci sapere come ti trovi in palestra

Vediamo domani, non essendo amante dei luoghi chiusi e con altra gente, mi dovrö fare l'abitudine...

 

[Zugnajima#11]

Roglic dè no alter!

E no, io sono Antonio Martino!!!

 

[diegop]

Oggi giro di prova del nuovo giocattolo appena preso (3T Exploro).

In giro per la Brianza con le salite di Montevecchia, Giovenzana, Consonno, Galbiate, poi Asso, la conca di Crezzo e l'ultimo pezzo del Ghisallo.

Il tutto condito da passaggi nei boschi e sugli argini, poi visto che disponevo di un rapporto di trasmissione <1 mi sono buttato un po'su tutti i muri che ho incontrato sul percorso.

Settimana chiusa con pochi km e poco dislivello, 370km e 5200dsl+, ma mi diverto e va bene così.

 

[Kaiser Jan]

E lo so ma, come ho giä detto, la bici non "basta", o meglio, d'inverno qua è dura.
Cavolo, sembra quasi di fare una cosa sbagliata...

Io non riesco a stare rinchiuso in 4 pareti!

 

[Kaiser Jan]

In inverno, da lunedi a venerdi, finisco di lavorare che è giä buio e parecchio freddo, mi sembrava una buona idea, tutto qua...
E dopo 30 anni di calcio, e 2 operazioni al Ginocchio, correre proprio non mi esalta...

Io ho avuto un grosso problema al tendine d'acchille,e non ho più potuto giocare a calcio.... bicicletta a vita

 

[stradino basco]

E lo so ma, come ho giä detto, la bici non "basta", o meglio, d'inverno qua è dura.
Cavolo, sembra quasi di fare una cosa sbagliata...

Ma no tranquillo
importante è fare qualcosa x mantenersi informa
in effetti non avevo valutato che in Germania il meteo d inverno non è come da noi in Italia

 

[razor 1]

Questo pomeriggio giretto un po' più movimentato: 71 km e 1400 disl+, ad una discreta andatura sulle due salite di giornata rapportando all'ora di uscita.
Fare il Bracco alle 15.30 dal lato più esposto al sole non è da persone sane. Poi ci metti il Guaitarola da Levanto e TSO assicurato.

 

[tombazosana]

Stamattina mi sono aggregato al geriatico club, 81 km 830d+

 

[andry96]

Per avere qualcosa oltre la bici, quando cambia l'ora non posso piü uscire in settimana (finisco 16:15, alle 17 o prima fa buio), metti che il Weekend piove (da me capita spesso in inverno), che faccio?
Almeno vado al Fitnessstudio, faccio un'oretta e mezza di Sport, e via!
I rulli non li ho e non mi interessano, vorrei solo tenermi "in linea", se riesco anche un pö dimagrire...

Palestra( che poi vuol dire tutto e nulla) ok ma se vuoi tenere la gamba allenata i rulli fanno molto di piu, sono noiosi e faticosi e tristi, ma più allenanti che la bici all'aperto!
Pure io fra poco sarò in condizione di uscire quasi unicamente nel weekend almeno per qualche mese e credo proprio che tornerò a usare zwift

 

[Zugnajima#11]

Palestra( che poi vuol dire tutto e nulla) ok ma se vuoi tenere la gamba allenata i rulli fanno molto di piu, sono noiosi e faticosi e tristi, ma più allenanti che la bici all'aperto!
Pure io fra poco sarò in condizione di uscire quasi unicamente nel weekend almeno per qualche mese e credo proprio che tornerò a usare zwift

Palestra perchë voglio tonificare la parte superiore, in bici onestamente non ci riesco, vado per i 46 e ne sento il bisogno.
Di rulli e Zwift non ho alcun interesse...
La gamba anche se cala non è un problema, non faccio gare, pedalo per me e per venir qua a sparar cavolate...

 

[razor 1]

Spezzo una lancia a favore di Bastianella31.

Io nel periodo di convalescenza ho avuto modo di provare degli esercizi mirati e con determinate macchine dalla fisioterapista e sembrerà assurdo ma sono passato in 2 mesi dal movimento quasi assente della gamba operata ad avere forza pari a quella sana. Anzi arrivo a casa che la gamba sana è più stanca.
Sto valutando pure io di fare esercizi a corpo libero e con pesi per migliorare la forza, da aggiungere alle pedalate solite.

 

[Blackmamba24]

Abbiamo avuto in tanti la stessa idea.
pure io dopo settembre durante la settimana non potrò più pedalare, quest'anno volevo provare esercizi a corpo libero da affiancare ai rulli.
poi ovvio nel week end bici.
L'unico "problema" sarà il caldo, se andiamo avanti così a natale lo facciamo in braghe corte e grigliata eh. per pedalare è ottimo, per il resto insomma

 

[Zugnajima#11]

Spezzo una lancia a favore di Bastianella31.

Io nel periodo di convalescenza ho avuto modo di provare degli esercizi mirati e con determinate macchine dalla fisioterapista e sembrerà assurdo ma sono passato in 2 mesi dal movimento quasi assente della gamba operata ad avere forza pari a quella sana. Anzi arrivo a casa che la gamba sana è più stanca.
Sto valutando pure io di fare esercizi a corpo libero e con pesi per migliorare la forza, da aggiungere alle pedalate solite.

Abbiamo avuto in tanti la stessa idea.
pure io dopo settembre durante la settimana non potrò più pedalare, quest'anno volevo provare esercizi a corpo libero da affiancare ai rulli.
poi ovvio nel week end bici.
L'unico "problema" sarà il caldo, se andiamo avanti così a natale lo facciamo in braghe corte e grigliata eh. per pedalare è ottimo, per il resto insomma

Mi scuso per essere andato completamente OT, il mio obbiettivo e´ quello di tonificami, ovviamente non mi interessa diventare grosso.
Io a gambe mi sento bene, e´ sopra che inizio a sentire il "peso" dell´etä e del fatto che nel nostro Sport, la parte superiore del corpo e´ comunque molto importante.
Io per esempio, non solo in bici ma anche le poche volte che ho fatto corsa in montagna, ho sofferto con la schiena, devo rinforzare assolutamente i lombari.
Credo sia comunque tutta salute!
Ormai sono iscritto, "ci devo andarci" per forza!
Fine OT e scusate ancora...

 

[andry96]

Spezzo una lancia a favore di Bastianella31.

Io nel periodo di convalescenza ho avuto modo di provare degli esercizi mirati e con determinate macchine dalla fisioterapista e sembrerà assurdo ma sono passato in 2 mesi dal movimento quasi assente della gamba operata ad avere forza pari a quella sana. Anzi arrivo a casa che la gamba sana è più stanca.
Sto valutando pure io di fare esercizi a corpo libero e con pesi per migliorare la forza, da aggiungere alle pedalate solite.

Assolutamente, io affianco già esercizi a corpo libero una volta a settimana alla bici, facendo anche MTB mi serve un po' di forza, però non farei solo quelli ecco

 

[FabioPiva]

Sabato 165 km e 2700d+ a spasso per l'altopiano di Asiago, altra giornata top.
Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/9SBQQDAFL9


 

[RmatteoR]

Buon pomeriggio!
Accompagnato mio figlio (prossimo ai 6 anni) per il primo giorno in prima elementare (sono tornato indietro di apppppppena 30 anni ... mamma mia )... commissioni fatte e libero fino alle 12... scappata "intorno" a casa (Saludecio, Montefiore Conca, Montescudo, Torraccia)... 73km_1440m dsl_2h46'_mattinata calda e ventilata.
Matteo