Quindi alla Sportful ti spari un bel 575/600 con allenamenti da 360. Interessante.
cosa intendi per lungo? oltre le 6 ore?
Io quest anno oltre le 6 ore ho fatto solo la 9 colli,prima della,sportful faro massimo 4 ore e 30 domenica alla cunego e massimo 4 ore il week prima
a parte quest'anno che non so neanche se riuscirò a farla .... uscivo di casa milies - pianezze x 2 giù e risalita al mariech sabato e domenica e amen ... oppure pian delle femene - la crosetta da vittorio ritorno pedemontana abbastanza forte e salita al mariech (variante scendi a caneva e risali alla crosetta) .... oltre alle gambe bisogna allenare la testa quindi salite lunghe ... son incazzato nero ogni volta prima della sportful mi succede qualcosa
si,anche perche per fare 600 punti in allenamento dovrei stare in giro 10 ore -l'anno scorso a meta agosto ho fatto 180 km con 5500 metri di dislivello raggiungendo 456 di tss e quasi 8 ore di bici con il gavia da bormio nel finale.
in allenamento certi ritmi te li scordi anche perche tss e' in funzione del tempo e in giri lunghi ci sono molte pause
Sì oramai sembra che senza i powermeter non puoi preparare bene una Sportful. Per questo la salto!!Cosa sono i TSS?
Immagino qualcosa che ha a che fare con i misuratori di potenza?
Ne ho fatte tante senza avere un misuratore ne prima ne durante e sono quelle che mi sono piaciute di più.Sì oramai sembra che senza i powermeter non puoi preparare bene una Sportful. Per questo la salto!!
La mia ovviamente era una battuta.Ne ho fatte tante senza avere un misuratore ne prima ne durante e sono quelle che mi sono piaciute di più.
Se la salti ti tolgo il saluto :angrymod:.
Dopo avere fatto Duran e Staulanza sabato, oggi ho fatto il Valles. Quel passo è magico, negli ultimi sette km sembra di tornare indietro di 50 anni, non si crede che esistano luoghi cosi sperduti sulle Dolomiti. Ma è così anche il Duran, solo che il Valles lo fai quasi sempre solo i gruppi si sono ormai diradati.
Poesia allo stato puro.
Dopo avere fatto Duran e Staulanza sabato, oggi ho fatto il Valles. Quel passo è magico, negli ultimi sette km sembra di tornare indietro di 50 anni, non si crede che esistano luoghi cosi sperduti sulle Dolomiti. Ma è così anche il Duran, solo che il Valles lo fai quasi sempre solo i gruppi si sono ormai diradati.
Poesia allo stato puro.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?